3 veidi, kā pateikt kādam, kam melojāt

Satura rādītājs:

3 veidi, kā pateikt kādam, kam melojāt
3 veidi, kā pateikt kādam, kam melojāt

Video: 3 veidi, kā pateikt kādam, kam melojāt

Video: 3 veidi, kā pateikt kādam, kam melojāt
Video: РАДУЖНЫЕ ДРУЗЬЯ — КАЧКИ?! НЕЗАКОННЫЕ Эксперименты VR! 2024, Marts
Anonim

Katrs cilvēks kādā dzīves brīdī ir melojis; tās parasti ir mazas un nenozīmīgas lietas, bet dažreiz mēs izdomājam kaut ko lielāku un galu galā radām nopietnas problēmas. Neatkarīgi no tā, vai tie ir nelieli meli vai liels farss, kas izkrita no rokām, ir grūti izkļūt, kad esat iesaistījies situācijā. Uzņemties to, ko jūs darījāt, un mēģināt būt godīgākam ir diezgan laba attieksme, taču ziniet, ka pašattīstība ir sarežģītāks process, nekā šķiet.

soļi

1. metode no 3: problēmas risināšana

Atvainojiet par partnera krāpšanu 1. darbība
Atvainojiet par partnera krāpšanu 1. darbība

1. solis. Pārdomājiet, kāpēc jūs melojāt

Veltiet laiku, lai analizētu savu attieksmi un apšaubītu to izcelsmi. Ideja šeit nav attaisnot kļūdu, bet gan saprast, kas un kāpēc noticis. Laba dvēseles meklēšana palīdzēs jums neatkārtot vienu un to pašu uzvedību nākotnē, kā arī sniegs paskaidrojumu melu skartajai personai.

Ja jums ir terapeits, lūdziet viņu atbalstu, lai atrisinātu situāciju. Ja nē, uzrakstiet sīkāku informāciju par notikušo uz papīra un pārbaudiet, vai tas nes secinājumus

Izvēlieties lomu modeli 10. darbība
Izvēlieties lomu modeli 10. darbība

2. solis. Nosakiet, kam jums vajadzētu pateikt patiesību

Ikviens, kurš ir maldināts vai nodarīts kaitējums jūsu meliem, ir pelnījis atsaukšanu.

  • Dažos gadījumos nav daudz noslēpumu. Piemēram, ja esat melojis savā CV, pieņemiet, ko jūs darījāt vervētāja labā, kurš jūs intervēja. Tomēr ir arī citas situācijas, kurās lietas ir subjektīvākas: iespējams, jūs neesat melojis tieši šim indivīdam, taču jūsu attieksme var ietekmēt tās. Pieņemsim, ka esat krāpis eksāmenu; šajā gadījumā jūsu uzvedību vajadzētu apzināties ne tikai jūsu skolotājam, bet arī jūsu vecākiem un citiem aizbildņiem.
  • Ja ir vairāki cilvēki, ar kuriem runāt, runājiet individuāli. Tādējādi jūs varēsiet būt tiešāks un pārredzamāks, turklāt parādot, ka cienāt un novērtējat katru no viņiem.
Sekss pa tālruni 1. solis
Sekss pa tālruni 1. solis

3. solis. Iestatiet sarunas datumu un laiku

Kamēr runāšana pēc impulsa varētu atrisināt problēmu, vislabāk ir mierīgi apvienot dialoga brīdi. Tādā veidā jūs varat sakārtot savas domas un izvēlēties vietu, kur nav pārtraukumu.

Dodiet priekšroku laikam, kad abi ir mierīgi. Izvairieties, piemēram, runāt pusdienu laikā vai agri no rīta, jo tie ir aizņemti dienas periodi

Efektīva komunikācija 2. darbība
Efektīva komunikācija 2. darbība

4. solis. Izvēlieties neitrālu vietu

Saruna viena no diviem mājās nav laba ideja, jo radīs sajūtu, ka saimniekam ir zināmas priekšrocības. Pirms datuma noteikšanas rūpīgi pārdomājiet to.

Padoms ir izvēlēties sabiedriskas vietas, piemēram, kafejnīcu vai parku; tomēr dodiet priekšroku klusai, tukšai telpai, kurā nav traucējošu faktoru vai cilvēku, kas klausās sarunā

Iespējojiet cilvēkus 8. solis
Iespējojiet cilvēkus 8. solis

5. solis. Uzturiet acu kontaktu

Koncentrējoties uz cilvēka acīm, jūs nodosit sirsnību, lai viņš varētu labāk reaģēt uz atklāsmi.

Atcerieties: lai gan melot ir nepareizi, ir ļoti cēli atzīt savu vainu. Lepojieties ar savu attieksmi un ziniet, ka tikai stiprie iet šādā veidā

Esiet nobriedis 14. solis
Esiet nobriedis 14. solis

6. solis. Atklājiet savus melus

Atzīstiet savu vainu pēc iespējas lakoniski un tieši. Paskaidrojiet iemeslu, ja persona ir gatava uzklausīt, bet nesniedziet tai pamatojuma toni.

Sāciet teikumus ar “I”, lai atsauktos uz tēmu. Tādā veidā jūs izvairīsities no apsūdzības un vainas noliegšanas

Esi labāka draudzene 10. solis
Esi labāka draudzene 10. solis

Solis 7. Pastāsti visu

Pētījumi rāda: puspatiesību stāstīšana (vai izvairīšanās no atbildības par savu rīcību) anulē atzīšanās pozitīvo efektu. Tāpēc, lai cik tas būtu neērti, neatstājiet neko un nemēģiniet citādi mazināt ziņu ietekmi.

Atgūstiet draugu 7. darbība
Atgūstiet draugu 7. darbība

8. solis. Lūdziet piedošanu

Kad esat uzsācis sarunu, pārtrauciet dialogu ar patiesu atvainošanos. Parādiet, ka sapratāt, cik nopietna un kaitīga bija jūsu kļūda visiem. Nav garantijas, ka jums tiks piedots, bet tomēr ir vērts izrādīt nožēlu.

  • Pastāstiet indivīdam, ka negaidāt, ka viņu attaisnos. Tas ir veids, kā parādīt, ka atzīstat savu vainu, ka vēlējāties rīkoties pareizi, nevis tikai darīt labi vai atvieglot savu nožēlu.
  • Nevajag sist pie krūma un nemēģināt izlīdzināt lietas. Nesakiet: "Man žēl, ja jūs bijāt apbēdināts par to, ko es darīju", bet "es atvainojos par to, ko es izdarīju". Vienkārši, nenododot atbildību vai atbrīvojot sevi.
Kļūstiet sabiedrisks 7. solis
Kļūstiet sabiedrisks 7. solis

9. solis. Saglabājiet mieru

Lai gan tēma var būt jutīga visiem iesaistītajiem, nepaceliet savu toni un neaizraujieties: tas ietekmēs jūsu spēju izteikties. Lai patiesi saņemtu vēstījumu, saglabājiet vēsu prātu un mierīgi runājiet.

  • Ja domājat, ka nespēsit turēt stieni (un līdz ar to pateikt patiesību), paņemiet līdzi nelielu gabaliņu: uzrakstiet uz papīra lapas galvenos apspriežamos punktus un, ja nepieciešams, atsaucieties uz to.
  • Šajā dienā izvairieties no alkohola vai kafijas dzeršanas, jo šie dzērieni rada vēl vairāk emociju. Nomainiet zaļo tēju vai kumelīšu tēju, un jūs jutīsieties mierīgāk.
Efektīva komunikācija 20. darbība
Efektīva komunikācija 20. darbība

10. solis. Iemācieties klausīties

Ļaujiet cilvēkam pateikt, ko viņš jūtas un ko viņš no šī brīža vēlas darīt. Jūs jau esat paveicis savu daļu, tagad ir pienācis laiks dot iespēju otrai personai izpausties.

Protams, tas nenozīmē, ka vardarbīga vai ļaunprātīga uzvedība ir jāpanes. Jūs izdarījāt kaut ko nepareizi, bet tas nav iemesls pārspīlētam sodam. Ja reakcija ir patiešām slikta, vēlreiz lūdziet piedošanu un pēc iespējas ātrāk dodieties prom

Esi gudrs puisis 17. solis
Esi gudrs puisis 17. solis

11. solis. Rīkojieties godīgi

Labākā atvainošanās ir uzvedības maiņa: ar savu rīcību parādiet, ka esat uzticams. Otram nav jāaizmirst vai jāpiedod situācija, bet jūs un jūsu morāle ir ieguvēji.

2. metode no 3: vēstules rakstīšana

Esi ekstravertāks, ja esi ekstraverts 4. solis
Esi ekstravertāks, ja esi ekstraverts 4. solis

1. solis. Pārdomājiet, kāpēc jūs melojat

Atveriet žurnālu un uzrakstiet par notikušo, apšaubot savas maldināšanas motivāciju un ietekmi uz citiem. Tas ir lielisks pašrefleksijas rīks, jo tas palīdz labāk iepazīt sevi un sakārtot savas domas.

  • Vai jums nav dienasgrāmatas? Nekādu problēmu! Atveriet Word lapu vai iegūstiet pildspalvu un papīru. Ja jums ir personīgs emuārs, ieteicams arī izdomāt, kā tur gulēt.
  • Ja jums ir terapeits, lūdziet viņam palīdzēt analizēt problēmu.
Uzrakstiet savu Kongresa pārstāvi 5. solis
Uzrakstiet savu Kongresa pārstāvi 5. solis

2. solis. Skatiet, vai labāk ir nosūtīt vēstuli vai e -pastu

Agrāk e -pasts tika uzskatīts par nepiemērotu līdzekli, lai runātu par personiskām problēmām, taču tas ir mainījies, un šodien tas tiek izmantots visdažādākajām lietām. No otras puses, fiziskas vēstules nosūtīšana parāda centību un cieņu pret personu.

  • Ja jums nav šīs personas e -pasta adreses vai adreses, lūdziet viņa draugiem kādu kontaktinformāciju.
  • Nerakstiet ar roku, ja jums ir slikts rokraksts. Pietiek atzīties melos un atvainoties: arī negaidi, ka cilvēks uzminēs, ko tu domā.
Rīcieties, lai apkarotu cilvēku tirdzniecību. 7. darbība
Rīcieties, lai apkarotu cilvēku tirdzniecību. 7. darbība

3. solis. Definējiet tēmas

Pārdomājot savu attieksmi, padomājiet, ko vēlaties izteikt un kā to darīsit. Izveidojiet objektīvu izklāstu, lai nezaudētu fokusu uz tēmu.

Teksts nedrīkst pārsniegt vienu lapu. Piešķiriet katrai rindkopai tēmu, pēc tam balstieties uz idejām

Uzrakstiet dotācijas priekšlikumu 9. solis
Uzrakstiet dotācijas priekšlikumu 9. solis

4. solis. Uzrakstiet pirmo melnrakstu

Pamatojoties uz izvēlētajām tēmām, uzrakstiet tekstu. Ideāls ir vismaz trīs ļoti pilnīgas rindkopas: pirmajā vajadzētu runāt par melu iemeslu un vēstuli; otrais kalpos, lai izteiktu nožēlu un atvainotos; visbeidzot, trešajai pusei vajadzētu parādīt, ka jūs cerat, ka esat padarījis lietas labākas, bet neprasāt otra piedošanu.

Jūs varat (un vajadzētu!) Vēstulē iekļaut personas datus, taču esiet piesardzīgs un nenovirzieties pārāk tālu no secības, kas ir: atzīšanās, atsaukšana un secinājums

Uzrakstiet granta priekšlikumu 3. darbība
Uzrakstiet granta priekšlikumu 3. darbība

5. solis. Esiet tiešs

Ir patīkami rakstīt pārdomāti un pamatīgi, taču nepārspīlējiet. Pieņemiet to, ko esat darījis skaidri, objektīvi un godīgi, un jūs iegūsit daudz lielāku ietekmi.

Esiet ekstravertāks, ja esat ekstraverts 8. solis
Esiet ekstravertāks, ja esat ekstraverts 8. solis

6. Neesiet pārāk sasteigts

Mēs visi esam nosūtījuši šo karsto e-pastu vai ziņojumu. Kopumā mēs vēlāk to nožēlojām, jo, lai gan vārdi bija sirsnīgi, tie, iespējams, netika nosūtīti laikā vai pareizajā veidā. Tāpēc klausieties pieredzes balsī un pagaidiet vismaz dienu pirms teksta nosūtīšanas.

  • Ja rakstāt e -pastu, saglabājiet to kā melnrakstu, neievadot adresātu; tādā veidā jūs neriskējat nosūtīt ziņojumu kļūdas dēļ pirms tā pārskatīšanas.
  • Ja dodat priekšroku vēstulei, atstājiet pastmarkas nopirkt nākamajā dienā; tādā veidā, pat ja parādās impulss sūtīt uz vietas, jūs to nevarēsit ievietot.
Uzrakstiet granta priekšlikumu 18. darbība
Uzrakstiet granta priekšlikumu 18. darbība

7. solis. Pārlasiet un izlabojiet tekstu

Nākamajā dienā atvēliet nedaudz laika, lai pēdējo reizi izlasītu savu ziņojumu. Izlabojiet pareizrakstības kļūdas, neērtos izteicienus un, galvenokārt, izmantojiet mierpilno šī brīža perspektīvu, lai rakstītu racionālāk.

Ja uzticams draugs apzinās situāciju, izlasiet viņam nosūtīto vēstuli un jautājiet viņu viedokli

Uzrakstiet savu Kongresa pārstāvi 17. solis
Uzrakstiet savu Kongresa pārstāvi 17. solis

8. solis. Izveidojiet galīgo versiju un iesniedziet

Varbūt jums rodas sajūta, ka teksts nekad nav labs, un šajā gadījumā ir tendence labot katru detaļu, līdz neko nesūtīt. Nekrītiet: kad ziņojums ir skaidrs un labi uzrakstīts, noklikšķiniet uz “Sūtīt” vai dodieties tieši uz pastu. Jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo labāk situācijai.

3. metode no 3: nolīgt profesionāli

Sāciet burtu 1. solis
Sāciet burtu 1. solis

1. solis. Izmantojiet starpnieku

Iespējams, vēlēsities atzīties melos un personīgi atvainoties, bet kā ir ar bailēm zaudēt prātu? Vai arī nezināt, kā vadīt sarunu? Ja jūs nevarat tikt galā ar spriedzi, meklējiet profesionālu palīdzību.

Ja mācāties skolā vai koledžā, pārbaudiet, vai iestādei ir studentiem pieejams mentors. Parasti šo informāciju varat atrast vietnes vietnē, taču varat arī pajautāt sekretariātam

Panākumi tīkla mārketinga 13. solī
Panākumi tīkla mārketinga 13. solī

2. solis. Iestatiet sarunas moderatoru

Neatkarīgi no tā, vai esat skolas konsultants vai privāts terapeits, izdariet savu izvēli, pamatojoties uz dažiem faktoriem, piemēram, cenu, personīgo piederību un ērtībām.

  • Psihologi, kas piedāvā šo pakalpojumu, iekasē dažādas summas; ideāls ir izveidot budžetu pirms darbā pieņemšanas.
  • Dodiet priekšroku kādam objektīvam un pieredzējušam konfliktu risināšanā. Pat ja jūsu tēvs vai brālēns vēlas, piemēram, palīdzēt, tā nav laba ideja, ja vien viņi nav kvalificēti to darīt.
  • Pat ja jums patika kandidāta seja, mierīgi izpētiet iepriekšējo klientu atsauksmes (galvenokārt oficiālajās lapās), kā arī viņu izcelsmi. Psihologu gadījumā obligāti jābūt apmācītiem praktizēt šo profesiju; ja persona ir trenere, prasība ir zemāka, bet tomēr ir vērts piešķirt prioritāti specializētākiem profesionāļiem.
Atkāpieties laipni 15. solis
Atkāpieties laipni 15. solis

3. solis. Runājiet ar vadītāju un izskaidrojiet savu nodomu

Pirms paša brīža veltiet laiku, lai pastāstītu moderatoram visu: situāciju, iesaistītās vajadzības, sarunas mērķi utt. Tam vajadzētu arī izskaidrot darba metodi un sniegt dažus padomus, kā sevi sagatavot.

Atcerieties: pakalpojumu sniedzējs var būt ļoti noderīgs, un varbūt viņi pat piedāvā ilgstošu ārstēšanu (kas būtu lieliski!). Psiholoģiskās konsultācijas palīdz dzīvot godīgāk un izvairīties no kļūdu apburtā loka

Atvadieties no kolēģiem 1. darbība
Atvadieties no kolēģiem 1. darbība

Solis 4. Palūdziet profesionālim iestatīt datumu un laiku

Viņš var nosūtīt oficiālu ielūgumu savam mīļotajam vai izmantot dažus vienkāršākus līdzekļus.

Ja jūs strādājat vai mācāties visu dienu, vislabāk ir runāt pēc tikšanās; izvairieties to darīt steigas vidū, pretējā gadījumā jūsu ikdienas traucējumi un stress var jums kaitēt

Esi vientuļš un laimīgs 12. solis
Esi vientuļš un laimīgs 12. solis

5. Iet ar atvērtu krūtīm

Pirms sesijas paceliet galvu taisni; neaizraujieties ar emocijām.

Lai nomierinātu sevi pirms lielā laika, varat meditēt, dzert zaļo tēju vai veikt relaksējošus vingrinājumus (piemēram, jogu un apdomīgu elpošanu). Ir svarīgi koncentrēties uz savu domu sakārtošanu un piedāvāt dialogam visu iespējamo

Atvainojiet par partnera krāpšanu 24. darbība
Atvainojiet par partnera krāpšanu 24. darbība

6. solis. Ļaujiet trešajai personai vadīt sarunu

Nesāciet vienkārši nomest sūkni; nododiet to starpniekam, kuram vajadzētu noteikt dažus noteikumus un vadīt diskusiju.

  • Kad ir pienācis laiks runāt, izskaidrojiet melus. Sāciet teikumus ar “es”, izvairoties no apsūdzībām vai bēgšanas no vainas. Ja jūs aiziet pāri bortam vai zaudējat fokusu, jāiejaucas objektīvai personai.
  • Kad jūsu mīļotā kārta runāt, uzmanīgi klausieties. Jūs, iespējams, daudz nedomājāt par viņa pusi, kad melojāt, bet tagad jums būs iespēja paplašināt savu redzesloku.
Mirst ar cieņu 10. solis
Mirst ar cieņu 10. solis

7. solis. Lūdziet piedošanu

Piedāvājot patiesu atvainošanos, jūs parādāt, ka saprotat savu kļūdu un uzņematies atbildību par tās sekām.

Ieteicams: