4 veidi, kā tikt galā ar bipolāru vīru

Satura rādītājs:

4 veidi, kā tikt galā ar bipolāru vīru
4 veidi, kā tikt galā ar bipolāru vīru

Video: 4 veidi, kā tikt galā ar bipolāru vīru

Video: 4 veidi, kā tikt galā ar bipolāru vīru
Video: Kā tikt galā ar bailēm? Indulis Paičs, HP vakars 2024, Marts
Anonim

Bipolāri traucējumi ir nopietna slimība, kas skar visus apkārtējos cilvēkus ar traucējumiem. Ja esat precējies ar kādu bipolāru, tas var spēcīgi ietekmēt jūsu laulību. Lai gan slimība var radīt spiedienu uz laulību, šķiršanās nav vienīgais risinājums, pāris, iespējams, varēs kopīgi rast risinājumu. Iemācieties rīkoties ar savu vīru, lai jums būtu veselīga un pilnvērtīga laulība.

soļi

1. metode no 4: Rīcība kopā ar bipolāriem traucējumiem

Darījums ar bipolāru vīru 1. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 1. darbība

1. solis. Uzziniet par bipolāriem traucējumiem

Viena lieta, kas var palīdzēt tikt galā ar bipolāriem cilvēkiem, ir uzzināt vairāk par slimību. Uzziniet par simptomiem, dažādiem posmiem un pat dažādiem veidiem. Zinot vairāk, tas palīdzēs identificēt mānijas vai depresijas epizodes, izprast ķīmisko nelīdzsvarotību uzbrukumu pamatā un meklēt uzvedības problēmas.

Zinot vairāk par traucējumiem, jūs varat izvairīties no pārsteigumiem un mazināt traucējumu izraisīto vilšanos

Darījums ar bipolāru vīru 2. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 2. darbība

2. solis. Veiciet ārstēšanu kopā

Ja jums ir bipolārs vīrs, abiem ir jāiziet ārstēšanas process, tas nozīmē doties kopā ar vīru pie psihiatra. Dalība dziedināšanas procesā var palīdzēt padarīt jūsu laulību veselīgāku. Tāpat būs iespējams palīdzēt medicīniskajā novērtējumā, godīgi runājot par sava vīra uzvedību, un ārsts varēs labāk izskaidrot šo traucējumu.

  • Tomēr ir nepieciešama vīra piekrišana, pretējā gadījumā psihiatrs nevarēs viņu iekļaut sesijās.
  • Skaidrojiet savam vīram, ka jūs nedodaties kopā ar viņu, lai mēģinātu viņu kontrolēt vai runāt viņa vietā, bet drīzāk atbalstāt viņu un esat daļa no ārstēšanas procesa, jo tas ietekmēs jūs abus.
Darījums ar bipolāru vīru 3. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 3. darbība

Solis 3. Izveidojiet grafiku

Palīdziet savam vīram izveidot dienas grafiku, rutīna var palīdzēt izvairīties no pārsteigumiem un problēmām. Grafikā jāiekļauj laiks gulēšanai un vingrinājumiem, veselīgs uzturs un terapijas laiks. Ikdienas vai iknedēļas aktivitātes var iekļaut rutīnā.

Iekļaujiet kopā pavadīto laiku. Komunikācija ir svarīga, tāpēc pavadiet laiku kopā un rūpējieties par kāzām. Piemēram, definējiet, ka katru sestdienas vakaru trīs stundas būs pāra laiks. Jūs varat doties uz filmu, iet vakariņās vai ieslēgt mūziku un kopā pavadīt laiku mājās. Šajās stundās noņemiet visus traucējošos faktorus, ieskaitot mobilos tālruņus un datorus

Darījums ar bipolāru vīru, 4. darbība
Darījums ar bipolāru vīru, 4. darbība

Solis 4. Izveidojiet drošu vietu savam vīram

Ir nepieciešams veidot vidi, kurā jūsu vīrs jūtas drošs. Viņam nepieciešama droša vieta, kur izlaist savas jūtas, neriskējot ar sodu vai nosodījumu. Bipolāriem cilvēkiem ir nepieciešama droša vide, lai tiktu galā ar slimības izraisīto vilšanos.

Lai palīdzētu veidot šo telpu, parādiet savam vīram, ka viņam nav jāuztraucas par savu jūtu izteikšanu jums. Esiet tur, lai runātu ar viņu krīzes laikā

Darījums ar bipolāru vīru 5. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 5. darbība

5. Māciet saviem bērniem par bipolāriem traucējumiem

Neslēpiet tēva slimību no bērniem, viņiem jāiemācās, ko nozīmē būt bipolāriem. Bērniem arī jāzina, kā sabiedrība uztver psiholoģiskas slimības, īpaši bipolārus traucējumus, un jāiemācās tikt galā ar šo traucējumu.

  • Palūdziet saviem bērniem būt godīgiem par savām jūtām. Paskaidrojiet, ka vecāku rīcība ir samulsusi vai aizkaitināta.
  • Centieties, lai slimība nebūtu ģimenes noslēpums, par kuru jūsu bērniem šķiet, ka viņi nevar runāt. Tas ir neveselīgi un var likt bērniem baidīties no vecākiem vai slimības.
Darījums ar bipolāru vīru 6. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 6. darbība

6. solis. Atzīstiet, kad runā bipolaritāte un kad tas ir jūsu vīrs

Bipolāri traucējumi dažreiz var izraisīt jūsu vīra teikto, ko viņš negribēja. Ja esat ļoti dusmīgs, viņš var teikt ļoti skarbus vārdus. Gadījumā, ja viņš ir nomākts, viņš var teikt, ka labāk būtu būt mirušam vai ka viņam nekas nerūp. Mēģiniet iemācīties nošķirt vīra vārdus no teiktā bipolaritātes dēļ.

  • Var paiet kāds laiks, lai varētu pareizi noteikt. Jums var būt nepieciešama vīra psihiatra palīdzība, lai varētu atšķirt abus.
  • Bet atcerieties: zinot, kā atšķirt, kad viņš ir bipolārs, tas nedod jūsu vīram attaisnojumu verbālai vardarbībai pret jums. Konsultējieties ar psihiatru, ja jūsu vīrs jūs verbāli aizskar, un lūdziet palīdzību.

2. metode no 4: robežu noteikšana

Darījums ar bipolāru vīru 7. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 7. darbība

Solis 1. Iestatiet pamatnoteikumus

Jums jāizstrādā noteikumi bipolāru traucējumu ārstēšanai. Noteikumiem jāaptver dažādi iespējamie uzvedības veidi, piemēram, smagas depresijas epizodes, domas par pašnāvību vai pat piespiedu iepirkšanās. Šie noteikumi ir izstrādāti, lai palīdzētu jums zināt, ko gaidīt, kad jūsu vīrs sāks rīkoties noteiktā veidā, un zināt, kas no katra tiek gaidīts.

  • Apspriediet šos noteikumus, kad viņam nav traucējumu epizodes.
  • Skaidri norādiet, kuri noteikumi nav apspriežami. Norādiet, kāda uzvedība ir nepieņemama, un izskaidrojiet sekas un darbības, kas tiks veiktas, ja viņš nelietos zāles, ja viņš sāks tērēt piespiedu kārtā vai kaut kas cits. Bet paturiet prātā, ka jums ir jādara tas, kas jums ir solīts, pretējā gadījumā plāns būs bezjēdzīgs.
  • Atcerieties, ka jūs runājat ar savu vīru un partneri, tāpēc jums ir stingri, bet vienlaikus ar mīlestību jāpieiet tēmai. Neesi rupjš un neizturies pret viņu kā pret bērnu. Rīkojieties kā divi pieaugušie, kuri ir atbildīgi, plānojot tikt galā ar bipolāriem traucējumiem, lai laulība un ģimene paliktu stipras un neskartas.
Darījums ar bipolāru vīru, 8. darbība
Darījums ar bipolāru vīru, 8. darbība

2. Izveidojiet noteikumus par atbilstību stratēģijām

Svarīgs bipolāru traucējumu risināšanas aspekts ir nodrošināt, ka persona ievēro plānu. Jūsu vīram jālieto zāles, kā noteikts, jāiet uz terapeita tikšanos un jāievēro citas stratēģijas, kuras izdomā psihiatrs, jūsu vīrs un jūs.

Vienkāršs noteikums ir tas, ka jūsu vīrs lieto zāles, kā noteikts. Lielākā daļa ārstēšanas problēmu ir tā, ka cilvēki nelieto zāles savlaicīgi vai pārtrauc to lietošanu

Darījums ar bipolāru vīru 9. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 9. darbība

3. solis. Nosakiet finansiālos ierobežojumus

Daudzi cilvēki ar bipolāriem traucējumiem iepērkas piespiedu kārtā. Tas ievērojami kaitē ģimenes budžetam un attiecībām. Ir laba ideja izveidot noteikumus, lai ierobežotu iespējamos izdevumus, ko rada neērtības.

Piemēram, izveidojiet noteikumu, kurā varat atsaukt piekļuvi kredītkartei vai kontam, ja viņš sāk tērēt pārāk daudz

Darījums ar bipolāru vīru 10. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 10. darbība

Solis 4. Necieš ļaunprātīgu izmantošanu

Daži bipolāri cilvēki var būt rupji pret savu ģimeni. Ir skaidri jāpasaka, ka šāda attieksme pret ģimenes locekļiem netiks pieļauta. Runājiet ar savu vīru, ka jebkāda fiziska vardarbība nav pieņemama un netiks pieļauta, kā arī ir svarīgi skaidri pateikt, ka verbāla un emocionāla vardarbība netiks pieņemta.

Ja jūsu vīrs ir verbāli vai emocionāli aizskarošs, runājiet ar viņu par veidiem, kā jūs varat mēģināt kontrolēt šos verbālos uzbrukumus. Ja nepieciešams, apmeklējiet psihiatru

Darījums ar bipolāru vīru 11. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 11. darbība

5. Izveidojiet rīcības plānu krīzes laikiem

Izveidojiet dažus noteikumus, kad viss kļūst patiešām slikti. Tas var ietvert gadījumus, kad viņš nevēlas lietot zāles, viņam ir slikta epizode vai domas par pašnāvību. Šie noteikumi kalpo, lai aizsargātu jūsu vīru, kā arī jūs.

  • Piemēram, jūs varētu definēt, ka jūsu vīram jābūt atbildīgam par sazināšanos ar ārstu, ja viņam dažas dienas rodas depresijas epizode.
  • Vai arī konsultējieties ar savu vīru, lai viņam paziņotu, kad viņam ir domas par pašnāvību, lai jūs varētu sazināties ar savu ārstu, lai saņemtu palīdzību.

3. metode no 4: pasargāt sevi no bipolāra vīra

Darījums ar bipolāru vīru 12. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 12. darbība

1. solis. Neignorējiet problēmu

Daži cilvēki domā, ka, ja slimība tiek ignorēta, tā izzudīs. Neviens ģimenē nedrīkst ignorēt vīra nekārtības, pat viņš pats. Neignorējiet to un izlikieties, ka ar vīru viss ir kārtībā. Tas var radīt problēmas nākotnē.

Ja jūtat vajadzību, nožēlojiet to, ka jūsu vīrs ir bipolārs. Bēdas ir daļa no pieņemšanas un pārvarēšanas procesa. Darbs ar bipolāru vīru var būt grūts, ir normāli, ka nepieciešams laiks, lai pielāgotos šim jaunajam izaicinājumam savā dzīvē

Darījums ar bipolāru vīru 13. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 13. darbība

2. solis. Nedzīvojiet savu dzīvi sava vīra dēļ

Lai gan daži pielāgojumi un upuri var būt nepieciešami, jo jūsu vīrs ir bipolārs, tas nenozīmē, ka jūsu dzīvei vajadzētu griezties ap viņu. Jūs nedrīkstat dzīvot tā dēļ, jums ir jābūt savai dzīvei, ar savām interesēm. Ir hobiji, kā arī koncentrējieties uz savu karjeru un personīgajiem mērķiem. Neupurējiet sevi.

Atcerieties, ka esat cilvēks, kurš ir pelnījis labu dzīvi. Papildus rūpes par savu vīru jums ir jārūpējas arī par sevi. Dzīve, kas griežas tikai ap vīru, var radīt pārim daudz problēmu

Darījums ar bipolāru vīru 14. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 14. darbība

3. Atrast atbalstu

Jūs varat justies neērti, meklējot atbalstu, baidoties, ka cilvēki tiesās jūsu vīru un jūs par jūsu slimību. Tomēr ir jāmeklē atbalsts no uzticamiem ģimenes locekļiem vai draugiem. Uzticamu cilvēku atrašana var palīdzēt mazināt slogu uz muguras.

Ja nevēlaties vērsties pie paziņām, mēģiniet atrast vietējo atbalsta grupu. Tas var radīt ērtu vidi, lai runātu par to, kā ir precēties ar bipolāru, nebaidoties no negatīvām atbildēm

4. metode no 4: palīdziet savam vīram saņemt palīdzību

Darījums ar bipolāru vīru 15. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 15. darbība

1. solis. Paturiet prātā, ka bipolāri traucējumi bieži tiek nepareizi diagnosticēti

Nepareiza diagnoze bipolāriem cilvēkiem ir izplatīta, daļēji tāpēc, ka ir augsts saslimstības līmenis (citas slimības klātbūtne kopā ar bipolāriem traucējumiem). Personas ar bipolāriem traucējumiem var ciest arī no sociālās fobijas, ADHD, OKT un narkotiku problēmām. Tāpat bieži vien var pamanīt un ārstēt tikai bipolāru traucējumu depresīvos simptomus.

Pastāstiet savam vīram runāt ar psihiatru par visiem simptomiem, kas jums rodas, ja uzskatāt, ka viņam ir nepareiza diagnoze

Darījums ar bipolāru vīru 16. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 16. darbība

2. solis. Apspriediet tēmu, kad abi ir mierīgi

Ja jūsu vīram agrāk ir diagnosticēta bipolāra slimība, bet psihiatrs viņu neārstē, jums vajadzētu palīdzēt viņam saņemt nepieciešamo palīdzību. Tādā veidā jūs abi būsit droši un veseli, mīloša un piepildīta laulība. Atcerieties to aktualizēt, kad jūtaties ērti un mierīgi, izvairieties runāt par to, kad esat sajukums vai sentimentāls.

Pirmoreiz, kad jūs aktualizējat tēmu, tas var nedarboties. Jūsu vīrs var būt dusmīgs vai sarūgtināts par sarunu. Viņam var šķist, ka viņam nav nepieciešama palīdzība ar viņa traucējumiem, jo viņš bez palīdzības ir dzīvojis labi. Ja tā notiek, pārtrauciet sarunu un ļaujiet tēmai atgriezties pie jums nākotnē

Darījums ar bipolāru vīru 17. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 17. darbība

Solis 3. Runājot ar savu vīru, izmantojiet mīlošu toni

Jums ir jābūt ļoti uzmanīgam, kā jūs ar viņu runājat, runājot par bipolāriem traucējumiem. Izmantojiet mierīgu, mīlošu balsi, nerunājiet apsūdzoši. Neesiet sentimentāls vai dusmīgs, jo tas jūsu vīru satrauks.

Mēģiniet nesākt teikumus ar "jūs", tā vietā sāciet ar vārdu "es". Sakiet, piemēram, "Es tevi mīlu, un es pamanīju, ka pēdējā laikā šķiet mazliet skumji. Es vēlos palīdzēt, ja varu." Jūs varētu arī teikt: "Es redzu, cik smagi jūs cīnāties katru dienu. Es jūs tik ļoti mīlu, tāpēc es veicu nelielu izpēti un domāju, ka jums varētu būt bipolāri traucējumi."

Darījums ar bipolāru vīru 18. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 18. darbība

4. Palīdziet savam vīram uzzināt vairāk par traucējumiem

Varbūt jūs esat nonācis situācijā, kad jūsu vīram nekad nav diagnosticēta bipolāra slimība. Ja jūsu vīrs nav sapratis, ka viņam ir traucējumi, viņš, iespējams, nezina simptomus. Esiet gatavs mācīt savam vīram par traucējumiem. Aiciniet viņu kopā izlasīt informāciju vai dodiet viņam laiku to izlasīt vienatnē.

Drukājiet rakstus par bipolāru traucējumu simptomu noteikšanu vai slimības ārstēšanu. Iekļaujiet informāciju par to, kā bipolāri traucējumi ietekmē smadzenes, kā arī dažāda veida bipolāru traucējumu parastos simptomus. Ir arī laba ideja iekļaut ārstēšanas iespējas

Darījums ar bipolāru vīru 19. darbība
Darījums ar bipolāru vīru 19. darbība

Solis 5. Aizsargājiet sevi no ļaunprātīgas izmantošanas

Lai gan ir iespējams izveidot mīlošas un veselīgas attiecības ar savu vīru, tas prasa jūsu abu centību pret ārstēšanu. Tomēr tas ne vienmēr notiek. Jūs varētu tikt ļaunprātīgi izmantots, ja viņš ignorē jūsu diagnozi vai atsakās no ārstēšanas.

Ieteicams: