Ikviens, neatkarīgi no rases, dzimuma un seksuālās orientācijas, var nonākt kontrolējošā partnera ieslodzījumā, kurš nosaka, kā viņiem jāuzvedas un jārīkojas. Lai gan lielākā daļa šo kontrolējošo partneru spēj slēpt nodarīto kaitējumu, šāda veida attiecības tiek uzskatītas par emocionālas vardarbības veidu. Ja kādu, kuru pazīstat, kontrolē viņa partneris, viena no labākajām lietām, ko varat darīt viņa labā, ir viņā uzklausīt saprotošā veidā. Aiciniet viņu sarunai un esiet gatavi palīdzēt viņai izkļūt no attiecībām, ja tas ir viņas lēmums. Vienmēr esiet modrs un turpiniet piedāvāt savu palīdzību, pat ja persona noraida jūsu pirmos centienus.
soļi
1. metode no 3: saruna ar kontrolējamo personu
1. solis. Vienojieties ar personu, lai viņa varētu personīgi sarunāties
Izvēlieties privātu un drošu atrašanās vietu. Izvairieties no tā runāt ziņās vai e -pastā, jo iespējams, ka ļaunprātīgajam partnerim ir piekļuve viņas datoram un tālrunim.
Izvairieties no šīs tikšanās pārāk lielas nozīmes, pretējā gadījumā personai (vai viņas partnerim) var būt aizdomas par jūsu motīviem. Vienkārši sakiet: "Sveiki, man tevis pietrūkst. Vai mēs varam satikt kādu no šīm dienām, lai paspētu?"
2. solis. Izsakiet savas bažas
Kad esat kopā privātā vietā, pastāstiet personai, vai tas ir draugs vai radinieks, ka jūs par viņu uztraucaties. Pamatojiet savas bažas, pamatojoties uz pierādījumiem, kas lika jums domāt, ka viņa ir ieslodzīta ļaunprātīgās attiecībās.
- Sakiet, piemēram: "Es ievēroju, ka Džons vienmēr izsmej jūs, kad sakāt, ka vēlaties meklēt labāku darbu. Viņam vajadzētu jūs atbalstīt un iedrošināt."
- Nevilcinieties turpināt izteikt savas bažas turpmākajās tikšanās reizēs ar šo personu, ja problēma joprojām pastāv.
3. Izvairieties no kontrolējošā partnera sliktas mutes
Jūsu draugs vai radinieks var jūs mīlēt, neskatoties uz viņa pieļautajām kļūdām. Ja jūs uzbrūkat savam partnerim, persona var kļūt aizsargājoša un pārtraukt sarunu.
- Tāpat nekritizējiet cilvēku par to, ka viņš ir iestrēdzis šajās attiecībās. Viņa negribēs ar jums runāt, ja jutīsies tiesāta.
- Tā vietā, lai teiktu: “Juliana ir nepanesama, es nespēju noticēt, ka jūs ļaujat viņai kontrolēt visu, ko jūs darāt”, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es pamanīju, ka Juliana nevēlas, lai nedēļas nogalēs jūs vairs satiktos ar viņas draugiem. ? ".
Solis 4. Klausieties, ko persona jums saka
Ļaujiet viņai vadīt sarunu. Centieties viņu netiesāt un nepārtraukt. Koncentrējieties uz viņas puses izpratni un viņas teikto.
- Uztveriet cilvēku nopietni neatkarīgi no tā, ko viņš saka. Neviens nesaprot attiecības labāk nekā viņa.
- Uzdodiet labus papildu jautājumus, lai pārliecinātos, ka tiešām saprotat, ko viņa saka. Mēģiniet pateikt: "Tātad, vai jums liekas, ka jums vajadzētu palikt šajās attiecībās, kaut arī esat nelaimīgs?"
- Pastāstiet personai, ka viņu partnera ļaunprātīgā uzvedība nav viņu vaina. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Nepārsit sevi par to. Es zinu, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet tā ir viņa vaina, nevis tava."
Solis 5. Piedāvājiet palīdzību savam draugam vai radiniekam, kurš ir iesprostots šajā situācijā
Pajautājiet viņam, kas viņam vajadzīgs. Ļaujiet viņam zināt, ka esat viņa pusē, atbalstot viņu ar visu nepieciešamo.
- Neizdariet pieņēmumus par to, ko persona vēlas vai vajag. Ļaujiet viņai pateikt, kāda veida palīdzība viņai būs vislabākā.
- Šāda veida sarunas laika gaitā var notikt vairākas reizes. Esiet pastāvīgs, nevis uzstājīgs.
- Jūsu draugs vai radinieks, iespējams, nav gatavs pamest attiecības, pat ja viņi ir ļaunprātīgi. Ja tas tā ir, dariet viņam zināmu, ka jūs vienmēr būsit tur, lai viņam palīdzētu.
2. metode no 3: palīdzības veidu meklēšana
1. solis. Palīdziet personai atrast resursus, lai tiktu galā ar situāciju
Atrodiet rakstus un citu lasāmvielu par ļaunprātīgām attiecībām un meklējiet profesionālu palīdzību savā reģionā. Kopīgojiet šo informāciju ar viņu.
Nedodiet personai izlasīt traktātus vai grāmatas, ja viņam nav droša, privāta vieta, kur tos glabāt. Tāpat nesūtiet viņai informāciju, izmantojot internetu, jo iespējams, ka ļaunprātīgajam partnerim ir piekļuve viņas datoram un tālrunim
2. solis. Esiet gatavs palīdzēt personai izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām
Daudzi cilvēki joprojām atrodas ļaunprātīgās attiecībās, jo šķiršanās var būt ārkārtīgi sarežģīta. Ja jūsu draugs vai radinieks vēlas šķirties, bet nezina, ko darīt pēc tam, piedāvājiet savu palīdzību neatkarīgi no tā, vai tā ir personīgo mantu glabāšana, nogādāšana pie psihologa vai mājokļa nodrošināšana, kamēr viņi meklē jaunu dzīvokli.
Nesoliet vairāk, nekā varat izpildīt. Pēc tam, kad esat piedāvājis palīdzību ar kaut ko, kas personai ir vajadzīgs, viņi būs atkarīgi no jums, lai virzītos uz priekšu
3. solis. Turpiniet atbalstīt personu, pat ja viņa neizvēlas nekavējoties pamest attiecības
Dažreiz var paiet ilgs laiks, līdz cilvēks, kas iestrēdzis ļaunprātīgās attiecībās, iegūst drosmi pamest savu partneri. Vienmēr esi pieejams un gatavs palīdzēt savam draugam vai radiniekam, pat ja ir sāpīgi redzēt viņu sliktās attiecībās.
- Jūsu atbalsts un solidaritāte personai var nozīmēt vairāk, nekā jūs domājat.
- Nespiediet viņu atstāt savu partneri, pretējā gadījumā viņa var atrauties no jums. Lēmumam atstāt attiecības jāpieņem tikai viņai.
3. metode no 3: ļaunprātīgu attiecību pazīmju noteikšana
1. solis. Ievērojiet izolācijas modeļus
Kontrolējošā persona visbiežāk attur vai aizliedz partnerim pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Turklāt kontrolieris izrāda pārspīlētu greizsirdību, ieraugot savu partneri citu cilvēku vidū.
- Jāapzinās, vai jūsu draugs vai radinieks pēc attiecību uzsākšanas ir kļuvis arvien mazāk pieejams. Tā ir iespējama zīme, ka partneris mēģina jūs izolēt no citiem cilvēkiem.
- Ja persona jums saka, ka viņa partneris neapstiprina viņu draudzību un sociālo ciklu, iespēja, ka viņš ir iestrēdzis ļaunprātīgās attiecībās, ir augsta.
2. Uzmanieties no pārmērīgas kritikas
Kontrolējoša persona cenšas pazemināt partnera pašcieņu, lai iegūtu kontroli pār attiecībām. Parasti to var izdarīt, kritizējot partnera izskatu, personību vai spējas. Kritika var būt tieša vai netieša, ironisku komplimentu vai smieklīgu un aizvainojošu "joku" veidā.
Ievērojiet, vai jūsu draugs vai radinieka partneris saka tādas lietas kā: "Jūs izskatītos tik skaisti, ja zaudētu nelielu svaru" vai "Kāpēc jūs atgriezīsities skolā? Jums nekad nav gājis labi skolā."
Solis 3. Sekojiet līdzi manipulatīvai uzvedībai
Vai jūsu draugs vai radinieka partneris liek viņam darīt lietas, ko viņš parasti nedarītu? Spiediens, draudi un vaina ir dažas no parastajām taktikām, ko izmanto ļaunprātīgās attiecībās, lai kontrolētu partnera uzvedību.
- Ja persona pēkšņi ir mainījusi personību, mēģiniet noskaidrot, vai partneris ar viņu manipulē.
- Tādas frāzes kā "Ja tu mani kādreiz pametīsi, es droši vien nogalināšu sevi" vai "Es visu daru tavā vietā, un tu mani atstāsi no saviem plāniem", ir raksturīgas ļaunprātīgas attiecības.
- Neaizmirstiet, ka personas drošība vai pat dzīvība var būt apdraudēta, pat ja viņš to skaidri nepasaka. Jo grūtāk viņai sazināties ar jums, jo nopietnāka var būt situācija.
4. solis. Ievērojiet, vai jūsu draugs vai radinieka partneris ir aizdomīgs vai noraizējies
Kontrolējošais partneris vienmēr vēlas zināt, ko šī persona dara un ar ko viņš ir. Ja jūsu draugam vai radiniekam bieži jāzvana savam partnerim, lai informētu viņu par savu atrašanās vietu, vai ja viņam jālūdz atļauja plānot kopā ar citiem cilvēkiem, viņi, iespējams, ir iestrēguši ļaunprātīgās attiecībās.