3 veidi, kā gavēt Danielu

Satura rādītājs:

3 veidi, kā gavēt Danielu
3 veidi, kā gavēt Danielu

Video: 3 veidi, kā gavēt Danielu

Video: 3 veidi, kā gavēt Danielu
Video: Пора уходить! Как сварить верстак полуавтоматом HAMER MIG-250 Synergic или обустройство новой студии 2024, Marts
Anonim

Daniēla grāmatā Bībelē ir divas atsauces uz gavēšanu, no kuras ir atvasināts 'Daniēla gavēnis'. Daniēla 1. nodaļā ir aprakstīts, kā Daniels un viņa trīs draugi ēda tikai dārzeņus un dzēra tikai ūdeni. Desmit dienu bēdu perioda beigās Daniels un viņa draugi izskatījās veselīgāki par saviem laikabiedriem, kuri ēda karaliskā galda augstas kaloritātes ēdienus. Daniēla 10. nodaļā Daniels atkal gavē, atturoties no patīkamiem ēdieniem, gaļas un vīna. Arī jūs varat iegūt veselīgāku ķermeni un tīrāku prātu, ievērojot šo diētu ātri mēreni.

soļi

Daniel's Fast veicina veselīgu uzturu. Bet, ja jums ir īpašas veselības problēmas, pirms apņematies ievērot šo 10 dienu (vai 3 nedēļu) diētu, norunājiet tikšanos ar uzticamu veselības aprūpes darbinieku.

1. metode no 3: Daniēla gavēnis un viņa attiecības ar Dievu

Dodiet Danielam Ātri 1. solis
Dodiet Danielam Ātri 1. solis

1. solis. Izvairieties no uzmanības novēršanas

Šis ir svēts laiks starp jums un Dievu, tāpēc izvairieties no profānām radio un televīzijas programmām.

Dodiet Danielam Ātri 2. solis
Dodiet Danielam Ātri 2. solis

2. Sāciet gavēšanu, koncentrējoties uz savu ticību

Slavējiet Dievu ar upuriem un mīliet Viņu vairāk nekā Viņa dāvanas.

Dodiet Danielam Ātri 3. solis
Dodiet Danielam Ātri 3. solis

Solis 3. Lūdzieties

Jūsu dienām jābūt piepildītām ar nesavtīgām lūgšanām. Gavēņa laikā reiziniet ikdienas lūgšanu biežumu ar trim vai vairāk.

Dodiet Danielam Ātri 4. solis
Dodiet Danielam Ātri 4. solis

Solis 4. Pavadiet laiku kopā ar Dievu dienas laikā, studējot Bībeli

Dodiet Danielam Ātri 5. solis
Dodiet Danielam Ātri 5. solis

5. solis. Nenogurstoši meklējiet Kungu, lai saņemtu atbildes uz jūsu lūgšanām

Dodiet Danielam Ātri 6. solis
Dodiet Danielam Ātri 6. solis

6. Lūdziet Dievam vadību savā dzīvē

2. metode no 3: Daniela gavēnis, I daļa

Dodiet Danielam Ātri 7. solis
Dodiet Danielam Ātri 7. solis

Solis 1. Dažas dienas pirms badošanās ēdiet vieglākas maltītes

Īpaši laba ideja ir samazināt kofeīna uzņemšanu.

Dodiet Danielam Ātri 8. soli
Dodiet Danielam Ātri 8. soli

2. solis. Pirmajā Daniēla grāmatā pravietis ēda tikai dārzeņus, dārzeņus un augļus un 10 dienas dzēra tikai ūdeni

Īss atļauto pārtikas produktu saraksts ietver:

  • Visi augļi un dārzeņi.
  • Visi dārzeņi.
  • Graudaugi.
  • Žāvēti augļi un sēklas.
  • Sojas siers.
  • Garšaugi un garšvielas.
Dodiet Danielam Fast 9. solis
Dodiet Danielam Fast 9. solis

Solis 3. No otras puses, ir arī saraksts ar pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās

Paturiet prātā, ka Daniel's Fast nav atļauts izmantot mākslīgu vai pārstrādātu pārtiku vai ķīmiskas vielas.

  • Visu veidu gaļa un dzīvnieku izcelsmes produkti.
  • Visi piena produkti.
  • Visi cepti ēdieni.
  • Cietie tauki.
Dodiet Danielam Fast 10. solis
Dodiet Danielam Fast 10. solis

Solis 4. Uzmanīgi izlasiet pārtikas iepakojumu

Pārtika bieži satur slepenas sastāvdaļas. Pērkamam ēdienam jābūt saskaņā ar Daniela gavēni.

3. metode no 3: Daniela gavēšana, II daļa

Dodiet Danielam Ātri 11. solis
Dodiet Danielam Ātri 11. solis

1. solis. Dodieties uz otro posmu

Daniēla 10. grāmatā pravietis veica vēl vienu gavēni, kas ilga trīs nedēļas. Citējot Bībeli, Daniēls teica: „Es neēdu neko garšīgu; gaļa un vīns man pat negaršoja”. Otrais gavēnis būtībā ir tāds pats kā pirmais, taču tekstā ir nosauktas trīs konkrētas lietas, no kurām jāizvairās:

  • Vīns.
  • Visu veidu saldinātāji (ieskaitot medu).
  • Visas maizes ar raugu.
Dodiet Danielam Ātri 12. solis
Dodiet Danielam Ātri 12. solis

2. solis. Novērtējiet, kā jūtaties pēc diviem posmiem

Ja jūtaties enerģiskāks un veselīgāks, iespējams, vēlēsities turpināt uzturēt veselīgākus ēšanas paradumus. Lai gan daudzi pārtikas produkti, ko neēda badošanās laikā, atkal jāievieš savā uzturā, to var izdarīt, labāk apzinoties porciju kvalitāti un lielumu. Un labāk ir ļoti maz ēst dažas lietas, piemēram, ceptu pārtiku un cukuru.

Padomi

  • Tomēr esiet piesardzīgs, lai nedzertu pārāk daudz ūdens. Pārāk daudz šķidruma var būt tikpat slikts kā nepietiekams.
  • Iestatiet badošanās laika ierobežojumu. Varbūt jūs vēlaties turpināt badošanos ilgāk, nekā domājāt.
  • Ja kāda iemesla dēļ gavēņa laikā ēdat kaut ko tādu, ko nevajadzētu ēst, labāk ir lūgt piedošanu un turpināt, nekā pārtraukt gavēni.
  • Saglabājiet diētu vienkāršu. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem; dod priekšroku mājās gatavotiem vai neapstrādātiem ēdieniem.
  • Ja rodas vājums vai galvassāpes, izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā. Mēs bieži nesaprotam, cik ļoti mūsu ķermenim nepieciešams ūdens, it īpaši gavēņa laikā.
  • Jūs varat papildināt savu uzturu ar multivitamīniem.

Paziņojumi

  • Gavēņa laikā jūs saskarsities ar kārdinājumiem. Pretojieties viņiem Jēzus Kristus vārdā, āmen.
  • Kad esat pabeidzis badošanos, ēdiet vieglas maltītes un pakāpeniski atgriezieties pie ierastā uztura.

Ieteicams: