Var būt grūti panākt, lai partneris atzīst, ka viņš tevi krāpj. Pievērsiet lielu uzmanību tam, ko viņš saka, un meklējiet pretrunas viņa attaisnojumos. Ja viņš, skaidrojot prombūtni, lieto pārāk vienkāršotu valodu vai izvairās no atsaucēm uz sevi, visticamāk, viņš melo. Uzdodiet nejaušus, atvērtus jautājumus un gaidiet, ka jūsu partneris pateiks patiesību, kad esat gatavs uzklausīt atzīšanos. Parādiet empātiju un lieciet partnerim justies, ka ir pareizi atzīt nodevību. Līdz brīdim, kad viņš atzīsies, viņa mērķis būs sasniegts, taču līdz tam ir svarīgi saglabāt mieru un nekļūt agresīvam vai vardarbīgam.
soļi
1. daļa no 3: Klausieties savu partneri
1. solis. Ievērojiet sava partnera lietotās valodas veidu
Cilvēki, kuri krāpjas, mēdz izmantot dažādus vārdus, melojot par to, ko viņi darīja. Konkrētāk, viņi mēdz lietot mazāk sarežģītus vārdus, mazāk atsaucas uz sevi un rada vairāk negatīvu emociju runā.
- Sarežģītākā valoda ietver sarežģītākus vārdus un saliktus teikumus. Ja jūsu partneris jūs krāpj, viņš vai viņa, visticamāk, izvairīsies no pārāk informatīviem teikumiem, izdomājot attaisnojumu.
- Pašreferējošu vārdu piemēri ir "es" un "mans". Viņi demonstrē īpašumtiesības un personisko atbildību par stāstīto stāstu. Cilvēkiem, kurus viņi krāpj, būs tendence izvairīties no šāda veida vārdiem, melojot par to, kur un ar ko viņi bija.
- Vārdu piemēri, kas izsaka negatīvismu, ir "naids", "skumjas", "bezjēdzīgi" un "ienaidnieks". Šāda veida vārdiem ir tendence biežāk parādīties nepatiesos stāstos, jo melojošais cilvēks jutīsies vainīgs un nokaitināts, stāstot nepatiesu stāstu (ja vien šī persona nav sociopāts).
2. solis. Nolieciet galvu, kad jūsu partneris runā
Šāda rīcība ir iedrošinājuma un vienošanās pazīme, kas var likt jūsu partnerim justies ērtāk turpināt runāt. Ar nelielu veiksmi varbūt viņš beidzot atzīs melus.
Vismaz jūs iegūsit vairāk norāžu, kas var palīdzēt jums uzzināt, kur viņš nesen bija
Solis 3. Nesteidzieties runāt
Daudzi cilvēki domā, ka labākais veids, kā iegūt atzīšanos par neuzticību, ir bombardēt savu partneri ar daudziem jautājumiem, taču tas ir slikti, jo tas nedod viņam iespēju atzīt izdarīto. Izpētot šo tēmu, vienmēr ļaujiet runāt arī savam partnerim. Tāpēc mēģiniet neatbildēt uz katru viņa teikto uzreiz, neatkarīgi no tā, vai tas ir ar citu jautājumu, apsūdzību vai jebkuru citu atbildi.
2. daļa no 3: Jautājumu uzdošana
1. solis. Izmantojiet sava partnera sagatavošanas paņēmienus
Gruntēšana ir psiholoģijas tehnika, kas ļauj ar noteiktu vārdu vai frāžu palīdzību atklāt cilvēka domas vai uzvedību. Jūsu partneris būs sadarbīgāks un gatavs jums palīdzēt, ja izmantosit šo paņēmienu, lai liktu viņam saprast, ka viņš ir sirsnīgs cilvēks. Lai to izdarītu, nejauši uzdodiet šo vienkāršo jautājumu "Cik, jūsuprāt, esat godīgs?"
- Jūsu partnerim vajadzētu atbildēt, sakot, ka viņš ir ļoti godīgs (īpaši ar jums).
- Lielākā daļa cilvēku vēlas sevi iedomāties kā godīgus cilvēkus, tāpēc, atgādinot savam partnerim, ka viņš ir godīgs cilvēks (vai palīdzot viņam redzēt sevi kā tādu), viņš var atzīt krāpšanos.
2. solis. Lūdziet partnerim runāt par notikušo citā veidā
Ja viņš mēģina kaut ko slēpt no jums, viņš, iespējams, melos par to, kur viņš bija, par lietām, ko viņi darīja, un par cilvēkiem, ar kuriem viņš bija. Lai liktu savam partnerim atzīties (vai vismaz iegūt pierādījumus par nodevību), palūdziet viņam paskaidrot notikušo citā veidā.
- Meļi bieži nevar izstāstīt stāstu apgrieztā secībā (vispirms pasakot pēdējās lietas un atgriežoties pie pirmās), un viņiem ir grūtības turpināt stāstījumu no kaut kur tā vidus.
- Palūdziet savam partnerim atkārtot to, kas notika kādā stāstījuma laikā. Pēc tam jautājiet: "Ko jūs teicāt, kas notika tieši pirms šī?" Ja viņš nevar atcerēties vai galu galā pasūta faktus citādi, norādiet uz savu kļūdu un pajautājiet kaut ko līdzīgu: "Vai esat pārliecināts, ka tiešām tur bijāt?" vai "Kas īsti notika?".
Solis 3. Pastāstiet nepareizu sava partnera paskaidrojuma versiju
Ja viņš stāsta stāstu, kurā paskaidro, kur viņš ir bijis un ko viņš ir darījis, mēģiniet to pastāstīt vēlreiz, pievienojot detaļas, lai viņu atmaskotu. Piemēram, iedomājieties, ka viņam ir romāns ar kolēģi. Kad jautāsiet viņam, kur viņš ir bijis, viņš droši vien atbildēs, ka kopā ar draugiem izgājis dzert. Savā atbildē sakiet kaut ko līdzīgu: "Ak, jūs kopā ar draugiem un kolēģi devāties boulingā?" Varbūt viņš atbildēs: "Es negāju boulingā ar saviem draugiem."
- Ņemiet vērā, ka šajā gadījumā viņš daļēji noliedza savu izmeklēšanu, kas liek domāt, ka daļa no tās, kas attiecas uz kolēģi, ir patiesa.
- Tas, visticamāk, pamanīs šo kļūdu un mēģinās to ātri novērst.
- Šis paņēmiens darbojas vēl labāk, ja izliekaties ieinteresēts kādā citā darbībā, piemēram, grāmatas lasīšanā vai filmas skatīšanā.
4. solis. Uzdodiet atvērtus jautājumus
Atvērtie jautājumi ir tie, uz kuriem nepieciešama cita atbilde, nevis tikai “jā” vai “nē”. Viņi liek jūsu partnerim runāt, un jo vairāk informācijas viņš sniedz, jo vairāk pierādījumu jums būs jāpierāda, tiklīdz jūs zināt, kas notiek.
- Atklātie jautājumi arī padara otru cilvēku ērtāku, kas var ietekmēt viņu tieši vai netieši atklāt, ka viņš jūs krāpj.
- Ņemiet vērā viņa stāstītā sīkās detaļas un pārbaudiet tās vēlāk. Piemēram, varat runāt ar cilvēkiem, kuri, pēc viņa teiktā, seko viņam, lai noskaidrotu, vai stāsts ir patiess.
Solis 5. Nespiediet savu partneri pārāk stipri
Ja jūs uzdodat pārāk daudz tiešu un apsūdzošu jautājumu, jūsu partneris var atkāpties un mazāk ticēt. Atgriežoties mājās no darba, varat uzdot dažus jautājumus par viņa dienu, piemēram, "Ko jūs darījāt?" vai "Kāpēc tu tik vēlu?" Tomēr, ja izrādāt aizdomas, pirms neesat pārliecināts, ka viņš grasās atzīties, viņš var sarūgtināties un reaģēt, sniedzot jums sarkastiskas vai melīgas atbildes.
- Dodiet priekšroku sarunu stiliem, kas jums ir dabiski. Izmantojiet to, kā jūs vienmēr runājāt, kā pamatu jebkādām aizdomām.
- Kopumā ideja ir izvairīties no tādiem jautājumiem kā “Ko jūs darāt?”, “Ar ko jūs bijāt?” un "Kur tu biji?"
6. Izvairieties no auksta, apsūdzoša signāla pieņemšanas
Runājot pasīvi-agresīvi (vai vienkārši agresīvi) ar savu partneri, viņš netiks iedvesmots atvērties jums. Tā vietā, uzdodot jautājumus, izmantojiet vieglāku, zinātkāru un neapvainojošu toni. Tas neļaus viņam atklāt, ka jums ir aizdomas par nodevību. Ja viņš to uzzinās, tā būs slikta ziņa, jo viņš var būt uzmanīgāks un mēģināt labāk noslēpt nepareizās lietas, ko viņš dara, lai jūs tās neatklātu nākotnē.
Uzdodot partnerim jautājumus, esiet mierīgs un līdzsvarots
3. daļa no 3: Atzīšanās atzīšana
1. solis. Parādiet empātiju pret jūsu partnera paveikto
Viņš jutīsies drošāk, ja zinās, ka jūs saprotat viņa attieksmi, kas liks viņam biežāk atzīties.
- Noņemiet spiedienu no muguras. Sakiet kaut ko, kas parāda, ka saprotat, ko viņš darīja. Jūs varat teikt, piemēram, “Es zinu, ka vienmēr esmu prom no mājām darba dēļ. Es lieliski saprastu, ja redzētu kādu citu."
- Iedrošiniet viņu ar tādām frāzēm kā “Es vienmēr esmu bijis godīgs pret jums” vai “Lūdzu, esiet godīgs, ja jūs mani krāpjat. Es gribētu zināt, kas jūs patiesībā esat. " Vēl viena iespēja ir pateikt: "Viss ir kārtībā, es nebūšu sajukusi, ja jūs mani piekrāpsit."
2. solis. Nospiediet savu partneri, samazinot viņa vietu
Labāka izvēle parasti ir laipnāka, līdzjūtīgāka pieeja, taču daži cilvēki neatzīsies, ja jūs viņus mazliet nespiedīsit un nepierādīsit, ka jūs kontrolējat. Nav nepieciešams būt agresīvam vai valdonīgam, vienkārši liek viņam justies nedaudz neērti, samazinot viņa telpu.
- Pārvietojiet krēslu viņam tuvāk nekā parasti.
- Speriet nelielu soli pret viņu, ja stāvat.
- Runājot noliecieties pāri galdam.
- Šī smalkā uzvedība var mainīt sarunas dinamiku jūsu labā un likt viņam atzīties par paveikto.
Solis 3. Nesakiet visu, ko zināt uzreiz
Ja jūs zināt, ka jūsu partneris vakar vakarā nebija bārā, nesaskarieties ar viņu, sakot kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka vakar vakarā nebijāt bārā." Tas viņam dod laiku par kaut ko domāt un galu galā noliegt nodevību.
Tā vietā gaidiet, kamēr viņam radīsies kārdinājums izdomāt attaisnojumu un salīdzināt stāstīto ar jau zināmo informāciju. Tas ļaus jums noliegt viņa attaisnojumu
4. solis. Izlikties, ka precīzi zināt, kas notiek
Ja domājat, ka jums ir labi pierādījumi tam, ka viņš jūs krāpj, bet neesat 100% pārliecināts, mēģiniet izmantot tiešāku pieeju, lai liktu viņam atzīties. Kad esat klusā laikā mājās viens, piezvaniet viņam un sakiet kaut ko līdzīgu: "Es zinu, kas notiek" vai "Es domāju, ka mums vajadzētu runāt par [personu, ar kuru, jūsuprāt, viņš jūs krāpj]".
- Jūs varat sākt sarunu, dodot viņam iespēju atzīties, pajautājot kaut ko līdzīgu: "Vai ir kaut kas, kas man būtu jāpasaka?"
- Šī blefošanas stratēģija var būt ļoti efektīva, lai iegūtu atzīšanos, taču, ja tā nav pārliecinoša, viņš neatzīst nodevību. Turklāt pēc incidenta viņš jutīsies pārliecinātāks, zinot, ka jums nav pierādījumu.
- Ja jūs blefojat, bet jūsu partneris patiesībā nedara neko nepareizu, jūs izskatīsities dumjš.
Solis 5. Ļaujiet viņam aizpildīt trūkstošo informāciju
Kad blefo, izveidojiet stāstījumu, pamatojoties uz notikumiem, par kuriem jau esat pārliecināts, un lūdziet viņam aizpildīt trūkstošo informāciju. Piemēram, jūs varētu teikt: “Šonedēļ katru vakaru jūs ieradāties mājās vēlu. Tu man teici, ka esi kopā ar draugiem, bet tā nav taisnība. Kur tu biji? . Pēc tam pievienojiet faktus, kas, jūsuprāt, ir notikuši. Jūsu partnerim jāsāk veikt labojumus un ziņot par trūkstošo informāciju, lai pastāstītu, kas patiesībā notika.
6. solis. Reaģējiet mierīgi, kad viņš atzīstas nodevībā
Pat ja jūs jau ilgu laiku esat bijuši aizdomīgi, beidzot saņemt apstiprinājumu par nodevību var būt postoši. Neskatoties uz šo emocionālo lādiņu, mēģiniet nesākt kliegt vai fiziski uzbrukt savam partnerim. Šī uzvedība ir nenobriedusi un neatgriezeniska, turklāt tā spēj attaisnot tiesiskas darbības.
- Lai mierīgi reaģētu, mēģiniet lēnām elpot caur degunu un koncentrēties uz elpošanu. Ieelpot un pēc tam izelpot ļoti lēni.
- Ja nepieciešams, atstājiet teritoriju vai dodieties pastaigā un atdzesējiet.
- Zvaniet draugam vai ģimenes loceklim un pastāstiet, kas noticis. Labākais veids, kā tikt galā ar nodevību, ir meklēt atbalstu no tiem, kas par jums rūpējas.
Padomi
- Nemēģiniet pārmest partnerim krāpšanos tikai ķermeņa valodas dēļ. Acīmredzamas metodes, piemēram, teikt, ka kāds melo, jo neveido acu kontaktu, nav precīzas. Ķermeņa valoda šajās situācijās diez vai jums palīdzēs.
- Nav pārliecinoša veida, kā likt partnerim atzīt, ka viņš jūs krāpj vai veic kādu citu neatbilstošu uzvedību. Viņš varētu krāpties, pat ja viņš to neatzīst.