4 veidi, kā dzīvot bez draugiem studiju gados

Satura rādītājs:

4 veidi, kā dzīvot bez draugiem studiju gados
4 veidi, kā dzīvot bez draugiem studiju gados

Video: 4 veidi, kā dzīvot bez draugiem studiju gados

Video: 4 veidi, kā dzīvot bez draugiem studiju gados
Video: Kā attīstīties, ja esat vecākais vai vadošais? Intervija ar Pāvelu Veiniku: šādi attīstās izstrādātā 2024, Marts
Anonim

Ir normāli justies skumjam un izmisušam, ja mums nav draugu koledžā vai skolā, it īpaši, ja mūs ieskauj izejoši cilvēki ar ārkārtīgi saspringtu sociālo dzīvi. Lai gan dzīve bez draugiem dažkārt var būt grūta, nevienam nav vajadzīgs liels sociālais loks, lai būtu laimīgs un produktīvs - izdzīvojiet šos gadus, pieņemot patīkamus vaļaspriekus, atrodot citus veidus, kā apmierināt savas sociālās vajadzības un rūpējoties par savu emocionālo veselību.

soļi

1. metode no 4: Rūpes par emocionālo veselību

Dzīvo bez draugiem skolas gados 1. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 1. solis

1. solis. Pārdomājiet iemeslus, kas neļauj jums iegūt draugus

Draugu prombūtne var būt no dažādām vidēm, tāpēc veltiet laiku, lai pārdomātu savus iemeslus. Atcerieties arī to, ka jūs varat pieņemt lēmumu pārcelties un atrast jaunus draugus, ja vēlaties. Daži jautājumi, kas palīdzēs jums noteikt, kāpēc jūsu dzīvē nav draudzības, ir šādi:

  • Vai pēdējā laikā esat piedzīvojis lielas pārejas? Skolas vai pilsētas maiņa var būt labs iemesls draudzības trūkumam. Arī cīņa ar draugiem varētu būt atbildīga par izolācijas sajūtu. Vai pēdējā laikā esat pazaudējis draugu vai draugu grupu neatkarīgi no iemesla?
  • Vai esat dabiski intraverts? Ja vēlaties lielāko daļu laika pavadīt vienatnē, nevis baudīt citu cilvēku sabiedrību, jūs varat būt introverts - tādā gadījumā jūsu izvēle vienatnei var būt atbildīga par draudzības neesamību jūsu dzīvē. Vienkārši atcerieties, ka intravertam var būt draugi un joprojām baudīt vientulības mirkļus.
  • Vai esat piedzīvojis smagu emocionālu posmu? Ja jūtaties nomākts un nevarat sevi motivēt iegūt jaunus draugus, tas varētu būt viens no problēmas cēloņiem - šajā gadījumā palīdzības meklēšana ir ļoti svarīga. Runājiet ar konsultantu vai uzticamu pieaugušo, piemēram, vecāku, skolotāju vai reliģisko vadītāju.
Dzīvo bez draugiem skolas gados 2. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 2. solis

2. solis. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat

Pieņemt to, kas jūs šobrīd esat, ir ļoti svarīgs solis - atzīstiet, ka nav nekā slikta, ja esat kautrīgs, atšķirīgs vai vienkārši nesabiedrisks. Cilvēka vērtību nenosaka draugu skaits, tāpēc neļaujiet nevienam kaitēt jūsu pašcieņai šī iemesla dēļ.

  • Aizstāvieties, ja vienaudži mēģina par jums pasmieties - neieslīgstiet fiziskās cīņās, bet skaidri norādiet, ka neviens nevarēs jūs piespiest sevi padarīt par muļķi.
  • Jūsu personības pieņemšana ir svarīgs solis, ja vēlaties nākotnē iegūt vairāk draugu.
Dzīvo bez draugiem skolas gados 3. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 3. solis

3. solis. Nosakiet, vai vēlaties būt sabiedrisks

Lai gan sabiedrība un citi cilvēki var mēģināt diktēt citādi, nav nekas nepareizs, ja izvēlaties pavadīt laiku savā uzņēmumā - būt klusam, intravertam un atturīgam ir pilnīgi labi. Tāpēc neļaujiet nevienam pateikt, ka jūsu vēlmēs ir kaut kas nepareizs, ja nolemjat, ka neesat ieinteresēts tuvu draugu veidošanā.

No otras puses, paturiet prātā, ka arī visu laiku pavadīt vienatnē nav veselīgi - jūs, iespējams, nevēlaties būt tik sabiedrisks kā citi cilvēki, taču zināma sociālās mijiedarbības pakāpe ir svarīga ikviena labklājībai

Dzīvo bez draugiem skolas gados 4. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 4. solis

4. solis. Uzziniet, vai jums ir sociāla trauksme vai citi līdzīgi traucējumi

Ja jūtaties ļoti nervozs apkārtējiem, apsveriet, vai sociālā trauksme var būt atbildīga par grūtībām iegūt draugus. Citi apstākļi un traucējumi, piemēram, šizofrēnija, bipolāri traucējumi, ADHD un autisms, var arī apgrūtināt jaunu draudzību.

Ja jums ir aizdomas par garīgās veselības traucējumiem, konsultējieties ar vecākiem un lūdziet viņus norunāt tikšanos ar ārstu vai terapeitu

Dzīvo bez draugiem skolas gados 5. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 5. solis

Solis 5. Runājiet ar profesionāli

Apmeklējiet skolas terapeitu vai psihologu, ja jūsu izglītības iestādē tāds ir, ja jūs pastāvīgi esat nelaimīgs vai zaudējis drosmi. Šie speciālisti var palīdzēt jums saprast negatīvo jūtu izcelsmi, kā arī apgūt veselīgākas sociālās dzīves stratēģijas.

2. metode no 4: jaunu hobiju pieņemšana

Dzīvo bez draugiem skolas gados 6. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 6. solis

Solis 1. Izmantojiet radošumu

Izmantojiet savu brīvo laiku, lai attīstītu dažas radošas prasmes, piemēram, zīmēšanu, rakstīšanu, šūšanu vai skulptūru veidošanu. Ja dodat priekšroku tehnoloģijām, nevis mākslai, sāciet rediģēt fotoattēlus Photoshop vai mēģiniet programmēt savas videospēles. Radošums nodrošina izeju emocijām, un šīs prasmes var pat palīdzēt jums iegūt darbu nākotnē.

Dzīvo bez draugiem skolas gados 7. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 7. solis

Solis 2. Izstrādājiet

Fiziskās aktivitātes ir lielisks vientuļš hobijs, papildus tam, lai uzlabotu to praktizējošo garastāvokli, pašapziņu un veselību. Izmēģiniet skriešanu, peldēšanu vai riteņbraukšanu, ja nevēlaties piedalīties komandas sporta veidos - vēl viena iespēja ir dalība sporta zālē, kur varat izstrādāt svarus un izmantot kardio -elpošanas vingrošanas aprīkojumu.

  • Izvediet savu suni garā pastaigā, ja vēlaties sportot bez drauga vai arī kāds ģimenes loceklis kopā ar jums spēlē tenisu vai futbolu.
  • Komandas sporta veids var šķist biedējošs, taču tas ir lielisks veids, kā iegūt draugus.
Dzīvo bez draugiem skolas gados 8. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 8. solis

3. Izpētiet pilsētu

Nevienam nav vajadzīga draugu grupa, lai izkļūtu no mājas un izklaidētos - tāpēc palutiniet sevi ar pastaigu, ja vēlaties nomirt apkārtnes jauno restorānu vai apmeklēt jaunas galerijas mākslas izstādi. Citas labas iespējas ir kino apmeklēšana, iepirkšanās iecienītākajā veikalā vai pat pastaiga pa parku saulainā dienā.

Ja iespējams, brauciet ar autobusu, lai mainītu ainavu, un vienu dienu apmeklējiet citu pilsētu

Dzīvo bez draugiem skolas gados 9. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 9. solis

4. Apgūt jaunu prasmi

Pavadiet laiku, lai iemācītos kaut ko tādu, par ko vienmēr domājāt - mācieties jaunu valodu, pilnveidojiet savas kulinārijas prasmes vai apmeklējiet tiešsaistes kursu par kādu interesantu tēmu. Progresējot, jūs jutīsities labāk, un šī jaunā prasme varētu noderēt arī nākotnē.

3. metode no 4: izdzīvot sociāli

Dzīvo bez draugiem skolas gados 10. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 10. solis

1. solis. Esiet pieklājīgs un uzmanīgs

Jums nav jākļūst par ikviena labāko draugu, bet labu attiecību uzturēšana ar vienaudžiem un skolotājiem vienmēr ir laba ideja. Tāpēc esiet pieklājīgs ikdienā un izturieties pret citiem cilvēkiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturas.

Jūsu vienaudžiem nebūs iemesla būt pret jums, ja pret viņiem izturēsies ar cieņu, un tas arī palīdzēs jums vieglāk iegūt draugus nākotnē

Dzīvo bez draugiem skolas gados 11. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 11. solis

2. solis. Pievienojieties klubam vai mācību grupai, kas jūs interesē

Skolas un mācību gadi piedāvā daudz iespēju piedalīties aizraujošās aktivitātēs, tāpēc skatiet, kādas programmas tiek piedāvātas jūsu skolā, koledžā vai kopienas centrā. Pievienošanās klubam vai mācību grupai var būt lielisks veids, kā uzturēt saikni ar citiem cilvēkiem, pat ja jūs ar viņiem nedraudzējaties.

  • Jūs varētu pievienoties literatūras vai zinātnes studiju grupai vai pat volejbola vai futbola komandai.
  • Vēl viena iespēja ir apskatīt jūsu pilsētas Meetup lapu, lai atrastu citus cilvēkus ar līdzīgām interesēm.
Dzīvo bez draugiem skolas gados 12. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 12. solis

Solis 3. Pavadiet vairāk laika kopā ar mājdzīvnieku

Dzīvnieki, īpaši suņi, ir brīnišķīgi pavadoņi - daži cilvēki pat dod priekšroku mājdzīvnieku draudzībai, nevis cilvēku biedrībai. Ja jums vēl nav mājdzīvnieka, konsultējieties ar vecākiem par tā pieņemšanu.

  • Apsveriet iespēju pieņemt pamestu suni vai kaķi - šiem dzīvniekiem ir grūti atrast labas mājas, taču tie var būt ārkārtīgi lojāli mājdzīvnieki.
  • Pastaigas ar suņiem arī palīdzēs jums salauzt ledu kopā ar citiem cilvēkiem - piemēram, kaimiņš, kurš slavē jūsu suni, sniedz labu iespēju sākt sarunu, sakot kaut ko līdzīgu: "Paldies! Vai jums arī ir suns?"
  • Arī kaķis vai suns var būt lieliska sarunu tēma ar kaimiņiem vai paziņām. Piemēram, kad kāds runā par savu mājdzīvnieku, sakiet kaut ko līdzīgu: “Ak, es tikko adoptēju suni! Es mīlu viņa uzņēmumu” - vēlāk jūs varētu parādīt sava mājdzīvnieka fotoattēlu un vairāk par to runāt ar otru cilvēku.
Dzīvo bez draugiem skolas gados 13. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 13. solis

4. Darbs vai brīvprātīgais darbs

Veiciet meklēšanu darba vai brīvprātīgo vietnēs, lai atrastu interesantas pozīcijas - šīs ir labas iespējas iesaistīties sabiedrībā un regulāri mijiedarboties ar citiem.

  • Sāciet ar mazumiņu - pat darbs apkārtnes kafejnīcā vai kafejnīcā palīdzēs ietaupīt naudu nākotnei.
  • Jūs jutīsities labi, ja piedalīsities brīvprātīgajā darbā, kas, jūsuprāt, ir svarīgs, un šī pieredze palīdzēs jums virzīties uz priekšu darba meklējumos.
Dzīvo bez draugiem skolas gados 14. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 14. solis

Solis 5. Praktizējiet savas sociālās prasmes

Viņi var nedaudz sarūsēt, ja nepavadāt daudz laika kopā ar draugiem, tāpēc mēģiniet šīs prasmes pielietot praksē, iepazīstinot sevi ar jauniem cilvēkiem, uzturot sarunas dzīvas un pārliecinoties, ka apkārtējie jūtas ērti.

Ja neesat pārliecināts, kāpēc jums nav draugu, bet zināt, ka jūsu sociālās prasmes ir nedaudz sarūsējušas, tas varētu būt labs problēmas skaidrojums. Tomēr paturiet prātā, ka šī problēma var liecināt par kaut ko nopietnāku, piemēram, bailes no noraidīšanas - runājiet ar uzticamu pieaugušo, piemēram, kādu no vecākiem vai skolotājiem, lai apspriestu iespējamos sociālās mijiedarbības grūtības iemeslus

4. metode no 4: izlemt draudzēties

Dzīvo bez draugiem skolas gados 15. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 15. solis

1. solis. Izrādiet interesi

Ja vēlaties iegūt draugus, varat sekot dažiem padomiem, lai palielinātu izredzes sasniegt šo mērķi. Parasti cilvēkiem patīk runāt par sevi, tāpēc parasti uzdodiet jautājumus par savu paziņu dzīvi, lai sazinātos ar viņiem.

Sniedziet atklātus paziņojumus un jautājumus, uz kuriem nevar atbildēt ar vienkāršu "jā" vai "nē", lai citiem cilvēkiem būtu iespēja pateikt visu, ko viņi vēlas. Ballītes laikā jūs varētu jautāt kaut ko līdzīgu: "Kur jūs zināt saimnieku?" vai "Ko jūs parasti darāt prieka pēc?"

Dzīvo bez draugiem skolas gados 16. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 16. solis

2. solis. Klausieties uzmanīgi

Papildus iespējai uzsākt sarunu un uzturēt sarunu dzīvu, jums būs jāspēj arī klausīties - laiku pa laikam izveidot acu kontaktu, pamāt ar galvu, lai parādītu, ka piekrītat otra cilvēka viedoklim, un izmantot skaņas, kas iedrošina jūsu partneri lai turpinātu runāt.

  • Labi klausītāji ir lieliski draugi, jo viņus meklē daudzi cilvēki, kuri vēlas runāt par problēmām vai dalīties viedokļos - mēģiniet klausoties pilnībā iesaistīties sarunā un atbildiet ar teikumu, kas apkopo otra tikko teikto..
  • Piemēram, sakiet kaut ko līdzīgu “Izklausās, ka jums bija briesmīga diena”, lai apkopotu tikko dzirdēto.
Dzīvo bez draugiem skolas gados 17. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 17. solis

Solis 3. Kopīgojiet personisko informāciju

Neaizsargātība ir ļoti skaista un nepieciešama draudzības sastāvdaļa, un spēja dalīties ar personisko informāciju ir iezīme, kas atšķir draugus no vienkāršām paziņām - mēs varam runāt par vecāku šķiršanos ar draugu, bet nerunājam par to ar draugs, pazīstams jebkurš. Tāpēc kopīgojiet nelielu personisko informāciju, lai parādītu uzticību kādam.

Padomājiet par kādu vienkāršāku personisko informāciju, ar kuru varat dalīties savā starpā, piemēram, "Mana pēdējā ceturksnis bija diezgan grūts, jo mani vecāki šķīrās." Pēc tam noskatieties, kā persona reaģē uz šo informāciju, lai noteiktu, vai jūsu draudzībai ir nākotne

Dzīvo bez draugiem skolas gados 18. solis
Dzīvo bez draugiem skolas gados 18. solis

Solis 4. Uzņemieties noraidīšanas risku

Kad kāds jūtas gatavs paziņu pārvērst par draugu, viņam jāuzņemas risks tikt noraidītam. Tātad, ja jūs esat satikuši kādu cilvēku grupā, uzaiciniet šo kolēģi iziet vienatnē ar jums - tas parādīs jūsu interesi viņu labāk iepazīt.

Ieteicams: