Vai jūs kādreiz esat bijis tik satraukti par kaut ko, ka jūs pat nevarējāt aizmigt, piemēram, naktī pirms dzimšanas dienas vai pirms aiziešanas? Dažreiz, kad mēs kaut ko ļoti gaidām, šķiet, ka laiks nepaiet! Piecas minūtes, šķiet, prasa stundu, bet neuztraucieties! Lai paātrinātu laiku, varat izmantot dažus trikus un taktikas. Šeit jūs varat apskatīt sarakstu ar iespējām, no kurām izvēlēties!
soļi
1. metode no 12: Mēģiniet sadalīt laiku mazākos periodos
Solis 1. Tas var palīdzēt paātrināt pulksteni
Sadaliet stundas piecu vai 10 minūšu blokos. Izmantojiet šos blokus, lai pārslēgtos starp pilnīgu koncentrēšanos uz uzdevumu vai darbību un darīšanu nesteidzīgākā tempā. Koncentrēšanās uz kaut ko palīdz laikam iet ātrāk, un sadalīšana blokos palīdz to labāk pārvaldīt.
Piemēram, varat rezervēt stundu, mainot 5 minūšu un 10 minūšu blokus. Pavadiet 10 minūšu blokus, koncentrējoties uz vienu uzdevumu, un piecu minūšu blokus atpūšoties vai veicot lietas lēnāk
2. metode no 12: skatieties videoklipus vai klausieties mūziku
1. solis. Izmantojiet skaņas vai vizuālo stimulāciju, lai novērstu uzmanību
Skatieties televizoru vai uzvelciet filmu. Paņemiet savu mobilo tālruni un meklējiet dažus videoklipus vai labu atskaņošanas sarakstu, lai klausītos iecienītās dziesmas. Tas novērš jūsu prātu, lai palīdzētu laikam ritēt ātrāk. Varbūt jūs pat nepamanāt, ka viņš iet garām!
3. metode no 12: izlasiet labu grāmatu
Solis 1. Nirt citā pasaulē
Atveriet jaunu grāmatu vai klasiku, kuru jums patīk lasīt atkal un atkal. Pārvietojiet savas smadzenes uz citu vietu un laiku, lai stundas ritētu. Iedziļinoties labā stāstā, jūsu prāts būs aizņemts, un jūs, iespējams, pat nepamanīsit, ka stundas tikšķ.
Varat arī klausīties audiogrāmatu, ja tuvumā nav iespiestas grāmatas
4. metode no 12: palieciet internetā
Solis 1. Dodieties tiešsaistē, lai nogalinātu laiku
Paņemiet savu mobilo tālruni vai sēdiet pie datora un skatieties kaķu videoklipus vai jaunākās ziņas no iecienītākās komandas. Ienāc sociālajos medijos un uzzini, ko dara tavi draugi. Iepazīstieties ar jaunākajām mēmām un pasmieties. Nosūtiet tos saviem draugiem, ja domājat, ka viņiem arī patiks. Jūs būsiet pārsteigti par to, cik ātri laiks paies.
5. metode no 12: mēģiniet saskaitīt no 100 līdz 1
1. solis. Izmantojiet šo vienkāršo triku, lai paātrinātu laiku
Neskaitiet laiku, bet sāciet skaitīt no 100 līdz 1. Skaitot, jūs nepamanīsit, ka laiks ir tikšķ, un skaitīšana rada iespaidu, ka jūs sasniedzat mērķi. Nedaudz mainiet lietas, liekot smadzenēm skaitīt ar diviem, pieciem pieci vai kaut ko grūtāk, piemēram, septiņus septiņus. Jūs pat varat saskaitīt no 1000 līdz 1, lai tas prasītu ilgāku laiku.
Skaitot normālā secībā, var šķist, ka jūs skaitāt sekundes, un tas liek justies tā, ka tas palēninās
6. metode no 12: izveidojiet mērķu sarakstu, ko vēlaties sasniegt
1. solis. Izveidojiet uzdevumu sarakstu nākotnei
Novirziet savu garlaicību uz kaut ko produktīvu, pierakstot savus mērķus un sapņus! Atveriet datora piezīmju grāmatiņu, tālruņa piezīmju pierakstīšanas programmu vai paņemiet pildspalvu un papīru. Padomājiet par šodienas mērķiem, mērķiem, kas jāsasniedz līdz nedēļas beigām, un mērķiem, kas jāsasniedz līdz mēneša beigām. Varat arī padomāt, kas jums būs jādara, lai šie mērķi tiktu īstenoti. Galu galā jums būs labi izstrādāts rīcības plāns, kuru varat izmantot, lai uzlabotu savu nākotni.
7. metode no 12: veiciet uzdevumus, kas ir atspiedušies viens pret otru
1. solis. Iegūstiet uzdevumu sarakstu, kuru vēlāk atliksiet
Atrodiet mājas tīrīšanai nepieciešamo, piemēram, mazgājiet traukus vai slauciet māju. Notīriet ledusskapi un noslaukiet skaitītāju, lai virtuve būtu sakopta. Jūs varat arī ievietot veļu, kas uzkrājas šķēršļos, veļas mazgāšanai vai kārtošanai. Ejiet un izpildiet šos garlaicīgos uzdevumus, un jūs redzēsit, ka laiks paies ātrāk, un, kad būsiet pabeidzis, jūs jutīsit šo jauko sasniegumu sajūtu.
8. metode no 12: runājiet ar kādu, kas jums rūp
Solis 1. Zvaniet draugam, lai panāktu sarunu, lai pavadītu laiku
Paņemiet mobilo tālruni un piezvaniet vai nosūtiet īsziņu kādam senam draugam vai radiniekam, ar kuru kādu laiku neesat runājis. Jūs varat runāt par pēdējiem notikumiem savā dzīvē. Tērzēšana ar citiem cilvēkiem palīdz paiet ātrāk.
9. metode no 12: uz brīdi izejiet no mājas
1. solis. Lieciet ķermenim un smadzenēm justies labāk
Labi pastaigājieties vai brauciet ar velosipēdu. Stenfordas universitātes pētījums atklāja, ka staigāšana palielina radošumu un pozitīvi ietekmē cilvēku noskaņojumu. Jūs varat arī doties uz sporta zāli, lai labi trenētos. Vingrinājumi atbrīvo endorfīnus, kas padara jūs laimīgāku un atvieglinātāku, un, kamēr esat koncentrējies uz vingrinājumiem, jūs tik daudz nedomāsit par laiku, kas nepaiet.
- Jums nav obligāti nepieciešams vingrot, taču, pavadot laiku ārpus telpām, uzlabosies garastāvoklis.
- Ja jūs nevarat iziet uz vingrošanu, treniņi vai atpūta mājās arī palīdzēs nogalināt kādu laiku.
10. metode no 12: Ievērojiet apkārtni
1. solis. Praktizējiet apdomību, lai tiktu absorbēts pašreizējā brīdī
Novērojiet savu apkārtni un ievērojiet dažādu faktūru, krāsu un dizainu. Mēģiniet saost visas smakas un noteikt, kura smarža ir kas. Klausieties apkārtējās skaņas. Pievērsiet uzmanību lietām, ko jūtat, piemēram, kājām uz grīdas vai kājām uz krēsla. Jo vairāk jūs iegremdēsities vidē, kurā atrodaties, jo ātrāk laiks paies.
11. metode no 12: neskatieties pulkstenī
1. solis. Pagrieziet pulksteņus, lai tos nevarētu redzēt
Skaitot sekundes, minūti var likties kā mūžību. Pretoties vēlmei visu laiku skatīties stundas. Atņemiet rokas pulksteņus, lai jums nebūtu kārdinājuma skatīties. Jo mazāk skatās uz stundām, jo ātrāk laiks paiet.
12. metode no 12: Nomierinieties, ja jums nav ko darīt
Solis 1. Miega režīms palīdz pavadīt laiku un atjauno jūsu enerģiju
Apgulieties gulēt apmēram 10 minūtes. Tas ir lielisks veids, kā atpūsties, papildināt savu enerģiju un ļaut laikam iet. Jūs pamodīsities atpūtušies un enerģiski.