Socializēšanās un draugu iegūšana ir biedējoši uzdevumi, īpaši tiem, kam arī jāsmejas par kopā sanākšanu. Lielākā daļa cilvēku pēc būtības nav smieklīgi, un mēģinājums izmantot humoru sociālās situācijās var būt diezgan grūts. Par laimi, visas šīs aprakstītās prasmes var uzlabot, nedaudz praktizējot. Ja esat gatavs iepļaukāt seju un iegūt jaunus draugus, vispirms apmeklējiet vietas, kur varat satikt dažādus cilvēkus un izklaidēties. Praktizējiet sarunu sākšanu, sarunas turpināšanu un humora lietošanu, nervozitātes pārvarēšanu un sociālo prasmju uzlabošanu. Aiziet?
soļi
1. metode no 3: iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem
1. solis. Apmeklējiet vietējos pasākumus un iesaistieties savā kopienā
Atklājiet reģionā notiekošos pasākumus, izmantojot sociālos tīklus un vietējās iestādes, piemēram, bibliotēkas, pārtikas veikalus un kopienas centrus. Dodieties uz tiem, kas jūs visvairāk interesē, lai jūs varētu atrast cilvēkus, kuriem ir kopīga jūsu gaume.
Piemēram, apmeklējiet koncertus, mākslas galerijas, filmu seansus, gadatirgus un festivālus
Padoms:
jūs veltīsit laiku, lai tiktos ar cilvēkiem un kļūtu ar viņiem draugi. Jo vairāk cilvēku satiekat, jo lielāka iespēja, ka atradīsit kādu, kas patiešām ir ar jums saderīgs. Turpiniet sevi klāt un iegūstiet draugus!
2. Pievienojieties klubam, kas saistīts ar jūsu interesēm
Tas ir jautrs veids, kā satikt cilvēkus un iegūt draugus. Meklējiet klubu par kaut ko, kas jums patīk, un regulāri parādieties sanāksmēs. Runājiet ar satiktajiem cilvēkiem, un jūs noteikti laika gaitā iegūsit draugus.
- Ja jūs joprojām mācāties, meklējiet savā skolā ārpusskolas aktivitātes vai pulciņus.
- Pretējā gadījumā meklējiet klubus internetā. Facebook ir lielisks rīks, lai atrastu šīs lietas savā reģionā.
Solis 3. Iziet bezmaksas vai zemu izmaksu kursu
Meklējiet nodarbības kopienas centros, SESC nodaļā vai NVO. Izvēlieties kursu atbilstoši savām interesēm, lai satiktu cilvēkus ar līdzīgu gaumi. Acīmredzot apmeklējiet katru nodarbību, lai palielinātu savas iespējas iegūt draugus.
Jūs, iespējams, nesaistīsieties pirmajā nodarbības dienā, taču, būdams pastāvīgs cilvēks, jūs varēsit iepazīt savus klasesbiedrus un iegūt draugus
Solis 4. Veiciet brīvprātīgo darbu, lai palīdzētu citiem
Veicot brīvprātīgo darbu, jūs satiksit cilvēkus no dažādām dzīves jomām un varēsit iegūt jaunus draugus, kuru intereses ir līdzīgas jūsu interesēm, neatkarīgi no tā, vai tie ir citi brīvprātīgie vai cilvēki, kuriem esat palīdzējis.
Piemēram, brīvprātīgi strādājiet dzīvnieku patversmē, izdaliet Ziemassvētku dāvanas ģimenēm, kurām tā nepieciešama, vai strādājiet par gidu vietējā muzejā
Solis 5. Pievienojieties sporta komandai
Komandas sporta veida izklaide ir lielisks veids, kā iegūt draugus, jo ir nepieciešama mijiedarbība starp komandas locekļiem. Meklējiet vietējās komandas, sazinoties ar tām sociālo mediju lapās vai nedēļas nogalēs skatoties spēli.
- Neuztraucieties pārāk daudz par to, ka esat labs. Atpūtas sports ir piemērots visu prasmju cilvēkiem, un prakse palīdzēs jums uzlabot.
- Iespējams, būs iespējams atrast komandu, kas piemērota jūsu pieredzes līmenim vai vecumam. Piemēram, jūsu reģiona atpūtas futbola līgā var būt pieredzējušākas komandas un jaunpienācēji. Sazinieties ar organizatoriem par pieejamajām iespējām.
6. Apmeklējiet reliģiskus vai garīgus pasākumus
Ja jums ir kādi uzskati, izredzes iegūt draugus, apmeklējot dievkalpojumus vai sapulces, ir lielas. Daudzas reliģijas organizē biedriem sabiedriskus pasākumus, kas ir lieliski, lai satiktu cilvēkus. Sazinieties ar saviem ticības līderiem, lai uzzinātu, kādas iespējas ir pieejamas.
- Ja jūs neesat reliģiozs vai garīgs cilvēks, iespējams, jūs varat atrast organizāciju cilvēkiem ar līdzīgiem uzskatiem, piemēram, ateistu vai agnostiķu grupu.
- Pat ja jums nav garīgu pārliecību, jūs joprojām varat apmeklēt pasākumus, ko organizē reliģiskas organizācijas, piemēram, labdarības bingos, jūnija ballītes, kermeses utt.
2. metode no 3: tērzēšanas uzlabošana
1. solis. Iepazīstiniet sevi ar visiem, kurus satiekat
Sakiet savu vārdu un sakiet kaut ko par sevi. Mēģiniet pateikt kaut ko atbilstošu pašreizējai situācijai, jo tas palīdzēs jums sākt vairāk sarunu ar citiem.
Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Sveiki, es esmu Džeimijs. Šī ir pirmā reize, kad esmu apmeklējis svētkus" vai "Čau, es esmu Luiza. Es cerēju, ka viņiem šeit būs ēdiens un dzērieni."
Solis 2. Slavējiet otru un mēģiniet uzturēt sarunu dzīvu
Cilvēkiem patīk dzirdēt labas lietas, un viņu slavēšana liks viņiem domāt, ka esat jauks cilvēks. Meklējiet iemeslus, lai sniegtu labus komentārus viens par otru, un uzturiet sarunu dzīvu, uzdodot daudz jautājumu.
Sakiet kaut ko līdzīgu: "Man patīk tava kleita! Kur tu to dabūji?" vai "Šis stāsts ir ļoti labs. Galu galā, vai jūs uzzinājāt, kas tas ir, kas jūs apmānīja?"
Padoms:
kopumā vislabāk ir slavēt lietas, ko otra persona var kontrolēt, piemēram, frizūru, apģērbu, prasmes un talantus. Izvairieties komentēt iedzimtas īpašības, piemēram, acu krāsu un sejas skaistumu, jo tas var padarīt cilvēku neērti.
Solis 3. Uzdodiet jautājumus par atrašanās vietu vai klimatu, lai salauztu ledu
Tas ir labs veids, kā sākt sarunu ar tikko satiktiem cilvēkiem. Neuztraucieties pateikt kaut ko svarīgu vai nopietnu: izvēlieties tēmu apkārtnē un uzdodiet vienkāršu jautājumu. Kad persona atbild, mēģiniet saglabāt sarunu plūsmu.
- Tas ir labi, ja saruna neizdodas. Padomājiet par to kā par makšķerēšanu: dažreiz cilvēks paņem ēsmu, un bieži vien viņiem vienkārši negribas runāt.
- Piemēram, jūs varētu jautāt kaut ko līdzīgu: "Oho, kā jums iet šajā lietū?" vai "Vai esat bijis šajā restorānā iepriekš?"
Padoms:
uzdot atvērtus un paplašināmus jautājumus. Nav jāuzdod jautājumi, uz kuriem var atbildēt ar vienkāršu “jā” vai “nē”.
4. solis. Uzdodiet jautājumus, lai izrādītu interesi viens par otru
Ikvienam patīk runāt par sevi, un intereses izrādīšana par personu palīdzēs uzturēt sarunu dzīvu. Vēl labāk - cilvēkam tu patiksi! Vienmēr atcerieties uzdot atklātus jautājumus un uzmanīgi klausīties atbildes.
Daži jautājumu paraugi: "Ko tev patīk darīt brīvajā laikā?", "Kā tu satiki Karlosu?" un "Kāda ir pēdējā filma, kuru skatījāties?"
Solis 5. Izjoko sevi
Pašnovērtējošs humors liek citiem identificēties ar jums un parāda, ka jūs neuztverat sevi pārāk nopietni. Izjoko dažus jokus par savām īpatnībām, kļūdām un gaumi. Tad smejies kopā ar visiem!
- Piemēram, pieņemsim, ka izlejat dzērienu. Kad tas notiek, jokojiet: "Un neveiklākā cilvēka balva šeit ir … man."
- Vēl viens piemērs: "Es būtu atnācis ātrāk, bet man bija nepieciešama arheologu komanda, lai izraktu manas kurpes, kuras bija zaudētas gadu tūkstošiem."
- Sarunu vidū laiku pa laikam izmantojiet šāda veida humoru. Nepārspīlējiet, pretējā gadījumā cilvēki jūs var uzskatīt par negatīvu, un tas var padarīt sarunu neērtu.
6. Praktizējiet sarunām smieklīgu stāstu stāstīšanu
Zinot, kā nejauši pastāstīt labus stāstus, ikvienam parādīsies, ka esat jautri. Izvēlieties kaut ko no savas dzīves vai kaut ko tādu, kas noticis ar kādu jums pazīstamu un daudz praktizētu, līdz tas izklausās ļoti dabiski.
- Vienmēr ir labi praktizēt spoguļa priekšā vai nofilmēt stāstu, lai redzētu, kā to uzlabot.
- Atcerieties, ka jūs varat atkārtot tos pašus stāstus dažādiem cilvēkiem. Repertuāra atjaunināšana nemaksā daudz.
7. solis. Uzziniet dažus muļķīgus jokus, kurus var atkārtot
Ne visi uz vietas var izdomāt jokus, tāpēc ir labi, ja ir daži, kurus varat pateikt dažādos laikos. Lasiet daudz joku, skatieties īpašos piedāvājumus vai apmeklējiet komiksu rakstīšanas kursu. Praktizējiet smagi, lai jūs varētu izlasīt jokus ar pareizo laiku. Daži piemēri:
- Vai jūs zināt, kā fermenti vairojas? Viena fermenta iegūšana no cita.
- Vai tu esi redzējis šo jauno restorānu, karma? Viņiem nav ēdienkartes: jūs saņemat to, ko esat pelnījuši.
- Es lieliski guļu; Es to daru ar aizvērtām acīm, nav problēmu!
- Vakar draugs man jautāja: "Kas rīmējas ar māju?". Vai jūs zināt, ko es atbildēju? Nerimējiet!
3. metode no 3: sociālo prasmju uzlabošana un pārliecības iegūšana
1. solis. Atrodiet savas labākās pašvērtējuma īpašības
Mēs visi esam unikāli un interesējamies savā veidā. Lai apzinātu savas stiprās puses, izveidojiet savu talantu, interešu un spēju sarakstu, kā arī fiziskās īpašības, kas jau ir labas, bet kuras varētu uzlabot. Laika gaitā tas liks jums justies pārliecinātākam.
- Piemēram, savā sarakstā jūs varētu iekļaut tādas lietas kā: es spēlēju ģitāru, man patīk lasīt trillerus, man patīk kaķi, un es labprātāk palieku mājās, nekā eju ārā.
- Jūsu iecienītākās fiziskās īpašības var būt acis vai kājas.
2. solis. Izmantojiet atklātu ķermeņa valodu, smaidot un sazinoties ar acīm
Tādā veidā jūs pierādīsit, ka esat vieglāk sasniedzams cilvēks. Vienkāršākais veids, kā izskatīties atvērtam, ir smaidīt, ieskatīties viens otra acīs un nedaudz pacelt zodu. Tāpat izvairieties sakrustot rokas, turot tās pie sāniem, ejot un sarunājoties ar citiem. Vienmēr saglabājiet labu stāju ar taisnu mugurkaulu un taisniem pleciem.
- Klausoties kādu citu, ieskatieties viņam acīs un pamājiet ar galvu, lai parādītu, ka pievēršat uzmanību.
- Runājot, ar žestiem ar rokām iesaistiet citus sarunā. Vislabāk to praktizēt vienatnē, lai, runājot ar cilvēkiem, tas justos dabiskāk.
Solis 3. Laika gaitā nostipriniet savas sociālās prasmes, lai jūs varētu pielāgoties
Mācīties socializēties var būt grūti, un tev nav nekā slikta! Ejiet lēnām, vispirms smaidot cilvēkiem, kuri šķērso jūsu ceļu. Ar laiku sāciet viņus apsveikt. Kad jūtaties gatavs, sāciet tērzēt un komentēt. Nākotnē jūs varēsit iepazīstināt ar sevi un uzdot jautājumus.
- Neuztraucieties, ja socializēšanās prasa laiku. Dodiet tam laiku un ziniet, ka drīz jums būs labāk!
- Sāciet ar īsu, vienkāršu mijiedarbību. Kad jūtaties ērtāk, pagariniet tērzēšanu un apskatiet, kā jums iet.
4. solis. Vienmēr koncentrējieties uz otru cilvēku un aizmirstiet par tālruni
Ja persona uzskata, ka jūsu mobilais tālrunis ir svarīgāks par tērzēšanu, viņa nevēlas ar jums runāt. Koncentrējoties uz viņu, jūs uzskatīsit par interesantu un gādīgu cilvēku. Tāpēc socializēšanās laikā ieslēdziet ierīci klusuma režīmā un nepārtraukti pārbaudiet savus paziņojumus! Uz brīdi atvienojieties un izbaudiet.
- Ja jums bieži jāpārbauda tālrunis, veltiet tam laiku. Maz ticams, ka jūs nevarēsiet paiet stundu, neskatoties uz paziņojumiem, it īpaši pēc stundām.
- Ja gaidāt svarīgu zvanu, ievietojiet tālruni režīmā “Netraucēt” un iestatiet otru personu kā izņēmumu. Tas ir labs risinājums, ja jums jābūt pieejamam, piemēram, ja jūsu bērnu aukle zvana.
5. solis. Atbrīvojieties no vārdnīcas “vajadzētu” un dodieties pēc tā, ko vēlaties
Vai jums kādreiz ir šķitis, ka jums ir saraksts ar “vajadzētu darīt”, piemēram, vairāk izkļūt no mājas, apmeklēt ballītes vai iegūt daudz draugu? Patiesībā ir svarīgi, ko jums patīk darīt. Novērtējiet lietas, kas jums liek justies visērtāk jūsu ikdienas dzīvē, un aizstājiet frāzes “vajadzētu” ar konkrētiem mērķiem, kas ved uz laimi.
- Piemēram, pieņemsim, ka esat intraverts un garīgi atkārtojiet kaut ko līdzīgu "man vajadzētu apmeklēt vairāk ballīšu". Problēma ir tāda, ka, ja jums nepatīk ballēties, nespiediet sevi iet. Vai vēlaties pavadīt dienas mājās, skatoties filmas? Nekādu problēmu!
- Ja esat ekstraverts, kurš nepārtraukti atkārto tādas lietas kā "Man vajadzētu būt tuvam labākajam draugam, nevis milzīgai ne tuvu draugu grupai". Problēma ir šāda: ja draugi dara jūs laimīgus, kāpēc mainīt?
6. solis. Esiet pats un parādiet, par ko jūs ieradāties
Ir grūti iegūt īstus draugus, izliekoties par kādu, kas tu neesi. Pat ja jūs uzvarēsit cilvēkus, jūs, iespējams, neuzturēsit draudzību. Esiet godīgs par to, kas jūs esat, un uzvariet pareizos cilvēkus! Turklāt esiet cieņā, lai jūs cienītu.
- Izsakiet savas domas par jums svarīgiem jautājumiem.
- Esiet gatavs izmēģināt jaunas lietas, bet esiet godīgs par to, kas jums patīk darīt.
- Valkājiet drēbes, kas jums liek justies ērti, nedomājot par iespaidu uz citiem. Tomēr nebaidieties mazliet izkāpt no savas komforta zonas!
Padomi
- Skatieties komēdijas filmas un uzstājieties, lai uzlabotu savu humora izjūtu.
- Cilvēki parasti ir pārāk koncentrējušies uz sevi, lai spriestu par citiem. Neuztraucieties par to, ka esat uzmanības centrā, un neuztraucieties par to, ko cilvēki domā par jums.
- Nemēģiniet kaut ko pateikt, lai izklausītos gudri vai smieklīgi. Cilvēki parasti dod priekšroku draudzēties ar tiem, kas ir sirsnīgi, nevis tiem, kuri ir bezgaumīgi vai bezgaumīgi. Jūsu garastāvoklim jābūt dabiskam, nevis piespiedu.
Paziņojumi
- Ja esat tikko saticis kādu, izvairieties no strīdīgiem jautājumiem, piemēram, politikas un reliģijas, jo ir viegli aizvainot kādu, kuram ir cits viedoklis.
- Ja vēlaties stāstīt jokus, izvairieties no aizvainojošiem vai smeldzīgiem, lai nevienu nekaitinātu.