Kā stāties pretī nodevējam: 14 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā stāties pretī nodevējam: 14 soļi (ar attēliem)
Kā stāties pretī nodevējam: 14 soļi (ar attēliem)

Video: Kā stāties pretī nodevējam: 14 soļi (ar attēliem)

Video: Kā stāties pretī nodevējam: 14 soļi (ar attēliem)
Video: ReTV: “Vīru brokastīs” spriež par vīrieša lomu sociālajā darbā 2024, Marts
Anonim

Vienmēr ir sāpīgi uzzināt, ka partneris tevi krāpj. Neuzticība izraisa milzīgu uzticības pārkāpumu, un ar to nav viegli saskarties. Pirms runāt par problēmu, apkopojiet pārliecinošus pierādījumus. Izvēlieties sarunas laiku un veidu. Mēģiniet saglabāt mieru: parādiet savas jūtas un izlemiet kopā ar savu partneri, kāda tā būs turpmāk. Vai vēlaties pārtraukt attiecības? Meklējiet atbalstu no draugiem un ģimenes. Ja vēlaties turpināt attiecības, veltiet laiku, lai atjaunotu uzticību.

soļi

1. daļa no 3: pārdomas par to, kā satikt savu partneri

Konfrontējošais krāpnieks 1. darbība
Konfrontējošais krāpnieks 1. darbība

Solis 1. Apkopojiet pierādījumus

Nav laba ideja stāties pretī savam partnerim bez pierādījumiem. Pat ja esat pārliecināts par nodevību, viņš var melot vai ieņemt aizsardzības pozīciju, ja jums nav neapstrīdamu pierādījumu. Ieejot tēmā, parādiet pierādījumus.

  • Mēģiniet atrast visu, kas apstiprina aizdomas. Iespējams, jūs, piemēram, saņēmāt informāciju no drauga vai saskārāties ar mājienu, tīrot māju.
  • Pierādījumu esamība var arī padarīt jūs mierīgāku. Konfrontācija noteikti ir neērta, bet kļūst vieglāk, ja jums ir pārliecība par to, ko sakāt.
Konfrontētais krāpnieks 2. solis
Konfrontētais krāpnieks 2. solis

2. solis. Plānojiet sarunu

Neuztraucieties un sāciet kliegt uz savu partneri. Cilvēki iedomājas, ka visa tā iegūšana rada atbrīvojošu efektu, taču reālajā dzīvē tas diez vai izdodas. Jums ir ļoti rūpīgi jādomā, pirms rezultāts ir tas, ko jūs plānojāt.

  • Izvēlieties laiku un vietu, kur varat runāt. Jums ir nepieciešams brīvs laiks, lai nebūtu pārtraukumu. Piemēram, organizējiet tērzēšanu svētdienas pēcpusdienā, kad abi ir pieejami.
  • Drīzāk parādiet pierādījumus, nevis jautājiet. Nodevējs biežāk melo, nekā atzīst patiesību. Sāciet, sakot: "Tava māsa man pastāstīja, kas notiek. Es zinu, ka tev ir romāns."
Konfrontētais krāpnieks 3. solis
Konfrontētais krāpnieks 3. solis

Solis 3. Pārdomājiet, ko vēlaties

Sarunas laikā ir jābūt skaidriem mērķiem. Jūs nevarat paredzēt otra cilvēka reakciju vai nodomus, bet jums ir jāzina, kurp dodaties sarunā.

  • Kā jūs vēlaties, lai tas būtu no šī brīža? Vai jūs joprojām vēlaties pieņemt lēmumu par attiecībām vai esat jau izvēlējies tās pārtraukt?
  • Varbūt ir šaubas. Vai vēlaties izskaidrot neuzticību? Vai vēlaties uzzināt, kāpēc jūsu partneris tā rīkojās un vai viņš vēlas visu atrisināt? Piemēram, pajautājiet kaut ko līdzīgu: "Kāpēc jūs meklējāt kādu citu, ja es biju šeit?"
Konfrontētais krāpnieks 4. solis
Konfrontētais krāpnieks 4. solis

4. solis. Pierakstiet savas idejas

Ir ļoti svarīgi iepriekš saprast, par ko vēlaties runāt. Tāpēc pierakstiet visu, par ko domājat. Sarežģītākās sarunās bieži vien ir grūti atrast pareizos vārdus tajā laikā. Iepriekš ir vieglāk plānot "skriptu".

  • Padomājiet par savām jūtām. Kāds ir labākais veids, kā tos izteikt? Kā jūs varat skaidri parādīt, ko jūtat? Veiciet šīs pārdomas, rakstot, un pārrakstiet idejas uz papīra.
  • Nedaudz vairāk padomājiet par to, ko vēlaties. Vai sarunai ir reāls mērķis? Ja tā, iekļaujiet to piezīmēs.

2. daļa no 3: Sarunas attīstīšana

Konfrontētais krāpnieks 5. darbība
Konfrontētais krāpnieks 5. darbība

1. solis. Labi pavadiet laiku sarunām

Vislabāk ir runāt ar savu partneri piemērotā laikā, jo runāt par nodevību ir ļoti nopietni un tā nevar notikt, ja kāds no jums ir aizņemts.

  • Jautājiet viņam iepriekš, kad varat runāt vai ieteikt piemērotu laiku. Piemēram, iesakiet: "Es gribētu ar jums parunāt rītvakar pēc vakariņām, labi?"
  • Novērst visus traucējošos faktorus. Pirms darba sākšanas izslēdziet elektroniskās ierīces, piemēram, televizoru un mobilos tālruņus. Šāda saruna prasa nedalītu uzmanību.
Konfrontējošais krāpnieks 6. darbība
Konfrontējošais krāpnieks 6. darbība

2. solis. Neveidojiet cerības

Nav labi ienākt sarunā, domājot, ka tas var iet tā vai citādi, jo tā ir grūtāk saglabāt mieru. Runāt par nodevību ir ļoti nogurdinoša pieredze. Jūs jau sāksit sarunu aizkaitināts, ja turpināsit iedomāties, ka jūsu partneris būs pārāk nervozs un aizsargājošs.

Pieņemiet, ka nezināt. Sākot runāt, padomājiet sev: "Es nezinu." Sarunas laikā iekšēji atkārtojiet: "Es nezinu, kas notiks, un es nezinu, kāda būs viņa reakcija."

Konfrontētais krāpnieks 7. solis
Konfrontētais krāpnieks 7. solis

Solis 3. Saglabājiet to vēsumā

Mierīgums ir svarīgs, lai produktīvi risinātu situāciju. Jums ir jāuzdod jautājumi un jāatrisina problēmas, tāpēc nezaudējiet kontroli pilnībā.

  • Pirmkārt, dziļi elpojiet. Varētu būt labi vispirms atvērties kādam citam vai rakstīt žurnālā, lai mazliet atvieglotu sajūtas.
  • Emocijas rodas dabiski, un jūs varat justies kā raudāt vai vienkārši justies dusmīgs. Tomēr neļauj šīm sajūtām atturēt tevi no vajadzīgā. Ļaujiet emocijām izkļūt pēc sarunas.
Konfrontētais krāpnieks 8. solis
Konfrontētais krāpnieks 8. solis

4. Izmantojiet pirmās personas teikumus

Izmantojot šo runas veidu, jūs, šķiet, neizvērtējat savu partneri un uzsverat savas jūtas, nevis parādāt objektīvu patiesību. Sadaliet savu runu trīs daļās. Sāciet ar: "Es jūtu …" un papildiniet to, ko jūtat. Pēc tam pastāstiet, kāda bija jūsu partnera attieksme un kāpēc jūs nonācāt šādā veidā.

  • Piemēram, ja jūs esat dusmīgs un skumjš, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Jūs necienījāt, ka es turpinu lietu, nevis teicāt, ka sākat interesēties par kādu citu. Mēs to būtu varējuši atrisināt pareizi, ja tu būtu runājis."
  • Būtu labāk pārfrāzēt teikumus, izmantojot pirmo personu: "Es jūtos necieņa, jo jūs labprātāk nodibinājāt romānu ar kādu citu, nevis stāstījāt par savām jūtām. Par šo situāciju mēs būtu varējuši runāt kā pāris."
Lieciet vīram pārstāt skatīties porno 12. solis
Lieciet vīram pārstāt skatīties porno 12. solis

Solis 5. Jautājiet neuzticības iemeslu

Parasti nodevības pamatā ir motīvs. Ne vienmēr vainīgs ir tikai viens cilvēks, un attiecībās var būt slēpta problēma. Jums ir jārunā par šo jautājumu, lai izdomātu, kā vislabāk virzīties uz priekšu, it īpaši, ja vēlaties saglabāt attiecības.

  • Jūsu partneris var vilcināties atklāt, kāpēc jūs krāpāties. Neuzticības cēloņi ir delikāts jautājums, un viņš var vēlēties jūs saudzēt, taču tie ir jānoskaidro veselīgā veidā.
  • Pieejiet argumentācijas sarunai pareizajā veidā. Nedomājiet to par veidu, kā kādu vainot, bet gan par komandas darbu, lai saprastu, kas noticis nepareizi un kā to uzlabot.

3. daļa no 3: virzība uz priekšu

Konfrontācija ar krāpnieku 10. solis
Konfrontācija ar krāpnieku 10. solis

1. solis. Izlemiet, vai vēlaties turpināt attiecības

Neuzticība ne vienmēr ir nepārvarama. Daudziem pāriem izdodas nepamanīt nodevību. Tomēr tas ļoti mazina uzticību otram. Varbūt pēc sarunas jūs sapratīsit, ka attiecības nav tā vērts.

  • Pirms saprātīgākā lēmuma pieņemšanas ir nepieciešams labi izprast situāciju. Saruna noteikti atklāja daudzas lietas par attiecībām un jūsu partneri, kas tika slēptas.
  • Neizdara savu izvēli uzreiz. Pavadiet dažas dienas, pārdomājot un nosverot plusus un mīnusus. Pēc nodevības nekad nav viegli pieņemt lēmumu turpināt vai pārtraukt attiecības. Pagaidiet tik ilgi, cik nepieciešams.
Konfrontētais krāpnieks 11. solis
Konfrontētais krāpnieks 11. solis

Solis 2. Koncentrējieties uz attiecību atjaunošanu, ja to vēlaties

Abiem ir jāapņemas attiecību atjaunošanas process. Atlaidiet dusmas un pārmetumus. Dodieties uz priekšu kopā kā pāris.

  • Kopīgs darbs, lai atjaunotu attiecības, samazina nedrošības sajūtu tam, kurš ir nodots, un iedrošina personu, kurai bija šī lieta. Centieties pārtaisīt visu no nulles.
  • Pieņemiet, ka paies laiks, lai atjaunotu uzticību un tuvību. Nosakiet dažus ierobežojumus saziņai savā starpā. Piemēram, sākumā nav ieteicams atcerēties nodevību. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es domāju, ka mums vajadzētu saglabāt attiecības pēc iespējas dabīgāk. Es nevēlos pievērsties tēmai, kas pārsniedz absolūti nepieciešamo."
Konfrontētais krāpnieks 12. solis
Konfrontētais krāpnieks 12. solis

3. solis. Pārbaudiet STS neatkarīgi no tā, vai turpināt vai izbeigt attiecības

Ja jums ir bijušas seksuālas attiecības, pastāv risks, ka esat saslimis ar STS. Pierakstieties pie ārsta un pārbaudiet visas seksuāli transmisīvās slimības.

Konfrontētais krāpnieks 13. solis
Konfrontētais krāpnieks 13. solis

Solis 4. Lūdziet palīdzību citiem

Šādos apstākļos ir svarīgi meklēt emocionālu atbalstu. Dodieties pie draugiem un ģimenes, lai pastāstītu, ko jūtat.

  • Neesiet atriebīgs. Neizplatiet negatīvu informāciju par savu bijušo. Labāk koncentrējieties uz sevi un savām jūtām, nevis sūdzieties par viņu. Runājiet par savām emocijām. Labāk ir teikt: "Mani ļoti sāpināja tas, ko viņš darīja." Nesakiet: "Viņš mani ļoti sāpināja, jo ir muļķis."
  • Neatkarīgi no attiecību iznākuma, citu atbalsts ir būtisks. Jūs esat pelnījis mīlestību, mīlestību un aizsardzību.
Konfrontētais krāpnieks 14. solis
Konfrontētais krāpnieks 14. solis

Solis 5. Padomājiet par terapiju

Tas var būt ļoti noderīgi, ja vēlaties palikt kopā. Psihologs var palīdzēt pārvarēt problēmas un atjaunot attiecības ar veselību. Jautājiet ārsta ieteikumu vai iepazīstieties ar profesionāļu sarakstu, ko piedāvā jūsu veselības plāns.

Ieteicams: