Daudzos gadījumos divi vai vairāki brāļi un māsas var būt mūža labākie draugi. Citās attiecības tomēr ir nemierīgas un attālas. Ja jūsu brālis (vai māsa) jūs ignorē vai noraida visus jūsu mēģinājumus savilkt saites, piemēram, jūsu ego var sajust grūdienu. Lai gan nav iespējams kontrolēt cilvēku uzvedību, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu saspringto situāciju. Saskarieties ar problēmu, mēģiniet izveidot veselīgākas attiecības un uzlabot savas komunikācijas prasmes ar cilvēkiem, lai mierīgāka līdzāspastāvēšana ar ģimeni.
soļi
1. metode no 3: saskaras ar problēmu
1. solis. Uzziniet, kā identificēt un cīnīties ar laikiem, kad jūsu brālis / māsa jūs ignorē
Jūsu brālis neatbild, kad jūs kaut ko sakāt vai uzdodat jautājumu? Cilvēku iebiedēšana un sodīšana ar klusēšanu ir tipiska taktika vardarbības situācijās. Var šķist, ka viņš vienkārši ir nezinošs, bet var arī izlikties, ka iegūst to, ko vēlas. Ja tā notiek, reaģējiet šādi.
- Apvainojiet savu brāli, sakot: "Redzi, kad tu mani ignorē, viss, ko es jūtu pret tevi, beidzas, un man ir vēlme atkāpties. Es vēlos, lai mums būtu savstarpēji atbalstošas attiecības, bet es nejūtos laipni gaidīts no tavas puses ".
- Mēģiniet runāt tieši par klusuma cēloni, sakot: "Es varu pateikt, ka esat dusmīgs uz mani par savu klusēšanu. Es vēlos par to runāt un atrisināt. Sakiet to, kad esat tam gatavs."
- Esiet mierīgs un mierīgs, kad to ignorē. Smaidiet vai nopūtieties, kad persona jūs soda ar klusumu. Cerams, ka viņa nogurs no dusmu lēkmes, kad nesaņems cerēto reakciju (redzot tevi dusmīgu, satrauktu vai pat paklausīgu).
2. solis. Atvēliet laiku sarunām ar savu brāli bez traucējumiem
Ja viņa uzvedība nav precīzi apzināta, jums par to būs nopietni jāapspriež. Varbūt viņam ir jauna draudzene un viņam nav laika, piemēram. Jautājiet, kas notiek.
Sakiet: "Jāni, man ar tevi ir jārunā. Vai tev ir minūte?" un nogādājiet viņu vietā, kur viņi bez pārtraukuma var runāt
3. Sāciet savus teikumus ar "I"
Runājot ar savu brāli vai māsu par klusēšanu, uzņemieties atbildību par to, ko jūtat, un neļaujiet izskatīties tā, it kā jūs viņu vainotu, pretējā gadījumā viņš varētu aizstāvēties. Lai to izdarītu, runājiet no savas perspektīvas.
Izvairieties no frāzēm, piemēram, "Jūs mani ignorējat un padarāt mani traku", kas jūs nekur neved. Iet uz kaut ko līdzīgu: "Jūtos, ka tu mani ignorē. Un tas sāp, jo iepriekš bijām tik tuvu. Kas notiek?"
Solis 4. Mēģiniet izdomāt risinājumu
Šīs diskusijas mērķis ir noteikt klusuma cēloni un, cerams, izdomāt veidu, kā uzlabot attiecības. Netērējiet laiku, cenšoties izprast brāļa motīvus, bet gan to, ko jūs varat darīt, lai izbeigtu situāciju.
- Mācīšanās kopā risināt problēmas ir lielisks veids, kā stiprināt attiecības. Abiem ir jāgrib pozitīvi rezultāti un jāizdomā stratēģijas cīņu izbeigšanai. Jūs, piemēram, varat iejusties otra ādā.
- Piemēram: ļaujiet brālim atpūsties, kad viņš atgriežas mājās no skolas vai koledžas; atvēliet dažas minūtes dienā, lai runātu par katra cilvēka paveikto utt.
Solis 5. Apkarojiet iebiedēšanu
Varbūt tavs brālis tevi ignorē, jo ir emocionāli un sociāli izsmelts. Ja tā, tad problēmas apspriešana un risinājuma domāšana var nebūt labākā stratēģija. Lai gan iebiedēšanas prakse netiek tik daudz apspriesta, kad tā notiek starp brāļiem un māsām, tā joprojām ir nopietna un var izraisīt negatīvas sekas upurim.
Ja jūsu brālis ir agresīvs un cenšas jūs apbēdināt vai atstāt novārtā, atlaidiet kādu: mammu, tēti, uzticamu skolotāju utt. Sakiet: "Mana māsa izliekas, ka esmu neredzama. Viņa nekad mani uz neko neaicina, un, kad es mēģinu ar viņu runāt, mani ignorē. Viņa pat lūdz draugus, lai viņi nerunā ar mani, kad viņi šeit ierodas. Ir pagājis kāds laiks un es jūtos ļoti slikti."
6. Skatieties terapeitu, ja šī attāluma dēļ rodas emocionālas problēmas
To ir grūti pieņemt, taču ir gadījumi, kad viens brālis otru ignorē un situācija ir neatgriezeniska. Šāda veida uzvedību var ietekmēt tādi iemesli kā sāncensība, vērtību un uzskatu atšķirības vai pat vecuma atšķirības.
Ja jūs darāt visu iespējamo, lai tuvinātu savu brāli ģimenei, bet joprojām nevarat, runājiet ar terapeitu
2. metode no 3: Obligāciju nostiprināšana
1. solis. Uzaiciniet viņu veikt noteiktas darbības
Pētījumi rāda, ka brāļiem un māsām, kas kopā veic mājas darbus, ir lielāka pašcieņa, viņi iegūst atbildības sajūtu un iemācās labāk tikt galā ar vilšanos. Turklāt šāda veida uzdevumi arī stiprina ģimenes saites un ir lieliska iespēja sarunām.
Kad vecāki katram no jums uzdod dažādus uzdevumus, esiet gatavs palīdzēt brālim, lai viņš varētu ar viņu sarunāties. Sakiet: "Mēs varam iztīrīt garāžu īsākā laikā, ja es palīdzu Gabrielam. Ko jūs domājat?"
Solis 2. Atrodiet hobijus, kas līdzīgi viņam
Pat ja jums ir ļoti atšķirīgas intereses un personības, jūs varat sazināties, izmantojot kopīgus hobijus. Padomājiet par to, ko kāds jau dara, vai atklājiet kaut ko jaunu - tas varētu būt avots daudzām interesantām atmiņām nākotnē.
- Pastāstiet savam brālim, ka vēlaties kopā ar viņu spēlēt futbolu, peldēt vai iemācīties spēlēt ģitāru. Ja viņam ir pieredze, palūdziet kļūt par savu skolotāju. Tādā veidā viņi pavadīs vairāk laika kopā un parādīs viens otram savas prasmes. Sakiet: "Es apbrīnoju jūsu neatlaidību, mācoties spēlēt. Vai jūs varat mani iemācīt?"
- Ja vēlaties, sakiet: "Rakel, es dzirdēju, ka jūs dodat bezmaksas deju nodarbības universitātē. Vai jūs vēlētos to darīt kopā ar mani? Es domāju, ka tas būtu forši."
3. solis. Iedrošiniet savu brāli.
Varbūt starp jums un viņu ir šī barjera, jo jūs abi esat aizņemti un jums ir maz laika ģimenei. Pat ja tas tā ir, jūs varat stiprināt obligācijas, izmantojot ļoti atbalstošas attiecības.
Ja jūsu brālim pēc dažām dienām ir svarīgs pārbaudījums, mudiniet viņu mācīties vairāk (sakot: "Es esmu pārliecināts, ka jūs šo pārbaudi uztaisīsit") vai arī esiet gatavs viņam palīdzēt pārskatīt materiālu
Solis 4. Vairāk sanākt kopā kā ģimenei
Saikne var būt vēl grūtāka, ja esat pieaugušais un dzīvojat dažādās mājās. Šajā ziņā izmantojiet visu ģimeni kā kopīgu pamatu, lai tuvotos savam brālim. Galu galā šāda veida pasākumi ir pozitīva sociālā pieredze gan pieaugušajiem, gan bērniem.
- Dodiet ideju padarīt svētdienas pusdienas par rituālu starp jums. Sakiet: "Puiši, es domāju, ka būtu patiešām forši, ja mēs svētdienās sāktu kopā pusdienot. Man tevis pietrūkst un es vēlos būt tev tuvāk."
- Tad izmantojiet iespēju tuvināties brālim. Sāciet sarunu ar kaut ko līdzīgu: "João, sēdi šeit kopā ar mani!"
5. solis. Cieniet savas atšķirības
Jūsu brālis var sākt cienīt, ja jūs darāt to pašu. Tas nenozīmē, ka abiem visādā ziņā jāpiekrīt vai ka viņiem ir pienākums visu laiku noliekt galvu. Patiesībā tas nozīmē, ka viņiem ir jārespektē katra cilvēka jūtas, privātums un personiskā telpa, kā arī individuālās intereses un uzskati.
Piemēram, ja izvēlēsities savu vecāko māsu, jo viņa ir veģetāriete, jūs viņai piešķirsiet nenobriedušu tēlu, kas attaisnos nezināšanu. No otras puses, ja jūs izrādāt cieņu un pat uzdodat jautājumus par šo jautājumu, lai saprastu jūsu iemeslus, viņa var kļūt draudzīgāka un paklausīgāka
3. metode no 3: komunikācijas uzlabošana
1. solis. Uzdodiet jautājumus par brāļa interesēm
Viens no labākajiem veidiem, kā sākt runāt ar citu personu, ir izrādīt vēlmi padziļināti iepazīt viņu. Patīk? Dialoga veicināšana, piemēram, par tēmām, kas viņai patīk. Ikvienam patīk runāt par sevi un saviem hobijiem. Tāpēc izrādiet zinātkāri, lai stiprinātu saites ar brāli.
- Ja jūsu brālis ir liels Doctor Who fans, piemēram, jautājiet: "Kāda ir jūsu mīļākā epizode? Kāpēc?" Izmantojiet šo atvērto jautājumu formātu, lai nesaņemtu pārāk īsas atbildes.
- Ļaujiet savam brālim vairāk runāt par interesējošu tēmu, lai viņš sāktu izbaudīt laika pavadīšanu kopā ar jums.
2. solis. Esiet klāt
Dažreiz cilvēki klusē, jo nezina, kā runāt par jutīgām tēmām, vai baidās izlaist tvaiku un parādīt savas emocijas. Ja izdosies nojaukt barjeru starp jums, būs vieglāk sazināties un atvieglot situāciju.
Piemēram, jautājiet: "Vai viss ir kārtībā? Šodien jūs esat ļoti kluss."
Solis 3. Uzmanīgi klausieties
Labākais klausītājs ir tas, kurš paliek modrs un saprot, ko cilvēks saka, nevis tikai domā par atbildēm, ko viņš sniegs. Mēģinot sākt sarunu ar savu brāli, koncentrējieties tikai uz viņu. Izpildiet tālāk uzskaitītās stratēģijas, lai uzlabotu saziņu:
- Iemācieties lietot ķermeņa valodu - turiet muguru taisni un atslābiniet plecus, nekrustojot rokas un kājas; izveidot acu kontaktu; pagriezieties pret skaļruni; pamājiet ar galvu un smaidiet atbilstošos laikos - un personas verbālās norādes, lai uzlabotu saziņas procesu.
-
Izmantojiet šos verbālos veidus, lai parādītu, ka klausāties uzmanīgi:
- Pārfrāzēt: atkārtojiet ziņojumu, mainot perspektīvu. Piemēram: "Viņš mani visu priekšā sauca par zīdītāju, tāpēc es skrēju uz vannas istabu, kur es ilgi raudāju …" (oriģināls); "Izskatās, ka tu esi ļoti ievainots" (pārfrāze).
- noskaidrošana: mēģiniet labāk izprast ziņas neskaidros aspektus. Piemēram: "Ļaujiet man redzēt, vai es jūs pareizi saprotu. Jūs to teicāt …".
- Empātija: Ielieciet sevi cilvēka vietā un izprotiet viņa emocionālo pieredzi. Piemēram: "Šķiet, ka jūs jutāties pazemots, kad viņš teica šīs lietas."
4. solis. Izrādi cieņu pret savu brāli, pat ja tu viņam nepiekrīti
Neatkarīgi no tā, cik līdzīgi jūs esat, agrāk vai vēlāk jums būs atšķirīgi viedokļi. Tam nav jābūt sliktam; gluži pretēji: tā var būt lieliska iespēja uzzināt vairāk par sevi un paplašināt savu prātu. Izpildiet šos padomus:
- Koncentrējieties uz darbību vai koncepciju, nevis nepiekrītot visam, ko cilvēks saka. Mainiet tādas rindas kā "Tu esi muļķis" uz "Mani tiešām sāpināja tas, ko tu teici".
- Sāciet savus teikumus ar "es", lai parādītu, kā jūtaties.
- Esiet labs klausītājs, kad pienāks laiks.
- Neignorējiet personas viedokli vai uzskatus ar tādām rindām kā "Tas ir muļķības!"
- Elpo dziļi. Ja nervozējat, pagaidiet dažus mirkļus, lai nomierinātos.
5. solis. Esiet pacietīgāks
Ja jūsu brālis jūs ignorē, iespējams, jūs izmisumā vēlaties atjaunot savienojumu; tomēr nelieciet ratus zirga priekšā. Ja jūs mēģināt kaut ko piespiest, tas izskatīsies nepietiekami. Dodiet tam laiku.