Mēs bieži veiksmi attiecinām uz tīru nejaušību, taču šo jautājumu ietekmē vairāki faktori. Katru dienu lielākā daļa cilvēku saskaras ar vienādu iespēju skaitu, taču negatīva vai pašiznīcinoša attieksme var liegt viņiem redzēt visu svētlaimi, kas viņus ieskauj. Jūs varat palielināt veiksmes iespējas, ja izlemjat atstāt komforta zonu un izmēģināt jaunas lietas. Mainiet savu domāšanas veidu, izvairoties no pašiznīcinošiem domāšanas modeļiem. Visbeidzot, meklējiet palīdzību no draugiem un citiem. Apkārtējie ar pozitīviem cilvēkiem palīdzēs jums vairāk atvērties veiksmei jūsu dzīvē.
soļi
1. metode no 3: palielināt veiksmes iespējas
1. solis. Vienmēr meklējiet iespējas
Mēs bieži zaudējam iespējas, kuras atrodam ceļā. Lai gan problēmu ir viegli attiecināt uz neveiksmi, tā var būt jūsu pasaules redzējuma rezultāts. Piemēram, cilvēks, kurš jūtas nepievilcīgs, var neapzināties, ka ballītē viņu paņem bārmenis. Kad mēs redzam katru jaunu pieredzi kā iespēju laimēties, mēs, visticamāk, pamanīsim labas iespējas.
- Pētījumi liecina, ka nejaušas tikšanās un laimīgi pārtraukumi notiek visu cilvēku dzīves laikā, bet laimīgie ir tie, kuri zina, kā izmantot šādas situācijas. Jūs, visticamāk, atradīsit veiksmi, ja mēģināsit atrast iespējamās iespējas katrā pieredzētajā situācijā.
- Piemēram, pieņemsim, ka jums jāapmeklē tīkla pasākums. Ja uzskatāt situāciju par apgrūtinājumu, jūsu iespējas dažādoties un mijiedarboties ar citiem samazināsies. No otras puses, redzot pasākumu kā veiksmi, jūs tērzēsit, veidosit jaunus kontaktus un, kas zina, jūs pat varat atstāt iespaidu uz potenciālo darbuzņēmēju. Mums ir jābūt modriem, ja mums ir laimīgs pārtraukums.
- Skatiet katru jauno pieredzi kā veiksmes iespēju. Piemēram, ja esat jauns pilsētas iedzīvotājs, apsveriet pastaigu ar savu suni kā iespēju iegūt jaunus draugus. Ja jūs sākat koledžas nodarbības, skatiet pēcskolas pārbaudes sesiju kā iespēju labāk iepazīt skolotāju. Savienojumi, kas izveidoti ikdienas tikšanās reizēs, var dot veiksmi jūsu personīgajā un profesionālajā dzīvē.
2. solis. Atveriet sevi jaunai pieredzei
Laimīgākie cilvēki zina, kā dažādoties. Kad mēs esam atvērti jaunai pieredzei un sakām “jā” mūsu atklātajām iespējām, mēs esam vairāk nosliece uz veiksmi. Izmantojiet visas iespējas, kas rodas jūsu dzīvē.
- Parasti cilvēki saskaras ar ziņkārību un nemieru, saskaroties ar jaunu iespēju, un daudzos gadījumos trauksme uzvar. Kaut arī jūtamies ārkārtīgi ziņkārīgi par jaunu darba piedāvājumu, mēs varam ātri sākt uzskaitīt tūkstošiem lietu, kas varētu noiet greizi. Līdz ar to mēs beidzot pārliecinājāmies, ka pieteikties amatam nav tā vērts.
- Atrodot jaunu iespēju, mēģiniet nomierināt nemieru. Neļaujieties kārdinājumam sākt uztraukties par visu, kas varētu noiet greizi jaunā situācijā, un tā vietā domāt: "Tas varētu būt interesanti, es to izmēģināšu un pamēģināšu."
- Ne katra jauna iespēja nesīs labus rezultātus, bet izredzes iegūt veiksmi palielinās, kad mēs vairāk izmantosim iespējas. Apsveriet ļoti veiksmīgā uzņēmēja Stīva Džobsa gadījumu: viņš pēc izstāšanās no koledžas apmeklēja kaligrāfijas kursu. Vēlāk šajās nodarbībās iegūtās zināšanas viņš pielietoja daudzu Apple produktu dizainā. Lai gan jauna pieredze ne vienmēr ir tieši saistīta ar jūsu panākumu ideju, atvēršanās jaunai pieredzei var jūs atalgot negaidītā veidā.
3. Mijiedarbojieties ar daudziem dažādiem cilvēkiem
Šajās dienās stabils kontaktu tīkls ir izšķirošs panākumu gūšanai, un, iespējams, nākotnē veiksies, ja satiksit vairākus dažādus cilvēkus. Pētījumi liecina, ka ekstravertiem cilvēkiem veicas labāk. Panākumi, īpaši profesionālie, bieži nāk no tīklošanās. Jo lielāks ir kontaktu tīkls, jo lielāka iespēja iegūt džekpotu.
- Ir vairāki veidi, kā satikt cilvēkus. Pievienojieties savas pilsētas klubam vai meklējiet tiešsaistē tādās vietnēs kā “MeetUp”, lai atrastu grupas, kas saistītas ar jūsu interesēm.
- Iegūstiet internetu. Ja jums nav neviena aktīva sociālo mediju profila, izveidojiet to. Daudzi cilvēki stiprina attiecības ar paziņām, izmantojot tādas platformas kā “Twitter” un “Facebook”.
4. solis. Mainiet savu rutīnu
Bieži vien cilvēki, kuri uzskata sevi par hroniskiem nelaimīgiem cilvēkiem, ievēro stingras rutīnas. Jūs riskējat palaist garām datumus un iespējas, ja darāt to pašu katru dienu vai nedēļu. Tāpēc mēģiniet katru nedēļu nedaudz pārtraukt rutīnu.
- Dažādība palielinās nejaušu tikšanos iespēju, kas var izraisīt laimīgus pārtraukumus. Piemēram, jūs varat palaist garām vērtīgas iespējas satikt jaunus cilvēkus, ja ballītes laikā tērzējat tikai ar draugiem. Atbrīvojiet vietu dažādībai savā dzīvē.
- Nelielas izmaiņas, pat ja tām nav acīmredzamas saistības ar jūsu mērķiem, var mainīt jūsu domāšanas veidu. Piemēram, vienkārša riteņbraukšana uz darbu, nevis braukšana, var pieradināt prātu pie dažādības un pārmaiņām. Jūs atvērsities jaunai pieredzei un iespējām, ja turpināsit īstenot nelielas izmaiņas katru dienu, palielinot veiksmes iespējas.
2. metode no 3: domāšanas veida maiņa
Solis 1. Izvairieties no pašsabotāžas
Bieži vien mūsu domāšana var sabotēt mūsu panākumus. Jūs izmetat iespējas, ja vienmēr gaidāt, ka kaut kas notiks nepareizi, vai daži modeļi atkārtosies. Pievērsiet uzmanību savām domām un pieņemiet faktu, ka neviens nevar paredzēt kāda notikuma vai attiecību norisi.
- Ja identificējat sevi kā nelaimīgu cilvēku, pozitīvās situācijās varat justies neapzināti neērti. Piemēram, cīņas un neuzticības pilnas attiecības var būt normālas kādam, kam pagātnē bijušas tikai ļaunprātīgas attiecības. Līdz ar to šī persona varētu “bēgt” no pienācīgiem un laipniem pielūdzējiem, jo viņi ir tik ļoti pieraduši pie partneriem, kuri pret viņiem izturas slikti.
- Apzinieties pieņēmumus, ko veicat jebkurā situācijā. Iepazīstoties ar kādu jaunu, vai jūs jau secināt, ka šī persona pret jums izturēsies noteiktā veidā? Kāpēc? Iespējams, jūsu prātu aizrauj atmiņas par vecām draudzībām un mīlas attiecībām. Uzsākot jaunu darbu, vai jūs kādreiz gaidāt, ka kaut kas noies greizi? Ja agrāk esat cietis no negatīvas darba pieredzes, varat neapzināti gaidīt, ka šie modeļi atkārtosies. Tādējādi jūs varat izvairīties no labām iespējām un atkārtot negatīvu uzvedību.
- Atcerieties, ka jūs nevarat paredzēt nākotni. Kad jūs saskaraties ar kaut ko jaunu, apstājieties uz brīdi un sakiet sev: "Šī ir jauna pieredze, un es nezinu, kas notiks." Cilvēks instinktīvi veido modeļus, meklējot pazīmes notikumos un notikumos. Atcerieties, ka mēģinājums paredzēt kaut kā iznākumu ir neracionāls. Patiesība ir tāda, ka neviens nezina, kā šajā jaunajā darbā notiks, un vai jauna draudzība izrādīsies kaitīga. Mēs zinām tikai to, ka šī var būt jauna, aizraujoša un pozitīva iespēja.
2. solis. Izkopiet pozitīvu domāšanu
Laimīgi cilvēki parasti neredz situācijas tāpat kā neveiksmīgās. Piemēram, pieņemsim, ka kāds nokrīt pa kāpnēm. Tas sāpēja, bet viss ir kārtībā. Viņš varētu domāt: "Man ļoti nepaveicās!" vai "Laimīgs, ka nenolauzu kaklu!" Pozitīvas perspektīvas veidošana palīdz atstāt veiksmi.
- Audzinot pozitīvu domāšanas veidu, jūs labāk apzināsities apkārt esošās labās lietas. Ievērojot negatīvas situācijas, piemēram, iepriekš minēto negadījumu, jūs varat identificēt sevi kā būtībā neveiksmīgu cilvēku, sagrozot jūsu skatījumu un pārliecinot, ka esat lemts neveiksmei.
- Atgriezīsimies pie iepriekš minētā piemēra: ja jūs secināsit, ka esat neglīts cilvēks, kuram nav sociālo prasmju, jūs nepamanīsit bārmeņa mēģinājumu flirtēt. Tā kā jūs jau esat nonācis situācijā ar negatīvu attieksmi, šī nejaušā tikšanās tiks īsumā ignorēta.
- Mainiet savu stāju un pieņemiet pozitīvu attieksmi pret sociālajām situācijām. Tā vietā, lai domātu: "Es tikai gribu redzēt, kā es šoreiz būšu zīdītājs," padomājiet: "Es esmu satraukti par iespēju satikt jaunus cilvēkus."
Solis 3. Kontrolējiet trauksmi
Tas negatīvi ietekmē mūsu uztveri. Ja esat pārāk aizņemts ar savu darbu, skolu vai sabiedrisko dzīvi, stress var atturēt jūs no tā, lai redzētu visu labo apkārt. Tātad, veicot pasākumus, lai mazinātu trauksmi, tas dos iespēju veiksmei.
- Fiziskās aktivitātes var ievērojami mazināt trauksmi, tāpēc centieties būt fiziski aktīvām lielākajā daļā nedēļas dienu. Pēc darba dodieties garā braucienā ar velosipēdu, apmeklējiet sporta centru un pirms rīta nodarbībām peldieties baseinā. Pieņemiet vienkāršu rutīnu, ja tikko sākat darbu, un pakāpeniski palieliniet vingrinājumu intensitāti.
- Samaziniet alkohola un kofeīna patēriņu - vielas, kas var pastiprināt trauksmi. Mēģiniet dzert tikai divus dzērienus ar kofeīnu dienā un ierobežojiet sevi ar vienu vai diviem dzērieniem naktī.
- Uzziniet vairāk par meditāciju, vizualizāciju un jogu. Visas šīs darbības spēj mazināt trauksmi. Meklējiet vadītas meditācijas un jogas nodarbības tiešsaistē vai apmeklējiet nodarbību klātienē.
4. solis. Nomierinieties ar sevi
Laimīgākajiem cilvēkiem ir mentalitāte "iet ar plūdmaiņu". Patiesībā, pārāk smags darbs var aizdzīt veiksmi. Piemēram, varbūt jūs uzstājat uz uzdevumu, kas jums būtu jāatmet. Sekojiet savai intuīcijai un vajājiet savas kaislības, tas ir daudz efektīvāk, nekā censties pārsniegt racionālas robežas.
- Atvēliet dažas stundas dienā darbībām, kas nav saistītas ar darbu vai personīgajām mantām. Tādā veidā jūs varēsit atgūt savu enerģiju un labāk apzināties sev apkārt esošās iespējas.
- Reizēm padoties ir normāli. Turpinot pastāvēt, ja kaut kas vienkārši nedarbojas, tiks traucēta jūsu spēja ieviest jauninājumus. Eksperimentēšana ar jaunām metodēm var dot labākus rezultātus. Piemēram, varbūt jūs stundām ilgi strādājat pie raksta, bet teksts joprojām izskatās mulsinošs un atkārtojas. Tajā brīdī izdzēsiet visu un sāciet no jauna. Sākumā jūs būsiet neapmierināti, taču, iespējams, atradīsit labāku pieeju, ja dažas dienas atpūtīsities no uzdevuma.
Solis 5. Pieņemiet neveiksmes
Ne viss, ko mēs darām, izdosies, un šī fakta pieņemšana var novest pie labākas veiksmes. Mēs meklējam iespējas, kad nebaidāmies no neveiksmes, un jo vairāk tās dzenājam, jo lielākas iespējas tās atrast.
- Neklausieties nedrošībā, kad saskaraties ar iespēju. Piemēram, varbūt jūs esat agrīns karjeras scenārists, un producents ir lūdzis redzēt jūsu portfeli. Vienmēr pastāvēs iespēja, ka šis producents jums nekad neatbildēs, tāpēc iespējamais emocionālais noraidījuma svars var likt jums uztraukties. Bet paturiet prātā, ka jūs to nožēlosit vēl vairāk, ja nemēģināsit.
- Pētījumi rāda, ka cilvēki ir laimīgāki, ja ir veltīti vairāku mērķu sasniegšanai vienlaikus. Lai gan daži no šiem mērķiem nepiepildās, viņi ir visvairāk apmierināti, ja viņu dzīvē ir daudzveidība. Tātad, ne tikai palielinot veiksmes iespējas, jūs būsit laimīgāks indivīds, ja pieņemsiet daudzveidību.
3. metode no 3: palīdzības meklēšana
Solis 1. Apņem sevi ar pozitīviem cilvēkiem
Pozitivitāte ir lipīga, tāpēc jums būs lielāka pašpārliecinātība, ja ieskaujit sevi ar patiesiem un atbalstošiem cilvēkiem. Tas padarīs jūs atvērtāku dažādām iespējām, kuru rezultātā varētu rasties laimīgi pārtraukumi.
- Iegūstiet draugus, kuri raugās uz dzīves gaišo pusi. Izveidojiet plānus kopā ar savu kolēģi, kuram vienmēr ir kaut kas jauks sakāms. Dodieties uz kafiju kopā ar draugu, kas slavens ar savu jautro un pozitīvo attieksmi.
- Zvaniet pozitīvākajiem ģimenes locekļiem. Nesauciet savu brāli, ja viņam ir negatīvs skats uz dzīvi, tā vietā zvaniet kādam, kurš vienmēr saskata lietas gaišo pusi.
2. Ierobežojiet kontaktu ar negatīvām personām
Saglabāt sevi atvērtu veiksmei ir ļoti grūti, ja jums apkārt ir negatīvi cilvēki. Tāpat kā pozitīvisms, negatīvisms ir lipīgs, un jūs, iespējams, nevarēsit izmantot jaunas iespējas, ja jums apkārt ir sevi iznīcinošas personas.
- Iemācieties atbrīvoties no negatīvisma. Hroniski negatīvi cilvēki bieži nevēlas palīdzību, viņi vienkārši vēlas sūdzēties nepārtraukti. Nemēģiniet piedāvāt risinājumus, ja draugs vai ģimenes loceklis vienmēr sūdzas par vienu un to pašu problēmu. Tā vietā sakiet kaut ko līdzīgu: “Man žēl, ka jūtaties šādi, bet esmu pārliecināts, ka problēma pati atrisināsies”, un pārtrauciet sarunu.
- Ierobežojiet kontaktu ar cilvēkiem, kuri patērē jūsu enerģiju. Jums nav jāpārtrauc draudzība vai attiecības vispār, bet mēģiniet atrast cilvēku retāk. Nezvaniet, nesūtiet īsziņas un nesazinieties ar viņu katru dienu vai nedēļu. Pretējā gadījumā jūs pieņemsiet šīs personas pasaules uzskatu, kā rezultātā jūs palaidīsit garām labas iespējas.
3. solis. Ja nepieciešams, saņemiet terapiju
Varbūt jūs ciešat no kāda slēptā psiholoģiskā stāvokļa, ja uzskatāt, ka jums ir hroniska neveiksme. Piemēram, depresija bieži rada negatīvu skatu uz sevi un nākotni. Apmeklējiet terapeitu, ja jums ir aizdomas par depresiju vai kādu citu garīgu stāvokli.
- Sazinieties ar savu veselības plānu, lai atrastu terapeitu, vai jautājiet savam ģimenes ārstam ieteikumu.
- Ja jūs mācāties, jums var būt tiesības saņemt bezmaksas konsultācijas savā skolā vai universitātē.
