4 veidi, kā mazināt muskuļu sāpes, ko izraisa Chikungunya

Satura rādītājs:

4 veidi, kā mazināt muskuļu sāpes, ko izraisa Chikungunya
4 veidi, kā mazināt muskuļu sāpes, ko izraisa Chikungunya

Video: 4 veidi, kā mazināt muskuļu sāpes, ko izraisa Chikungunya

Video: 4 veidi, kā mazināt muskuļu sāpes, ko izraisa Chikungunya
Video: JĀŅTĀJUMI | Ep. 7 | Kas padara īpašu SIEVIETES, VĪRIEŠUS, TEVI?! 2024, Marts
Anonim

Čikungunja ir infekcijas slimība, ko izraisa vīruss, ko izplata odu kodums. Tas ir izplatīts Āfrikā, Indijā un Dienvidaustrumāzijā, bet 2015. gadā Brazīlijā bija slimības uzliesmojums; visā valstī bija vairāk nekā 20 000 saslimšanas gadījumu, trīs nāves gadījumi, un 2016. gada piecos mēnešos to skaits jau ir sasniedzis 39 000 saslimšanas gadījumu. (sāpes vairākās locītavās) vai simetriskas locītavu sāpes. Tiek ietekmētas distālās locītavas, piemēram, plaukstas, rokas, potītes un ceļgali, atšķirībā no proksimālajām locītavām, piemēram, gurniem un pleciem. Chikungunya izraisa arī smagu mialģiju (muskuļu sāpes) un alerģiju. Starp simptomiem izceļas diskomforts locītavās, jo tas ir ļoti novājinošs un ilgstošs, ilgst gadiem un liek pacientam staigāt ar ļoti vāju gaitu. Faktiski vārds “chikungunya” dažās Austrumāfrikas valodās nozīmē “tie, kas noliecas”. Lai gan slimību nevar izārstēt, ir iespējams veikt pasākumus, lai mazinātu sāpes un diskomfortu atveseļošanās laikā.

soļi

1. metode no 4: Chikungunya diagnostika

Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 1. solis
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 1. solis

1. solis. Nosakiet, vai ir muskuļu sāpes

Čikungunjas vīruss tiek pārnests caur Aedes Aegypti odu kodumu; kad tas nonāk ķermenī, tas pārvietojas pa asinsvadiem, ietekmējot epitēlija un endotēlija šūnas, kas pazīstamas kā fibroblasti, kas veido muskuļu audus. Slimībai progresējot, fibroblasti tiek bojāti, un epitēlija un endotēlija šūnas mirst. Muskuļu fibroblastu ievainojums izraisa sāpes ķermeņa muskuļos.

Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 2. darbības
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 2. darbības

2. solis. Identificējiet citus chikungunya simptomus

Papildus diskomfortam locītavās un muskuļos pacientam var būt dažādas izpausmes, piemēram:

  • Augsts drudzis (38,9 ° C vai vairāk).
  • Smaga letarģija.
  • Nespēja piecelties un staigāt vai staigāt, kas nepārprotami rada grūtības, ar stīvu ķermeni, ko izraisa stipras sāpes un pietūkums locītavās.
  • Nedaudz pacelti sarkani plankumi, kuriem nav niezes. Tie parādīsies uz ekstremitātēm un uz stumbra.
  • Pūšļi uz plaukstām un pēdām, kas noved pie ādas lobīšanās.
  • Citi simptomi, parasti retāk, ir: galvassāpes, vemšana, iekaisis kakls un slikta dūša.
Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 3. soli
Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 3. soli

Solis 3. Ziniet, kā atšķirt chikungunya no drudža

Abu slimību simptomiem ir vairāki kopīgi aspekti; pat infekciju ģeogrāfiskais izvietojums ir praktiski vienāds. Dažreiz par diagnozi pastāv “dilemma”, un veselības aprūpes speciālisti saskaras ar klīnisku izaicinājumu slimības noteikšanā. Tomēr locītavu sāpes ir daudz ciešāk saistītas ar chikungunya, vairumā gadījumu padarot diagnozi skaidrāku.

Denges drudzis biežāk izraisa mialģiju, retāk tiek skartas locītavas

Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 4. solis
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 4. solis

Solis 4. Dodieties pie ārsta

Diagnozes pamatā ir stāvokļa pazīmes un simptomi; parasti, lai apstiprinātu chikungunya diagnozi, ārsts pasūtīs asins analīzi. Tas noteiks antivielu klātbūtni pret slimību asinīs, norādot, ka pacients ir bijis pakļauts vīrusam.

  • Asinis tiks ņemtas no pacienta vēnas un uzglabātas sterilā traukā pārbaudei laboratorijā.
  • Lai apstiprinātu stāvokli, ir pieejami vairāki laboratorijas testi. Visbiežāk tiek izmantota RT-PCR (reversā transkriptāze, kam seko polimerāzes ķēdes reakcija), kas meklē vīrusu. Slimības atstātā vīrusu slodze ir liela un viegli atklājama. Parasti šī vīrusu slodze izraisa pacientus ar lielu diskomfortu.
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 5. darbības
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 5. darbības

5. Ziniet, cik ilgi infekcija var ilgt

Akūta infekcija būs aktīva no dažām dienām līdz divām nedēļām; šajā periodā inficētā persona, iespējams, būs ārkārtīgi nogurusi, ar paaugstinātu drudzi un daudzām sāpēm locītavās un muskuļos, gandrīz nespēs staigāt.

Pēc šī posma ir subakūta fāze, kas var ilgt no dažiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem. Apmēram gadu pēc sākotnējās inficēšanās 63% pacientu joprojām cieš no locītavu sāpēm un pietūkuma. Ilgtermiņā ar HLA B27 antivielu var būt seropozitīva artrīta vai reimatisma forma. Šī slimība ir līdzīga postinfekciozajam artrītam, kas pazīstams kā Reitera sindroms

Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 6. darbības
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 6. darbības

6. solis. Jāapzinās, ka šī slimība nav letāla, bet nav ārstēšanas

Pat ar smagiem simptomiem tas ir stāvoklis, kas reti izraisa nāvi; nāve parasti notiek gados vecākiem cilvēkiem. Tomēr nav citas ārstēšanas, izņemot diskomforta mazināšanas metodes, līdzīgas citām vīrusu slimībām. Ir veikti testi ar noteiktiem medikamentiem, lai izmēģinātu efektīvāku ārstēšanu, bez lieliem pozitīviem rezultātiem.

2. metode no 4: muskuļu sāpju mazināšana akūtās slimības stadijās

Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 7. soli
Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 7. soli

Solis 1. Atpūtieties, cik vien iespējams

Tā kā chikungunya nav izārstējams, ir jādara viss iespējamais, lai palielinātu organisma spēju atjaunoties. Viens no labākajiem veidiem ir atpūsties, kad vien iespējams. Gulēt, kad nav citu uzdevumu, un nemēģināt pārāk daudz dienas laikā.

  • Izmantojiet segas un spilvenus, lai pacientam būtu ļoti ērti.
  • Izveidojiet grafiku atpūtai divas nedēļas vai ilgāk.
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 8. darbības
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 8. darbības

2. solis. Pacientam jābūt labi hidratētam

Muskuļu audus veido 75% ūdens. Ja jūsu ķermeņa hidratācijas līmenis ir zems, jūsu muskuļi ir vairāk pakļauti stīvumam, krampjiem un citiem diskomfortiem. Chikungunya izraisa augstu drudzi, ievērojami veicinot dehidratāciju un attiecīgi palielinot krampju risku.

  • Dzeriet daudz ūdens un citus šķidrumus, lai jūsu ķermenis būtu hidratēts.
  • Ja ir slikta dūša, cilvēkam bieži jādzer ūdens, sporta dzērieni vai elektrolītu dzērieni. Pagatavojiet savu elektrolīta dzērienu, sajaucot 6 tases ūdens, 1 glāzi cukura un 2 tējkarotes sāls.
  • Vienmēr pievērsiet uzmanību hidratācijas līmenim. Pacienti ar šo slimību, visticamāk, kļūs dehidrēti, un viņiem, iespējams, būs nepieciešama palīdzība ēst un dzert letarģijas, vājuma un nespējas dēļ rūpēties par sevi. Caureja un vemšana chikungunya nav īpaši raksturīga, un reti tie ir galvenie dehidratācijas cēloņi.
  • Personai būs nepieciešami intravenozi šķidrumi, lai rehidrētu.
Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 9. soli
Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 9. soli

Solis 3. Lietojiet zāles, lai samazinātu drudzi

Pretdrudža līdzekļi, zāles, kas pazemina drudzi, var būt noderīgas chikungunya ārstēšanā, jo tās arī mazina locītavu sāpes. Acetaminofēns, acetaminofēns, ibuprofēns un naproksēns ir labākās iespējas cīnīties ar šiem simptomiem.

Ir svarīgi izlasīt un ievērot ražotāja lietošanas instrukcijas. Nelietojiet devu, kas ir lielāka par to, kas rakstīts uz bezrecepšu zāļu iepakojuma

Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 10. soli
Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 10. soli

4. Mēģiniet izmantot siltu kompresi

Siltas kompreses uzlikšana uz locītavām un sāpīgām vietām var īslaicīgi atbrīvot no diskomforta šādās vietās. Mēģiniet izmantot elektriskās kompreses, atstājot tās 20 minūtes uz locītavas katrā lietošanas reizē. Neatstājiet to ilgāk par šo periodu, jo āda var sadedzināt. Uzklājiet to vēlreiz tikai pēc stundas.

  • Alternatīva ir izmantot karstā ūdens pudeli, ja jums nav kompreses. Piepildiet plastmasas pudeli ar karstu ūdeni un ietiniet to audumā vai papīra dvielī.
  • Vēl viena iespēja ir pārslēgties starp aukstu un karstu kompresi. Ledus var palīdzēt sastindzināt locītavas, samazinot sāpes, savukārt karstums bieži uzlabo asinsriti un uzlabo muskuļu diskomfortu. Ledus iepakojums jāiesaiņo ar papīra dvieli un nekad nedrīkst atstāt uz ādas ilgāk par 20 minūtēm.
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 11. solis
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 11. solis

5. solis. Apspriediet ar ārstu narkotisko pretsāpju līdzekļus sāpju ārstēšanai

Ja muskuļu diskomforts ir smags, iespējams, vēlēsities pajautāt ārstam, vai cita starpā varat lietot narkotiskos pretsāpju līdzekļus, piemēram, Durogesic, Codaten, Tylex. Šādas zāles ir iegūtas no morfīna un opija un tiek kombinētas ar pretsāpju līdzekļiem. Lai gan blakusparādības ir intensīvas, vairums chikungunya gadījumu novājina pacientus tik ļoti, ka šīs zāles var lietot, lai mazinātu diskomfortu.

  • Tikai ārstam vajadzētu izrakstīt pareizo zāļu devu un lietošanas laiku.
  • Šīs zāles nedrīkst lietot kopā ar Tylenol un citiem acetaminofēna veidiem.

3. metode no 4: uztura bagātinātāju un garšaugu izmantošana

Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 12. solis
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 12. solis

1. solis. Palieliniet C vitamīna uzņemšanu

Uzlabojiet ķermeņa spēju cīnīties ar muskuļu sāpēm, lietojot 1000 mg C vitamīna divas reizes dienā. Tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu; lai gan ir grūti iegūt šo daudzumu tikai ar pārtiku, svaigi augļi un dārzeņi vienmēr ir labākā izvēle. Papildinājumi ir arī dzīvotspējīgas alternatīvas. C vitamīna bagātākie pārtikas avoti ir:

  • Apelsīni: 69 mg C vitamīna uz porciju.
  • Pipari: Katrā porcijā ir 107 mg C vitamīna.
  • Sarkanie pipari: 190 mg C vitamīna uz porciju.
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 13. posma
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 13. posma

2. solis. Lietojiet D vitamīnu, lai palīdzētu ārstēt hroniskas sāpes

Zems D vitamīna līmenis ir saistīts ar hroniskām sāpēm. Turklāt šī uzturviela var palīdzēt samazināt muskuļu nogurumu un atjaunošanās laiku.

Patērē 200 SV (divas kapsulas) D3 vitamīna dienā. Neskatoties uz to, ka tas tiek iegūts caur sauli, atpūtas laikā nebūs iespējams uzturēties ārā, tāpēc ir nepieciešams lietot uztura bagātinātājus

Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 14. solis
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 14. solis

Solis 3. Dzeriet zaļo tēju

Muskuļu sāpes daļēji var izraisīt iekaisums. Ir zināms, ka zaļā tēja ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas var palīdzēt ārstēt muskuļu sāpes. Turklāt šis dzēriens regulē ķermeņa dabisko slepkavu šūnu darbību, kas ir atbildīgas par infekcijas izraisītāju apkarošanu. Tāpēc zaļā tēja ne tikai ārstēs slimību, bet arī uzlabos pacienta imunitāti.

Dzeriet vismaz vienu tasi dienā

Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 15. soli
Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 15. soli

Solis 4. Patērē žeņšeņa ekstraktu

Pēc ekspertu domām, žeņšeņa ekstrakts var atvieglot ķermeņa imūnreakciju, turklāt mazinot izsīkumu un muskuļu sāpes, kas radušās slimībās, kas iztukšo pacienta enerģiju, piemēram, čikungunju.

Medicīnā nav vienprātības par devu. Izpildiet norādījumus uz produkta ieliktņa

Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 16. darbības
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 16. darbības

5. Mēģiniet patērēt novecojušus ķiplokus

Ķiplokos esošā ķīmiskā alicīna dēļ uztura bagātinātāji var palīdzēt mazināt diskomfortu un muskuļu sāpes. Novecojuši ķiploki arī veicina ķermeņa dabisko slepkavu šūnu regulēšanu. Lietojiet novecojušus ķiploku piedevas, lai palīdzētu cīnīties ar infekciju.

4. metode no 4: izvairīšanās no chikungunya

Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 17. solis
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 17. solis

Solis 1. Izmantojiet moskītu tīklus

Dzīvojot vai ceļojot uz vietu ar čikungunjas uzliesmojumiem, ir jāveic daži piesardzības pasākumi, lai samazinātu infekciju risku. Vieta, kur jūs guļat, ir jāaizsargā ar moskītu tīklu, insekticīdu sietu, lai odi netiktu turēti.

Guļot ar kādu ķermeņa daļu pret moskītu tīklu, indivīds joprojām būs jutīgs pret sakodienu caur ekrānu

Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 18. solis
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 18. solis

2. solis. Izmantojiet aerosolu pret kukaiņiem

Lai aizsargātu pret dzēlieniem, izmantojiet produktus ar DEET, pikaridīnu vai IR3535; ja vēlaties, izmēģiniet arī repelentus ar citriodora eikalipta eļļu vai para-mentāna-diolu. Atkārtoti uzklājiet aerosolu saskaņā ar ražotāja norādījumiem.

  • Atbaidīšanas līdzeklī jābūt pietiekami daudz insekticīdu, lai iznīcinātu odus.
  • Lietojot sauļošanās līdzekli kopā ar kukaiņu atbaidīšanas līdzekli, vispirms uzklājiet sauļošanās līdzekli un pēc tam aerosolu.
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 19. solis
Atvieglojiet muskuļu sāpes no Chikungunya 19. solis

Solis 3. Valkājiet apģērbu ar garām piedurknēm un bikses

Nosedziet savu ķermeni, lai odi nenokļūtu jūsu ādā, valkājot bikses un kreklus ar garām piedurknēm.

Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 20. soli
Atvieglojiet muskuļu sāpes, izmantojot Chikungunya 20. soli

4. solis. Neatstājiet ūdens tvertnes neaptvertas

Jebkura atklātā ūdenstilpe - cisternas, spaiņi un tamlīdzīgi - ir piemērotas vietas Aedes Aegypti kāpuru attīstībai. Nosedziet tos, it īpaši, ja 10 metru attālumā no jūsu mājas atrodas četri vai vairāk konteineri.

Samazināt muskuļu sāpes no Chikungunya 21. solis
Samazināt muskuļu sāpes no Chikungunya 21. solis

5. Esiet ļoti uzmanīgs, dzīvojot vietās ar uzliesmojumiem

Brazīlijā ziemeļaustrumu un ziemeļu reģioni reģistrē visvairāk čikungunjas saslimšanas gadījumu, kas izplatās ar Aedes sugas pārnēsātāja, vīrusa inficētā moskīta kodumu, kas jau ir izraisījis vairākus slimības uzliesmojumus. pasaulē, piemēram, vietējā ap Indijas okeānu. Šis slimības gadījumu "sprādziens" arī turpmāk būs risks, līdz tiks labāk kontrolēta cīņa pret šo sabiedrības veselības problēmu.

Padomi

  • Ēdiet pārtikas produktus, kurus ir viegli panest. Zupas un buljoni ir labas iespējas uzturēt augstu enerģijas līmeni; ja ir iespējams ēst cietu pārtiku, tās ir arī labas alternatīvas. Cīnoties ar drudzi un infekcijām, organisms paātrinās vielmaiņas darbību, tērējot daudz kaloriju, tāpēc vēl jo svarīgāk ir ēst barojošu pārtiku atveseļošanās laikā.
  • Pacientam vienmēr jābūt kādam, kas palīdz, it īpaši slimības sākuma stadijā. Sāpes un diskomforts var būt lieliski, ejot, apgrūtinot pārvietošanos, īpaši bez palīdzības. Personai vajadzētu izvairīties no staigāšanas, ja tas nav nepieciešams, jo vājums ir liels un kritiena risks ir lielāks.

Ieteicams: