3 veidi, kā mierīgi staigāt

Satura rādītājs:

3 veidi, kā mierīgi staigāt
3 veidi, kā mierīgi staigāt

Video: 3 veidi, kā mierīgi staigāt

Video: 3 veidi, kā mierīgi staigāt
Video: Kā elektroniski parakstīt dokumentu tālrunī 2024, Marts
Anonim

Vai esat kādreiz vēlējies iemācīties staigāt, nedzirdot un pārsteigt kādu? Šī ir māksla, kuras apgūšana prasa laiku. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā spert pirmos klusos soļus.

soļi

1. metode no 3: uzmanīgi pārvietojieties

Izlikties par slepkavu 2. darbība
Izlikties par slepkavu 2. darbība

1. solis. Paskatieties, kur ejat

Ejot pa grants, klusēt ir daudz grūtāk nekā zālē vai mīkstā zemē. Novērtējiet reljefu un nosakiet klusāku maršrutu. Neatkarīgi no tā, vai esat iekštelpās vai ārā, mēģiniet pārvietoties ar materiāliem, kas palīdz izvairīties no trokšņa.

  • Ja staigājat pa mežu vai ārā, mēģiniet iet pa zāli vai mīkstu zemi. Staigājiet pa mitrām lapām, bet izvairieties no sausām.
  • Ejot ārā, meklējiet akmeņus vai saknes, kas rada mazāk trokšņa nekā lapas un zari. Uzmanīgi novietojiet svaru uz klints vai saknes, lai izvairītos no trokšņa. Kad tas ir izdarīts, pilnībā atbalstiet sevi.
  • Pilsētas apstākļos izvairieties no koka celiņiem, nepārtrauktām zonām, bruģakmeņiem un citiem materiāliem, kas mēdz radīt troksni.
  • Mājās, kad vien iespējams, staigājiet paklājos.
  • Kāpjot kokos un klintīs, pievērsiet uzmanību tam, kur jūsu kājas atpūšas. Mēģiniet atrast punktus, kas atbalsta visu jūsu kāju priekšējo pusi, kur visi pirksti iederēsies. Ja esat spiests iekāpt zara vidū vai uzkāpt klints malā, dariet to lēnām un rīkojieties piesardzīgi. Neliela neuzmanība var izspiest gružu dušu vai salauzt zaru, brīdinot novērotājus.
Izlikties par slepkavu 5. darbība
Izlikties par slepkavu 5. darbība

2. solis. Novērojiet savu apkārtni

Ceļš, pa kuru ejat, ir tikpat jutīgs pret troksni kā jūsu kājas. Ejot klusi, ir svarīgi apzināties savu apkārtni, lai izvairītos no visa, kas jūs varētu atdot.

  • Izvairieties no zariem un zariem, kas var iekļūt jūsu drēbēs.
  • Izvairieties no vārtu un žogu čīkstēšanas.
  • Izvairieties no sadursmes ar priekšmetu kaudzēm, kas varētu nokrist vai aizķert jūsu drēbes.
Izlikties par slepkavu 3. darbība
Izlikties par slepkavu 3. darbība

Solis 3. Pārvietojieties tuvāk zemei

Ejiet nedaudz pazeminātā pozā, kustoties iesaistiet visus muskuļus. Tas samazina pēdas triecienu uz zemes, ļaujot vienmērīgāk kustēties. Saglabājiet savu ķermeni kompaktu, vienmērīgi sadalot svaru, lai jūs skaļi nesistu kājas pa zemi.

4. klusais solis
4. klusais solis

Solis 4. Vispirms atbalstiet papēdi un pēc tam pirkstus

Pēc tam, kad esat pilnībā atbalstījis papēdi, viegli nolaidiet kāju, līdz tā ar pirkstiem pieskaras grīdai. Ejot, nedaudz pagrieziet gurnus, lai vēl vairāk kontrolētu savus soļus. Ja iespējams, noliecieties uz apavu ārējās malas.

  • Ja jums ir nepieciešams ātri pārvietoties, palieciet zems un skrieniet, izmantojot iepriekš aprakstīto tāda paša veida soļus.
  • Pārvietojoties atpakaļ, vispirms novietojiet kājas bumbiņu uz grīdas un pēc tam atbalstiet papēdi.
  • Skriešana uz pirkstgaliem var padarīt jūs veiklāku un zaglīgāku, taču esiet piesardzīgs; tas prasa lielu spēku pēdās un kājās un lielu elastību potītes un pēdas locītavās. Jums būs jākoncentrējas uz līdzsvaru. Šāda veida pēdas atstāj arī spēcīgākas pēdas uz mīkstajām virsmām (jo jūsu svars ir centrēts uz mazākas virsmas).
  • Lēnām nolaidieties. Skriet vai lēkt klusējot ir grūti, taču to var izdarīt, ja esat apguvis klusās nosēšanās mākslu. Nometieties noliecoties, līdzsvarotā stāvoklī un pārāk stipri nesitoties pret zemi.
Atrodiet aktiermeistarību 11. darbība
Atrodiet aktiermeistarību 11. darbība

Solis 5. Turiet rokas cieši pie ķermeņa

Mēģiniet neizmantot rokas un rokas, lai līdzsvarotu sienas, lai nesabojātu lietas un neatdotu savu klātbūtni. Tā vietā iekrītiet kompaktā stāvoklī, kas liek justies ērti un līdzsvaroti.

Izlikties par slepkavu 1. darbība
Izlikties par slepkavu 1. darbība

6. solis. Ejot, pārvietojiet lielāko daļu sava svara un spiediena prom no kājām

Protams, nav iespējams atsaukt visu svaru un spiedienu, ko izdarāt uz kājām. Teorētiski jums vajadzētu justies kā jūsu kājām tukšas (bet ne nejūtīgas). Pārnesiet spiedienu uz pirkstiem. Tādā veidā jūs apzināsieties savu apkārtni un būsit modrs. Tas ir noderīgi vairāku iemeslu dēļ, jo īpaši lecot. Piemēram, ja jūsu ceļā ir lapas, jums būs jālec. Lecot, mēģiniet piezemēties vietā, kas nav slapja (piemēram, peļķe) un kurā nav sausu lapu vai zāles. Nolaidieties uz pirkstiem un ar kāju bumbiņām. Apavu valkāšana šeit ir ideāla, jo kurpes slāpē skaņu. Attēls: izlikties par slepkavu-soli-1.jpg

2. metode no 3: Pareiza aprīkojuma izmantošana

Valkājiet čības ārpus sporta zāles 12. solis
Valkājiet čības ārpus sporta zāles 12. solis

Solis 1. Valkājiet mīkstus apavus

Jo cietāki apavi, jo skaļāk. Labākais apavu veids ir ādas zeķes vai mokasīni, bet dažu veidu zābaki un čības darbojas labi. Izvairieties no zābakiem ar cietu zoli, apaviem ar papēžiem vai apaviem, kas jebkādā veidā kavē jūsu mobilitāti. Ērti un mīksti apavi ir labākais risinājums.

  • Nosvīdušas zeķes var radīt troksni. Ja jūs ļoti svīstat, izmantojiet divus zeķu pārus, lai maskētu skaņu.
  • Pastaigas basām kājām var būt viszaglākais pārvietošanās veids, taču tas var būt arī trokšņainākais, ja uzkāpjat uz trokšņaina objekta un sākat kliegt no sāpēm. Arī nosvīdušas kājas var pielipt zemei un radīt troksni. Šo troksni ir iespējams samazināt, samazinot saskari ar grīdu un ejot pa kāju bumbiņu ārējām malām. Bet esi piesardzīgs; tas prasa ļoti lielu līdzsvaru un spēku. Izlemiet, vai staigāt basām kājām ir labākā izvēle videi, kurā pārvietojaties.
  • Nevalkājiet mitrus vai mitrus apavus; papildus trokšņa radīšanai mitri apavi var atstāt traipus uz grīdas un brīdināt novērotājus par jūsu klātbūtni. Kad šie traipi izžūst, tie var kļūt par asiem apavu nospiedumiem, īpaši uz virsmām, piemēram, betona.
Izveidojiet pareizu dziedāšanas stāju 10. solis
Izveidojiet pareizu dziedāšanas stāju 10. solis

2. solis. Valkājiet apavus, kas cieši pieguļ jūsu pēdai

Ja jūsu kājas slīd apavu iekšpusē, tās var radīt troksni, it īpaši, ja jūsu kājas ir sasvīdušas. Ja valkā kurpes ar mežģīnēm, ielieciet tās apavu iekšpusē. Pretējā gadījumā pārvietošanās laikā tie var radīt troksni.

Vizuāli samaziniet lielas krūtis
Vizuāli samaziniet lielas krūtis

3. Izvairieties no vaļīga apģērba

Vaļīgas bikses var berzēt kājas, radot raksturīgu troksni. Stingru bikšu valkāšana var mazināt šo problēmu. Kokvilnas apģērbs un citi mīksti audumi var arī palīdzēt ar troksni.

  • Ielieciet kreklu biksēs un bikses kāju kurpēs vai zeķēs. Tas padarīs jūsu grīdu daudz klusāku.
  • Šorti, visticamāk, rada troksni, un jūs nevarat tos ievilkt zeķēs. Ja jums jāvalkā šorti, mēģiniet sasiet gumiju vai virvi ap ceļiem, nostiprinot apģērbu, bet izvairoties no cirkulācijas pārtraukšanas.

3. metode no 3: klusēšana

Sagatavojieties divās nedēļās (vidusskolas meitenes) 8. solis
Sagatavojieties divās nedēļās (vidusskolas meitenes) 8. solis

Solis 1. Sagatavojiet savu ķermeni

Ja jums ir laiks sagatavoties situācijai, kas prasa slepenību, veiciet dažus soļus, kas palīdzēs jums mazāk trokšņot, ejot. Piemēram:

  • Pirms klusas pastaigas izstiepties. Šī ir lieliska ideja, jo tas pasargās jūsu kaulus no plaisāšanas un locītavu stīvuma. Izstiepšanās liks jums justies brīvāk, neļaujot pēkšņām kustībām nodot jūsu klātbūtni.
  • Neesiet tukšā dūšā vai pārāk pilns. Pēc ēšanas ķermenis kļūst smagāks un līdz ar to trokšņaināks.
  • Iet uz vannas istabu, pirms mēģināt staigāt klusi.
Izlikties par slepkavu 4. solis
Izlikties par slepkavu 4. solis

2. solis. Elpojiet vienmērīgi

Jums var rasties kārdinājums aizturēt elpu, bet vislabāk ir elpot lēni un vienmērīgi caur degunu. Tādā veidā jūs neriskējat elpot pārāk skaļi, kad nepieciešams uzņemt gaisu. Kad deguns ir aizlikts, dziļi elpojiet.

Jūs varat sajust elpošanas paātrināšanos, adrenalīnam plūstot caur ķermeni. Ja tas notiek, paņemiet pārtraukumu, atvelciet elpu un veiciet dažas dziļas elpas, lai mazinātu trauksmi. Pirms turpināt, pārbaudiet, vai elpošana ir normalizējusies

Šķiršanās ar tālsatiksmes draudzeni 6. solis
Šķiršanās ar tālsatiksmes draudzeni 6. solis

Solis 3. Sinhronizējiet soli savā starpā

Ja sekojat kādam, varat paslēpt viņa soļu skaņu, ejot viņa tempā. Solis ar kreiso kāju tajā pašā laikā, kad cilvēks to dara. Tas palīdzēs maskēt jebkādu jūsu pēdu radīto troksni.

Esiet piesardzīgs, lai nepārspīlētu, sekojot kādam. Pretējā gadījumā jūs pieķersities, ja persona pēkšņi apstāsies

Bēgšana no uguns 12. solis
Bēgšana no uguns 12. solis

Solis 4. Sajaucieties ar savu apkārtni

Ja jūs ejat cauri mežainai teritorijai ar sausiem zariem, lapām un blīvu zāli, kas neļauj jums klusēt, veiciet neregulāras kustības un pārtraukumus. Lai netiktu pamanīti, nestaigājiet acīmredzamā tempā.

  • Atdariniet apkārtējās skaņas. Piemēram, mežs parasti nav kluss, bet piepildīts ar putnu un mazu dzīvnieku skaņām. Viņi parasti pārvietojas nelielos attālumos, apstājas, lai pabarotu vai izšņāktu plēsējus, un turpina nelielu attālumu.
  • Izmantojiet citus trokšņus (dzīvnieku kustības, vēja brāzmas utt.), Lai apslāpētu vai maskētu skaņu.
Sagatavojieties Swim Meet 7. darbībai
Sagatavojieties Swim Meet 7. darbībai

5. Palieciet nekustīgi tik ilgi, cik nepieciešams

Ja jūsu mērķis ir mierīgi pārvietoties pa reljefu, jums laiku pa laikam jāpaliek nekustīgam. Kamēr jūs to darāt, pirms turpināt, apskatiet savu apkārtni. Nesteidzieties, lai apietu visu, kas jūs varētu atdot.

Ja jūs kādam sekojat vai cenšaties neredzēt, būs reizes, kad pacietība būs neaizstājama. Pirms virzīties uz priekšu, pagaidiet un pagaidiet, kamēr persona iet garām vai spriedze samazinās

Padomi

  • Trenējiet savas smadzenes, lai paliktu koncentrētākas. Pastāvīgi pārvietojiet acis no viena objekta uz otru. Šī metode ir lieliska, lai ātri noteiktu briesmas.
  • Ja sekojat kādam, kam ir aizdomas par jūsu klātbūtni, esiet mierīgs. Rīkojieties diskrēti tā, it kā jūs nezināt par personas klātbūtni. Sliktākais, ko varat darīt, ir panika un pievērst uzmanību sev.
  • Lai gan tas nav saistīts ar trokšņa problēmu, esiet uzmanīgs ar savu ēnu. Ja aiz jums ir spēcīga gaisma, jūsu ēna tiks projicēta un objektīvi uztverta. Pārvietojieties kompaktākā stāvoklī, lai samazinātu šo risku.
  • Ejot cauri mājai ar cietkoksnes grīdām, palieciet tuvu sienai, lai samazinātu grīdas čīkstēšanu. Tas pats attiecas uz kāpnēm.
  • Atverot durvis, spiediet uz augšu, lai novērstu čīkstēšanu. Tāpat pirms durvju spiediena izdarīšanas pilnībā pagrieziet pogu. Stumjot durvis, turiet rokturi pilnībā pagrieztu, un, aizverot tās, pagaidiet, līdz tās ir pilnībā savās vietās, pirms atlaidat rokturi.
  • Pārtraukuma laikā nepārvietojiet un nepārvietojiet svaru no vienas kājas uz otru. Jums jāpaliek nekustīgam jebkurā apstāšanās vietā (neatkarīgi no tā, vai saskaraties ar šķērsli vai kādas citas nepieciešamības dēļ). Pastāvīga kustība, lai atslābinātu ķermeni, radīs nepārtrauktu troksni, nelielas skaņas, kas var atklāt, ka jūsu svars vai izmērs ievērojami pārsniedz mazu dzīvnieku svaru. Mēģiniet veikt pārtraukumus pozīcijās, kas ir pēc iespējas ērtākas un var tikt turētas ilgu laiku, ja jūsu stāvoklis ir potenciāli apdraudēts.
  • Palieciet prom no dzīvniekiem, kuri reaģēs uz jūsu klātbūtni.
  • Atkal, lai gan tas nav saistīts ar kustību, virzoties uz cilvēku grupu ar gaismas avotu, ņemiet vērā, ka vissvarīgākais punkts ir tumsas gredzens, kas atrodas gaismas avota apgaismojuma spējas beigās. lai arī cik pretrunīgi tas šķistu. Tas ir tāpēc, ka pēkšņa apgaismojuma maiņa rada sarežģītu pielāgošanos acīm.
  • Ja lienat apkārt, turpiniet vēju. Ir dzīvnieki un cilvēki ar ļoti asu ožu.
  • Ja cieši pieguļošs apģērbs nav iespējams, mēģiniet staigāt, neļaujot bikses kājām berzēties viena pret otru, radot jūtamu troksni klusā vidē. Vilnas drēbes ir klusākas.

Paziņojumi

  • Nekad nelieniet citu cilvēku mājās, īpaši naktī. Pat ja tā ir drauga māja. Jums var būt nopietns risks tikt ievainotam vai nogalinātam.
  • Esiet piesardzīgs un neizmantojiet atslēgu piekariņus vai citus priekšmetus, kas varētu atņemt jūsu pozīciju.
  • Ejot sniegā, esiet ļoti uzmanīgs raksturīgā trokšņa un viegli izsekojamo pēdu dēļ.
  • Nemēģiniet naktī praktizēt šīs metodes sabiedriskās vietās, jo cilvēki var nepareizi interpretēt jūsu darbības.
  • Uzmanieties no smiltīm vai citām gaisā esošām daļiņām, ar nelielu daudzumu, kas var pielipt apaviem. Ja jūs uzkāpjat uz cietas virsmas, šīs daļiņas sasmalcinot radīs lielu troksni. Mīkstām virsmām tā īsti nav problēma, taču labāk ir pilnībā izvairīties no šīs iespējamās briesmas.
  • Nekad neizmantojiet šīs prasmes, lai pārsteigtu kādu tumsā, it īpaši, ja jūs labi nepazīstat šo personu. Ja jūs pieķersit, jūs varētu tikt fiziski ievainots vai nogādāts policijā.
  • Ja jūs tuvosities kādai personai vai dzīvniekam, viņš var nobīties un instinktīvi uzbrukt jums, pirms saprot, ka jūs neradāt draudus.
  • Ir labi, ja rodas kārdinājums pārbaudīt savas prasmes, taču neizmantojiet tās, lai darītu neko nelikumīgu vai kaitīgu.
  • Ja jums ir jāņem līdzi kaut kas, kas rada troksni, ievietojiet to ciešā kabatā, lai izvairītos no trokšņiem nepareizā laikā. Varat arī samazināt skaņas, visus priekšmetus nostiprinot ar lenti.
  • Monētu vai taustiņu skaņas var arī samazināt, uzglabājot katru priekšmetu atsevišķā kabatā vai kādā citā drošā vietā.

Ieteicams: