3 veidi, kā aizmirst bijušo, kurš jaunībā zaudējis nevainību

Satura rādītājs:

3 veidi, kā aizmirst bijušo, kurš jaunībā zaudējis nevainību
3 veidi, kā aizmirst bijušo, kurš jaunībā zaudējis nevainību

Video: 3 veidi, kā aizmirst bijušo, kurš jaunībā zaudējis nevainību

Video: 3 veidi, kā aizmirst bijušo, kurš jaunībā zaudējis nevainību
Video: How to Make your EX Regret Breaking up with you 2024, Marts
Anonim

Šķiršanās vienmēr ir grūta. Kad esat jauns, emocijas var šķist intensīvākas un grūtāk kontrolējamas, kas galu galā rada sajūtu, ka jūs nekad netiksiet pāri izjukšanai. Lietas var būt vēl grūtākas, ja persona, ar kuru šķīrāties, paņemtu jūsu nevainību. Pirmā seksuālā pieredze ir ļoti svarīga, un var būt grūti to pārvarēt. Patiesībā šajās dienās tikai daži cilvēki pavada atlikušo mūžu kopā ar cilvēkiem, kuriem zaudējuši nevainību. Šo situāciju ir iespējams pārvarēt!

soļi

1. metode no 3: Emociju pārvarēšana

Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunā vecumā
Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunā vecumā

Solis 1. Pieņemiet to, ko jūtat

Jebkuru attiecību beigās vienmēr ir ciešanu periods. Pieņemiet, ka esat cietis zaudējumus un kādu laiku būsiet skumji! Veltiet laiku, lai raudātu un apstrādātu notikušo.

Psihologi uzskata, ka agrīnā pieredze ir neaizmirstamāka un paliek svarīga visu mūžu. Jums vajadzēs kādu laiku, lai pārvarētu savu pirmo draugu, un jūs, visticamāk, nekad viņu neaizmirsīsit. Tā vietā, lai mēģinātu aizmirst, vienkārši pieņemiet jūtas, kuras jūtat

Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunā vecumā
Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunā vecumā

Solis 2. Ievietojiet lietas perspektīvā

Tā kā agrīnā pieredze ir tik spēcīga, mēs dažreiz pārspīlējam tās nozīmi. Lielākajā daļā kultūru nevainības zaudēšana tiek uzskatīta par dzīves pagrieziena punktu, taču daudziem cilvēkiem tas nav īpaši noteicošs brīdis.

  • Pēc dažu dienu ciešanām mēģiniet likt lietām perspektīvu. Pēc nevainības zaudēšanas jūs joprojām esat tas pats cilvēks.
  • Atcerieties, ka jūs esat tas, kurš nosaka, kuri romantiskie un seksuālie mirkļi jums ir svarīgi. Ja jūs nevēlaties domāt par nevainības zaudēšanu kā savas dzīves seksuālo pieredzi, mainiet to! Jums ir bijusi tikai viena pieredze, bet nākamā varētu būt vēl labāka vai īpašāka. Jūsu "lielais brīdis" var būt nākotnē!
Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunā vecumā
Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunā vecumā

Solis 3. Izvairieties no negatīvām domām

Daudzi cilvēki, pārtraucot attiecības, mēdz domāt par sevi negatīvas lietas. Tas mēdz notikt biežāk, kad attiecības ir izbeidzis otrs, nevis jūs. Noraidīšanas sajūta var izraisīt daudzas negatīvas iekšējās sajūtas.

  • Kad jūtat, ka bijušais draugs noraida, jūsu galva var likt justies kā vainīgam. Šī kaitinošā mazā balss jūsu smadzenēs var jums pateikt, ka jūs nekad vairs neatradīsit laimi, un ir grūti ignorēt šādas domas.
  • Pieķerot sevi šādām domām, mēģiniet tās pārvērst pozitīvās domās. Jūsu "bijušais", iespējams, nevēlas būt kopā ar jums, bet tur ir citi cilvēki. Kādu noraidot, viņš netiek padarīts par sliktāku cilvēku.
Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunā vecumā
Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunā vecumā

Solis 4. Esiet reālistisks attiecībā uz nākotni

Kad esat gatavs domāt par virzību uz priekšu, jāņem vērā divas iespējamās realitātes: Jūs atkal atradīsit laimi un iesit savu ceļu.

  • Esiet reāli par laimes iespējām nākotnē. Jūs bijāt laimīgs agrāk, un jūs būsit atkal. Jūs iemīlēsit citus cilvēkus.
  • Centieties pārāk neaizkavēties domās par atgriešanos kopā ar bijušo. Jaunības mīlestība ir spēcīga, bet parasti tā nav ilga. Jūs esat tādā dzīves posmā, kad jūs piedzīvojat daudz strauju pārmaiņu un joprojām atklājat, kas jūs esat. Šādas pārmaiņas mēdz atbaidīt cilvēkus, un viss, ko jūs varat darīt, ir turpināt savu dzīvi.
Pārvariet bijušo, kuram pazaudējāt nevainību jaunībā 5
Pārvariet bijušo, kuram pazaudējāt nevainību jaunībā 5

Solis 5. Izturiet ciešanas

Ierobežojiet laiku, ko pavadāt ciešanās vai domājot par attiecībām, kas beidzās. Pēc dažām dienām sāciet nodalīt ciešanas no pārējās dzīves, lai tās pārvarētu.

  • Piemēram, jūs varat ierobežot domas par iepazīšanos līdz pusstundai dienā. Pēc noteiktā laika dodieties ārā un dariet kaut ko, lai sevi aizņemtu. Ja nepieciešams, iestatiet divus laika blokus dienā. Laika gaitā samaziniet bloku ilgumu, līdz pārstājat domāt par savu bijušo.
  • Ielieciet savas sāpes iedomātā kastē. Izveidojiet grafiku, lai atvērtu kastīti un padomātu par sāpēm. Ierobežotās stundas padarīs pieredzi garlaicīgu un garlaicīgu. Ar laiku jūs zaudēsit interesi par skumjām jūtām un turpināsit dzīvi.

2. metode no 3: Uzņemties atbildību par situāciju

Pārvariet bijušo, kuram pazaudējāt nevainību jaunībā 6
Pārvariet bijušo, kuram pazaudējāt nevainību jaunībā 6

1. solis. Atkāpieties

Lai cik grūti tas izklausītos, labākais, ko šobrīd darīt, ir norobežoties no sava bijušā drauga. Nesatiecies ar viņu, nezvani, nesūti ziņas. Izvairieties no jebkāda veida kontakta.

  • Tas nenozīmē, ka nākotnē jūs nevarat būt draugi, bet tuvums tūlīt pēc šķiršanās neļaus jums turpināt, jo labās atmiņas arvien vairāk sāk spēlēties jūsu galvā. Pavadiet laiku prom no viņa, un, tiklīdz esat pārvarējis šķiršanos, varat mēģināt saglabāt draudzību.
  • Mācoties kopā, var būt grūti saglabāt distanci. Acīmredzot jums nav jābūt rupjam vai jāizliekas, ka jūsu “bijušais” nepastāv, bet jāizvairās no situācijām, kurās jums ir jāsadarbojas. Ja nepieciešams, palūdziet viņam rīkoties tāpat.
Pārvariet bijušo, kuram pazaudējāt nevainību jaunībā 7
Pārvariet bijušo, kuram pazaudējāt nevainību jaunībā 7

2. solis. Runājiet ar citiem

Jums nav jāpārvar šķiršanās vienatnē! Runājiet ar draugu vai tuvu radinieku. Lūgšana pēc palīdzības nav vājuma pazīme.

  • Psihologi saka, ka, lai gan šķiršanās apspriešana var radīt skumjas, sarunas par šo problēmu var palīdzēt ātrāk pārvarēt šķiršanos.
  • Nevainības zaudēšana ir samērā jutīgs jautājums, un par to jārunā tikai ar uzticamiem cilvēkiem, kuri neizplatīs vārdu un nesodīs jūs.
Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību 8. solis
Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību 8. solis

Solis 3. Atbrīvojieties no atmiņām

Lai cik jūs, iespējams, nekad neaizmirstu savu pirmo draugu vai nevainības zaudēšanu, jums tas nav jāatceras visu laiku. Glabājiet priekšmetus, kas atgādina par iepazīšanos, vietā, kur tos neredzēsit.

  • Paslēpiet dāvanas, ko saņēmāt no sava drauga, kopīgas bildes un tamlīdzīgi.
  • Daži cilvēki dod priekšroku mest vai iznīcināt atmiņas, it īpaši dusmu lēkmēs. Ideāls ir priekšmetus uzglabāt slēptā vietā pirmajā brīdī. Kad esat pārvarējis izjukšanu un neesat pakļauts spiedienam, varat izlemt, vai tiešām vēlaties tos paturēt vai arī labāk izmest.
Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību 9. solis
Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību 9. solis

Solis 4. Izveidojiet žurnālu

Rakstīšana ir lieliska emociju apstrādes iespēja. Pērciet piezīmju grāmatiņu un izmantojiet to, lai rakstītu par to, ko jūtat, vai nu kā žurnālu, vai kā piezīmju grāmatiņu mākslinieciskām izpausmēm.

  • Žurnālu ierakstīšana var būt tikpat noderīga kā saruna ar kādu citu, jo tā ļauj izpētīt tās privātās lietas, kuras jūtat, un kuras nevēlaties koplietot ar citiem.
  • Uzrakstiet arī par labajām lietām, kas notiek jūsu dzīvē. Ar laiku jūs pārvarēsit skumjas un varēsit vairāk koncentrēties uz pozitīvām pārmaiņām.
Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunībā, 10. solis
Pārvariet bijušo, kuram zaudējāt nevainību jaunībā, 10. solis

Solis 5. Atklājiet sevi no jauna

Daudzi cilvēki pēc šķiršanās saskaras ar identitātes problēmām. Pat ja attiecības ir bijušas īsas, ir viegli iedomāties savu saikni ar otru personu kā daļu no savas identitātes. Šīs sajūtas pārvarēšana palīdzēs jums no jauna atklāt, kas jūs esat.

  • Šķiršanās ir lieliska iespēja domāt par saviem mērķiem un izmēģināt jaunas lietas. Sāciet jaunu hobiju, pavadiet vairāk laika kopā ar draugiem, dodieties uz sporta zāli vai veiciet izmaiņas dzīvē, kuras tik ilgi vēlējāties veikt.
  • Koncentrējieties uz tagadni un radiet jaunu pozitīvu pieredzi, lai pārvarētu šķiršanos.

3. metode no 3: virzība uz priekšu

Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību 11. solis
Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību 11. solis

1. solis. Dodiet tam laiku

Diemžēl visām beigām ir vajadzīgs laiks, un nav iespējas paātrināt dzīvi. Pieņemiet, ka jums būs vajadzīgs laiks, lai pārvarētu savu bijušo, un nemēģiniet racionalizēt procesu.

Pēc psihologu domām, vidējais laiks, lai pārvarētu šķiršanos un atkal atsāktu pozitīvo pieredzi, ir 11 nedēļas. Var paiet nedaudz ilgāks laiks, līdz jūs to pārvarēsit, jo pirmā šķiršanās parasti ir intensīvāka

Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību 12. solis
Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību 12. solis

2. solis. Izvairieties no attiecību izzušanas kādu laiku

Daudzi cilvēki uzskata, ka labākais veids, kā pārvarēt šķiršanos, ir pēc iespējas ātrāk atrast kādu citu. Citi uzskata, ka sekss ar kādu citu palīdzēs viņiem pārvarēt bijušo. Šāda pieredze parasti nav ļoti veselīga.

  • Iepazīšanās neilgi pēc šķiršanās var novest pie salīdzinājumiem starp jauno cilvēku un bijušo, kas jūs padarīs vēl vientuļāku nekā iepriekš.
  • Skriešanās uz jaunām attiecībām, pirms tiekat pāri vecajām, var kaitēt jums un otrai personai.
  • Ja nevainības zaudēšana bija negatīva pieredze, nesteidzieties nākamajā seksuālajā tikšanās reizē ar citiem cilvēkiem. Slikta pirmā pieredze var likt jums meklēt līdzīgas situācijas nākotnē, izraisot vairāk sirds sāpju. Pirms iesaistīties citos, pagaidiet, līdz jūs kontrolējat savas emocijas.
Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību. 13. solis
Pārvariet bijušo, kuram jaunībā zaudējāt nevainību. 13. solis

3. solis. Kad esat gatavs, dodieties atpakaļ kopā ar citiem puišiem

Kad jūtat, ka esat pārvarējis savu bijušo, vai vismaz vairs neciešat regulāri, varat sākt meklēt jaunas attiecības, ja vēlaties. Tikai jūs zināt, kad ir īstais laiks.

Daudzi cilvēki baidās atkal mīlēt pēc sliktas šķiršanās. Var būt biedējoši atvērties jaunu sāpju iespējai, bet mīlestība ir tā vērta! Jaunas romantiskas pieredzes bagātinās jūsu dzīvi un liks jums saprast, ka šķiršanās nav pasaules gals

Padomi

Dariet lietas savā tempā. Daudzi cilvēki var nākt un teikt, ka jums jau vajadzētu pārvarēt situāciju, it īpaši, ja attiecības bija īslaicīgas. Atcerieties, ka attiecību ilgums nenosaka to, ko jūs jutāt. Tikai jūs zināt, cik ilgs laiks jums būs vajadzīgs, lai pārvarētu šķiršanos

Ieteicams: