4 veidi, kā palielināt urīna plūsmu

Satura rādītājs:

4 veidi, kā palielināt urīna plūsmu
4 veidi, kā palielināt urīna plūsmu

Video: 4 veidi, kā palielināt urīna plūsmu

Video: 4 veidi, kā palielināt urīna plūsmu
Video: Металл больше не нужен! Теперь есть ФИБЕРГЛАСС своими руками в домашних условиях. 2024, Marts
Anonim

Zema urīna plūsma var būt nomākta un neērta. Tu mazliet urinē? Vai jums ir grūtības sākt urinēt? Nekad nejūtat, ka urīnpūslis ir tukšs? Vīriešiem lielāko daļu problēmu izraisa prostatas palielināšanās. Tomēr to var izraisīt arī dažādi veselības stāvokļi gan vīriešiem, gan sievietēm. Ja jums rodas kaut kas līdzīgs šim, varat izmantot medicīnisko ārstēšanu, zāles un dažus mājas aizsardzības līdzekļus, lai atrisinātu situāciju.

soļi

1. metode no 4: paplašinātas prostatas slimības ārstēšana

Palieliniet urīna plūsmu
Palieliniet urīna plūsmu

1. solis. Kad esat sasniedzis 50 gadu vecumu, apmeklējiet savu ārstu prostatas izmeklēšanai

Prostata ir dziedzeris, kas vīriešiem ir vēdera lejasdaļā. Kad tas palielinās, tas galu galā izspiež urīnizvadkanālu, kas samazina urīna plūsmu, kavē urīna izdalīšanos utt. Šo problēmu sauc par labdabīgu prostatas hiperplāziju (BPH), tā nav vēzis un ir ļoti izplatīta vīriešiem, kas vecāki par 60 gadiem. Ja jums ir kaut kas līdzīgs, nevajag pārāk ilgi doties pie urologa.

BPH ir ļoti bieži, bet prostatas vēzis (lai arī daudz retāk) var arī palielināt dziedzeru darbību un izraisīt urīnceļu problēmas. Tāpēc noteikti veiciet nepieciešamos eksāmenus no 50 gadu vecuma (vai agrāk, ja ģimenes anamnēzē ir vēzis)

Palieliniet urīna plūsmu 13. solis
Palieliniet urīna plūsmu 13. solis

2. solis. Pielāgojiet urinēšanas paradumus

Lai samazinātu simptomus, varat veikt dažas vienkāršas izmaiņas tualetes apmeklējumā. Daži piemēri:

  • Mēģiniet iztukšot urīnpūsli divas reizes katru reizi, kad dodaties uz vannas istabu.
  • Atpūtieties un palieciet mierīgi. Dziļi elpojiet, gaidot urīna plūsmu. Esiet pacietīgs un nestresojiet. Ja nepieciešams, izlasiet grāmatu vai žurnālu.
  • Sēdošs urīns. Lielākā daļa vīriešu urinē stāvus, bet jūs varat sākt sēdēt, lai atpūstos un atvieglotu urīna plūsmu.
  • Ieslēdziet izlietnes jaucējkrānu. Var palīdzēt tekoša ūdens skaņa. Ja tas nav iespējams, mēģiniet iztēloties tādas skaņas.
  • Labi mitrina sevi. Jūs varat sarūgtināties ar zemu urīna plūsmu un pat mēģināt pēc iespējas vairāk izvairīties no urinēšanas, bet ūdens nedzeršana to tikai pasliktinās. Dzeriet divus litrus šķidruma dienā un izvairieties no tā vēlās nakts stundās - lai jums nebūtu jāiet uz vannas istabu nakts vidū.
  • Nelietojiet dehidrējošas vielas. Tie var apgrūtināt urīna izdalīšanos. Centieties nelietot alkoholu vai noteiktas zāles. Ja neesat pārliecināts, konsultējieties ar ārstu par to, kas var izraisīt problēmu un no kā jāizvairās.
Palieliniet urīna plūsmu 2. solis
Palieliniet urīna plūsmu 2. solis

Solis 3. Paņemiet augu ekstraktu no Serenoa repens sugām

Šis augs ir izplatīts noteiktos pasaules reģionos, piemēram, Ziemeļamerikā, un tiek pārdots kā ekstrakts aptiekās, homeopātiskajās aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos. Viela ir izmantota medicīniskiem nolūkiem gadu desmitiem. Daudzi vīrieši to lieto, lai cīnītos pret BPH simptomiem, lai gan nav zinātnisku pierādījumu par tā efektivitāti. Vispirms apspriediet šo iespēju ar savu ārstu.

Pērciet ekstraktu 160 mg kapsulās un lietojiet to divas reizes dienā (vai kā norādījis ārsts). Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un iegādājieties produktu tikai tad, ja tas satur "85-95% taukskābes un sterīnus"

Palieliniet urīna plūsmu 3. solis
Palieliniet urīna plūsmu 3. solis

Solis 4. Lietojiet recepšu medikamentus, lai kontrolētu vieglākus simptomus

Alfa adrenerģiskos blokatorus parasti izraksta vīriešiem, kuriem ir vienkārši simptomi. Tomēr esiet uzmanīgi: tie var pazemināt asinsspiedienu un izraisīt reiboni un reiboni, kad pieceļaties. Dažas iespējas: tamsulosīns (Flomax), terazosīns (Hytrin), doksazosīns (Cardura), alfuzosīns (Uroxatral) un silodosīns (Rapaflao).

  • Ārsts var izrakstīt arī 5-alfarreduktāzes inhibitoru (antiandrogēnu veidu), piemēram, finasterīdu (Proscar) vai dutasterīdu (Avodart), ja prostata ir pārāk liela.
  • Ja lietojat Viagra vai citas zāles erektilās disfunkcijas apkarošanai, nelietojiet terazosīnu vai doksazosīnu, ja vien ārsts to nav teicis.
Palieliniet urīna plūsmu 4. solis
Palieliniet urīna plūsmu 4. solis

5. solis. Veiciet operāciju, lai kontrolētu vidēji smagus vai smagus simptomus

Ir vairākas medicīniskas procedūras, kas var noņemt vai iznīcināt daļu prostatas caur urīnizvadkanālu. To laikā pacients tiek nomierināts, lai nejustos sāpes, un dažos gadījumos viņam var nākties nakšņot slimnīcā. Konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, vai jums varētu rasties kaut kas līdzīgs:

  • Transuretrāla prostatas rezekcija (TURP): kad ārsts noņem prostatas daļas, lai uzlabotu urīna plūsmu; tas var izraisīt blakusparādības pacienta seksuālajā dzīvē, piemēram, radīt grūtības ejakulācijā.
  • Prostatas ablācija: kad ārsts sadedzina prostatas daļas ar gaismas vai siltuma avotiem; tas ir labākais risinājums tiem, kam ir medicīniskas problēmas, jo tas izraisa mazāk asiņošanu nekā TURP.
  • Dažas minimāli invazīvas procedūras rada mazāk blakusparādību, un tās var veikt dienā, lai gan tās var izraisīt arī urīnceļu problēmas nākotnē: piemēri ir urīnizvadkanāla paplašināšanās ar prostatas iegriezumu, radiofrekvenču ablācija, termoterapija mikroviļņu krāsnī vai prostatas pacelšana.
Palieliniet urīna plūsmu 5. solis
Palieliniet urīna plūsmu 5. solis

6. solis. Veiciet operāciju, lai noņemtu prostatu

Ja jums ir laba veselība, bet jums ir ļoti liela prostata (kas sver vairāk nekā 100 gramus) vai ja jums ir smagi simptomi, kas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, varat veikt operāciju dziedzera noņemšanai.

Jums var būt nepieciešama operācija arī tad, ja urīnā izplūst asinis, Jums ir daudz urīnceļu infekciju, nierakmeņi, nieru darbības traucējumi vai nevarat izvadīt urīnu

2. metode no 4: iegurņa un urīnpūšļa stāvokļa atvieglošana ar fiziskām procedūrām

Palieliniet urīna plūsmu 6. darbība
Palieliniet urīna plūsmu 6. darbība

1. solis. Veiciet Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu sevi

Gan vīrieši, gan sievietes var izmantot šos vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa grīdu un uzlabotu urīna nesaturēšanu un plūsmu. Turklāt jūs varat tos praktizēt jebkurā vietā; vienkārši izpildiet šos padomus:

  • Kad dodaties urinēt, savelciet iegurņa muskuļus, lai apturētu plūsmu starp tām, lai noteiktu, kuri no tiem ir jāizolē. Dariet to jebkurā pozīcijā.
  • Sasprindziniet muskuļus piecas sekundes un atpūtieties. Atkārtojiet procesu dažas reizes.
  • Pakāpeniski palieliniet kontrakcijas intervālu, līdz sasniedzat desmit sekundes. Mēģiniet veikt trīs desmit atkārtojumu komplektus dienā.
  • Nesabojājiet citus muskuļus, piemēram, vēderu, kājas vai sēžamvietu. Koncentrējieties tikai uz iegurņa grīdu.
Palieliniet urīna plūsmu 7. solis
Palieliniet urīna plūsmu 7. solis

2. solis. Fiziski atbalstiet urīnpūsli

Dažreiz maksts dzemdības vai smags klepus un tamlīdzīgi var vājināt muskuļus, kas atbalsta urīnpūsli, izraisot tā "nolaišanos" maksts - izraisot tā saukto urīnpūšļa prolapsi. Problēma ietekmē urīna izdalīšanos, un situācija var kļūt nopietna, ja pacientam rodas pilna urīnpūšļa sajūta vai spiediens maksts vai iegurnī. Turklāt problēma pasliktinās, kad persona pieliek spēku šai zonai vai var justies, ka pēc urinēšanas urīnpūslis nav tukšs; turklāt pacients var izdalīt nedaudz urīna seksa laikā vai pamanīt, ka maksts veidojas gabaliņš vai patoloģiski audi.

  • Jautājiet savam ārstam, kā lietot pesāru - ierīci, kas notur urīnpūsli, kad tas nokāpj maksts.
  • Nopietnākos gadījumos jums var būt operācija, lai stiprinātu iegurņa saites un muskuļus.
Palieliniet urīna plūsmu 8. solis
Palieliniet urīna plūsmu 8. solis

Solis 3. Uzklājiet estrogēna krēmu

Daudzas sievietes, kurām ir problēmas ar urīna plūsmu (vai nu tāpēc, ka tas ir vājš, vai tāpēc, ka urīns izplūst), piedzīvo situāciju pēc menopauzes - samazinoties estrogēna līmenim, āda un audi kļūst plānāki un vājāki. Šādos gadījumos jūs varat uzklāt maksts krēmu, lai nostiprinātu zonu. Jautājiet savam ārstam vai ginekologam, vai varat izmantot šo aktuālo iespēju.

Palieliniet urīna plūsmu 9. solis
Palieliniet urīna plūsmu 9. solis

Solis 4. Novietojiet kompresi vai karstā ūdens pudeli vēdera lejasdaļā

Uzklājiet to starp nabu un kaunuma kaulu. Tāpat kā ar citiem muskuļiem, siltums var atslābināt urīnpūsli un atvieglot urīna veidošanos.

Jūs varat arī uzņemt karstu vai siltu vannu

Palieliniet urīna plūsmu 10. solis
Palieliniet urīna plūsmu 10. solis

Solis 5. Jautājiet savam ārstam, vai varat lietot holīnerģiskus medikamentus

Šīs zāles palielina urīnpūšļa kontrakcijas spēku un tādējādi atvieglo urīna izdalīšanos, ja zemu plūsmu izraisa nervu problēmas. Daudzi ārsti izraksta bethaneholu, taču tam var būt blakusparādības; konsultējieties ar speciālistu, lai uzzinātu, kurš ir labākais risinājums.

Jautājiet savam ārstam par problēmu, piemēram, "Kas izraisa manas urīna problēmas?" un "Kādas zāles es varu lietot? Kādas ir iespējamās blakusparādības?"

3. metode no 4: plūsmas problēmu medicīnisko cēloņu ārstēšana

Palieliniet urīna plūsmu 11. solis
Palieliniet urīna plūsmu 11. solis

1. solis. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja papildus zemajai urīna plūsmai Jums rodas sāpes cirksnī

Prostatīts, prostatas iekaisums, ko izraisa infekcijas, ir viens no iemesliem, kāpēc vīriešiem ir zema urīna plūsma. Var rasties arī sāpes iegurnī vai cirksnī, kā arī drebuļi vai drudzis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem saistībā ar urinēšanas grūtībām.

Prostatītu ārstē ar antibiotikām, ja to izraisa bakteriālas infekcijas

Palieliniet urīna plūsmu 12. solis
Palieliniet urīna plūsmu 12. solis

2. solis. Meklējiet ārstēšanu, ja urinējot jūtat dedzināšanu

Urīnceļu infekcijas (UTI) sievietēm ir daudz biežākas nekā vīriešiem. Tie var izraisīt iekaisumu vai pietūkumu šajā zonā un tādējādi bloķēt urīna plūsmu. Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem:

  • Ļoti spēcīga vēlme urinēt.
  • Dedzinoša sajūta vai sāpes urinējot.
  • Augsta urinēšanas biežums vai zema plūsma.
  • Mākoņaina, rozā, sarkana vai brūna urīna izdalīšanās.
  • Sāpes iegurņa centrā.
  • Urīns ar ļoti spēcīgu smaržu.
Pieņemiet periodisku badošanās diētu
Pieņemiet periodisku badošanās diētu

Solis 3. Ārstējiet aizcietējumus

Dažreiz, ja Jums ir aizcietējums, cietie izkārnījumi var izspiest urīnizvadkanālu vai urīnpūsli un bloķēt urīna izvadīšanu. Ja jums ir problēma un nevarat urinēt, mēģiniet atbrīvot cietumu un pārbaudiet, vai viss normalizējas.

  • Lai mazinātu aizcietējumus, dzeriet daudz ūdens, ēdiet žāvētas plūmes un izvairieties no piena produktiem.
  • Lietojiet bezrecepšu caurejas līdzekļus, piemēram, Lacto Purga, vai mazgājiet zarnas. Jautājiet farmaceitam ieteikumus.
Palieliniet urīna plūsmu 14. solis
Palieliniet urīna plūsmu 14. solis

4. solis. Pārbaudiet rētaudi

Ja Jums ir veikta operācija vēdera lejasdaļā, iespējams, ka jums ir rētaudi. Apmeklējiet savu ārstu, lai apspriestu iespēju saslimt ar urīnpūsli, nierēm, urīnizvadkanālu, maksts (sievietēm) vai prostatu (vīriešiem) un veikt operāciju. Dažreiz situāciju var atrisināt ar vienkāršām procedūrām, kas uzlabo urīna plūsmu.

Rētas vietas var atvērt arī ar paplašinātājiem, kas paplašina vietu, lai palielinātu urīna plūsmu. Nākotnē jums, iespējams, būs jāiziet procedūra

Palieliniet urīna plūsmu 15. solis
Palieliniet urīna plūsmu 15. solis

5. Pārtrauciet lietot zāles, kas samazina urīna plūsmu

Izvairieties no antihistamīna līdzekļiem, piemēram, Benadryl, un dekongestantiem, piemēram, pseidoefedrīna, kas atrodams daudzās saaukstēšanās zālēs. Šīs sastāvdaļas pasliktina situāciju.

4. metode no 4: Palikt hidratēts

Palieliniet urīna plūsmu 16. solis
Palieliniet urīna plūsmu 16. solis

Solis 1. Labi mitrina sevi

Ja jums ir zema urīna plūsma, jums var būt dehidratācija. Vīriešiem un sievietēm dienā jāizdzer attiecīgi apmēram trīs un divi litri ūdens un citi šķidrumi (sula, tēja utt.). Uzņemiet vairāk, ja daudz svīstat, vingrojat vai dzīvojat karstās vietās.

Ja urinējat ļoti maz un urinēšana ir tumša, jums var būt dehidratācija

Palieliniet urīna plūsmu 17. solis
Palieliniet urīna plūsmu 17. solis

2. solis. Samaziniet sāls patēriņu

Pārmērīga sastāvdaļu lietošana var izraisīt ķermeņa aizturi, kas ierobežo urinēšanu. Samaziniet lietošanu un mēģiniet neēst ātrās ēdināšanas ķēdēs vai pārstrādātos pārtikas produktos, piemēram, kartupeļu čipsos un tamlīdzīgi. Garšojiet maltītes ar zaļumiem un citām iespējām.

Palieliniet urīna plūsmu 18. solis
Palieliniet urīna plūsmu 18. solis

Solis 3. Paņemiet diurētisku līdzekli

Ja Jums ir veselības stāvoklis, kas izraisa ūdens aizturi (piemēram, sirds mazspēja), ārsts var izrakstīt diurētisku līdzekli, lai palīdzētu palielināt urīna plūsmu. Šie produkti ir piemēroti tikai noteiktās situācijās; apspriediet iespēju ar ārstu un jautājiet, vai tas tā ir jūsu gadījumā.

Padomi

Taukainas pārtikas patēriņš var veicināt BPH turpmākajos dzīves posmos. Tāpēc uzturiet veselīgu un sabalansētu uzturu, izmantojot dārzeņus, pākšaugus un veselus graudus

Paziņojumi

  • Lietojiet zāles tikai pēc ārsta norādījumiem. Tāpat iepriekš apspriediet šo produktu un uztura bagātinātāju lietošanu ar speciālistu.
  • Katrai operācijai ir riski. Apspriediet ar savu ārstu dažu procedūru priekšrocības un riskus.

Ieteicams: