3 veidi, kā rīkoties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti

Satura rādītājs:

3 veidi, kā rīkoties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti
3 veidi, kā rīkoties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti

Video: 3 veidi, kā rīkoties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti

Video: 3 veidi, kā rīkoties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti
Video: САМОЕ ВАЖНОЕ видео на YouTube ... 2024, Marts
Anonim

Daudzi cilvēki uzskata, ka viņiem ir pārāk aizsargājoši vecāki. Ja vecāki jums pastāvīgi zvana, lai noskaidrotu, vai jums viss ir kārtībā, vai bombardē ar jautājumiem par jūsu personīgo dzīvi, mēģiniet produktīvi paziņot par savām vajadzībām. Izsakiet savu neapmierinātību, nosakiet stingras robežas un vispirms mēģiniet mazināt vecāku satraukumu.

soļi

1. metode no 3: balss piešķiršana jūsu neapmierinātībai

Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargājoši
Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargājoši

1. solis. Izvēlieties sarunas laiku un vietu

Pirmais solis situācijas risināšanā ir atklāta saruna par jūsu bažām. Lai viss noritētu labi, izvēlieties piemērotu laiku un labu atmosfēru sarunai.

  • Izvēlieties vietu, kur jūs visi trīs jūtaties ērti, piemēram, dzīvojamo istabu. Ja jūs vairs nedzīvojat kopā ar vecākiem, izvēlieties neitrālu atrašanās vietu, piemēram, kafejnīcu, lai nevienam nebūtu "priekšrocību".
  • Atbrīvojieties no traucēkļiem. Saglabājiet savu mobilo tālruni, izslēdziet televizoru un nerunājiet trokšņainā vidē, piemēram, bāros un restorānos. Lai saruna būtu laba, uzmanības novēršana ir jāsamazina līdz minimumam.
  • Izvēlieties laiku, kurā nav ārēju ierobežojumu, tāpēc jums ir pietiekami daudz laika, lai sarunātos, nevienam nejūtoties atstumts. Piemēram, dodiet priekšroku sarunai uzreiz pēc vakariņām, nevis tad, kad visi iet gulēt vai pirms došanās uz darbu.
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti

2. solis. Runājiet vienskaitļa pirmajā personā

Strīdu laikā ir ļoti svarīgi nevienu nepārmest. Vienmēr sāciet savus teikumus ar "es jūtu" un variantiem. Tāpēc jūs koncentrējaties uz savām jūtām, nevis kaut ko vērtējat par saviem vecākiem.

  • Runājot par savām jūtām, skaidri norādiet, ka apspriežat savu viedokli par situāciju, nevis veicat vispārēju notikušā novērtējumu. Piemēram, nesakiet kaut ko līdzīgu: "Manuprāt, tas ir par daudz, kad jūs man zvanāt ik pēc piecām minūtēm, kad esmu kopā ar draugiem", jo jūs, šķiet, ignorēsit savu vecāku pusi un pieņemsit lietas par viņu rīcību.
  • Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Es stresoju, kad jūs, puiši, man daudz zvanāt, kad esmu ārpus mājas. Tāpēc man šķiet, ka jūs man neuzticaties."
Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti
Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti

Solis 3. Paziņojiet par savām vajadzībām un vēlmēm

Atcerieties, ka jūsu vecāki nevar lasīt domas. Sarežģītas sarunas laikā mēģiniet pēc iespējas skaidrāk pateikt savas vajadzības.

  • Padomājiet par to, ko jūs vēlētos iegūt no sarunas. Vai vēlaties, lai jūsu vecāki samazinātu zvanu biežumu, kad esat ārpus mājas? Vai vēlaties, lai cilvēki mazāk jautātu par studijām vai darbu? Lai jums vienkārši būtu maz vietas? Pirms sarunas sākšanas rūpīgi pārdomājiet savus mērķus. Izveidojiet konkrētus mērķus un labi tos izsakiet.
  • Izsakiet savas idejas stingri, bet ar cieņu un bez sprieduma. Piemēram: "Es vēlos, lai jūs, puiši, dodat man vairāk vietas, kad es eju ārā ar draugiem. Man nav nekas pretī, kad atgriezīšos mājās noteiktā laikā, bet es vēlos, lai man nebūtu jāatbild uz ziņojumiem vai jāatbild uz zvaniem ik pēc pusstundas."
  • Parādiet, ka augstu vērtējat savus vecākus. Labā lieta par pārāk aizsargājošiem vecākiem ir tā, ka viņi vienkārši vēlas jūs vienmēr mīlēt un aizsargāt. Māciet viņus produktīvāk izteikt šīs jūtas. Paskaidrojiet, ka zināt, ka viņi jūs mīl, un vēlaties to, kas jums ir vislabākais.
Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargājoši, 4. darbība
Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargājoši, 4. darbība

4. solis. Nenonieciniet viņu viedokli

Lai arī cik nomākta ir darīšana ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargājoši, jums nevajadzētu ignorēt viņu pusi. Ja jūs domājat par sirsnīgu sarunu, kas dod rezultātus, skatiet lietas no viņu puses.

  • Jūtas, īpaši tās, ko izraisa trauksme, ir subjektīvas. Lai arī jūsu vecākiem nebūtu jāuztraucas par visiem jūsu saaukstēšanās gadījumiem un nelielām problēmām, ļaujiet viņiem izpausties bez sprieduma. Atzīstiet, ka saprotat viņu bažas.
  • Vissvarīgākais, lai saprastu savus vecākus, ir noskaidrot, kāpēc viņi jūt to, ko jūtas. Mēģiniet izprast problēmas, kas motivē viņu pārmērīgu aizsardzību. Piemēram, ja viņi ir pārāk noraizējušies par savu veselību, padomājiet, vai viņi kādreiz ir zaudējuši radinieku vai draugu neparedzētas slimības dēļ. Iespējams, ka viņiem ir pamatoti iemesli savām bailēm, pamatojoties uz iepriekšējo pieredzi. Jums nevajadzētu ļaut vecāku bailēm diktēt jūsu dzīvi, taču, lai to atrisinātu, ir svarīgi saprast problēmas sakni.
  • Piemēram, filmā Nemo atrašana zivju tēvs Marlins zaudēja visu ģimeni, izņemot vienu olu. Šī iemesla dēļ viņš pārāk aizsargā savu dēlu Nemo. Traumatiskā pagātne Marlinā rada ārkārtēju baiļu sajūtu, tāpēc pārmērīga aizsardzība viņam ir jēga, pat ja tā kavē viņa bērna attīstību.

2. metode no 3: veselīgu robežu veidošana

Darbs ar vecākiem, kuri aizsargā pārāk daudz
Darbs ar vecākiem, kuri aizsargā pārāk daudz

1. solis. Iemācieties skaidri pateikt, kad jums nepieciešama palīdzība un kad nē

Robežas ir svarīgas jebkurās attiecībās; lai kļūtu par neatkarīgu pieaugušo, jums ir nepieciešama telpa, lai pieņemtu savus lēmumus un dažreiz pieļautu savas kļūdas. Nosakiet ļoti skaidrus ierobežojumus, kad jums nepieciešama vecāku palīdzība un kad nē.

  • Lielākā daļa cilvēku meklē autonomiju no vecākiem, īpaši pusaudža gados. Vecākiem, kuri ir pārāk aizsargājoši, var būt grūti atļaut jums lielāku brīvību, jo rūpes ir veids, kā izteikt pieķeršanos. Pārmērīga aizsardzība parasti ir nejaušas kontroles veids. Skaidrojiet vecākiem, ka vēlaties izveidot stingras robežas.
  • Informējiet savus vecākus par to, kas ir piemērots un kas nav. Piemēram, jūs varētu teikt, ka viņiem ir labi uztraukties par jūsu labklājību, taču tas, ka katru dienu atgādināsit par jaunajām slimībām pilsētā, nepalīdzēs. Paskaidrojiet, ka viņi var zvanīt reizi nedēļā, bet katru dienu runāt pa tālruni ir par daudz.
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti

2. solis. Kad vien iespējams, ierobežojiet kontaktu

Ja jūs vairs nedzīvojat kopā ar vecākiem, kontaktu ierobežošana var būt ļoti noderīga. Ir labi veidot attiecības ar viņiem, taču, lai mazinātu trauksmes problēmu, jums, iespējams, vajadzēs nedaudz pārgriezt saites.

  • Ja izgājāt no mājām, atcerieties, ka jums nav viss jāstāsta vecākiem. Varētu būt labāk nekomentēt jauno flirtu vai ballīti nedēļas nogalē. Ja šādas sarunas mēdz izraisīt nevēlamus padomus vai nopratināšanas, izlaidiet dažas detaļas savā ikdienas dzīvē.
  • Jūsu vecāki var pretoties kontaktu trūkumam, taču jūs varat atrast smalkus veidus, kā izvairīties no sarunām. Ja viņi sāk detalizēti iztaujāt jūs par nedēļas nogali, sastādiet kopsavilkumu un sakiet kaut ko līdzīgu: "Es nevaru runāt pārāk daudz, jo man šodien ir jāmazgā veļa".
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti

Solis 3. Neaizraujies ar negatīvismu

Dažreiz pārmērīgi aizsargājoši vecāki reaģē negatīvi, kad viņu bērni sāk noteikt robežas. Jūsu vecāki var pretoties jūsu vēlmēm pēc autonomijas, bet neļaujiet sevi satricināt vai iekrist savējā.

  • Ja jūsu vecāki veido drāmu, mēģiniet būt stingri un neļaujiet viņiem to pārņemt. Ja viņi spiedīs jūs turpināt sarunāties, pārtrauciet viņus un sakiet kaut ko līdzīgu: "Labi, es domāju, ka nākamreiz jūs uztrauksities mazāk." Pēc tam mainiet tēmu.
  • Atrodiet draugu, ar kuru varat apspriest savu neapmierinātību. Atklājot situāciju, var izvairīties no nevajadzīgām diskusijām. Izsakiet savu neapmierinātību kādam, kam nav emocionālu ieguldījumu šajā situācijā, lai jūs galu galā necīnītos ar vecākiem.
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti

4. solis. Esiet pacietīgs

Maz ticams, ka jūsu vecāki mainīsies vienas nakts laikā, it īpaši, ja viņu aizsardzība ir pārmērīga. Ziniet, ka pēc jaunu ierobežojumu un noteikumu noteikšanas būs adaptācijas periods. Neuztraucieties par viņu izlaidumiem un atcerieties, ka var paiet daži mēneši, līdz viņi pielāgojas jaunajai situācijai.

Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti

5. solis. Ziniet, kādi ir pareizie ierobežojumi

Ja vēlaties noteikt robežas ar vecākiem, jums jāzina, kuras no tām ir piemērotas jūsu vecumam. Piemēram, pusaudzim pamatskolā būs pavisam citas robežas nekā jaunam pieaugušajam koledžā.

  • Atcerieties, ka jūsu vecāki vēlas noteikt robežas, lai jūs aizsargātu un palīdzētu jums augt. Dažreiz nekontrolēti jaunieši vēlas, lai viņu vecāki nosaka robežas, lai viņi varētu justies drošāk. Jūsu vecāki rīkojas, ņemot vērā jūsu intereses.
  • Ja esat pusaudzis, nav pārspīlēts, ja jūsu vecāki vēlas zināt, kur atrodaties, ar ko esat kopā un ko darāt. Esiet gatavi mierīgi paziņot viņiem. Tomēr šajā vecumā jau ir lielāka vajadzība pēc privātuma. Piemēram, jūs varat lūgt vecākiem neiet cauri jūsu lietām.
  • Ja esat pusaudzis, jūsu vecāki sagaidīs nedaudz lielāku neatkarību, galu galā jūs esat pieaugušā vecuma sākumposmā un drīz pametīsit mājas. Tas ir dabiski, ka jūs vēlaties atgriezties mājās vēlāk un iegūt citas brīvības, un ir pilnīgi pieņemami to lūgt. Tomēr atcerieties, ka strīdēšanās tikai radīs stresu abām pusēm. Esiet cieņpilns, lūdzot vairāk brīvību, un, kad jūtat, ka saruna sakarst, ejiet prom un dziļi elpojiet. Kad esat nomierinājies, atveriet to vēlreiz, bet pajautājiet viņiem, kādēļ viņi nepilda jūsu pieprasījumu. Mēģiniet piekāpties un atrast abpusēji izdevīgus risinājumus.
  • Ja jūs mācāties koledžā un tikko esat izgājis no mājām, atcerieties, ka vecākiem var būt nepieciešama pieradināšana. Var būt biedējoši redzēt, kā jūsu bērns ienāk pieaugušo pasaulē. Lūdziet viņus nezvanīt katru dienu vai neuzdot ļoti personiskus jautājumus par viņu mīlas dzīvi vai sabiedrisko dzīvi, bet piekrītiet, ja viņi vēlas piezvanīt reizi nedēļā, lai noskaidrotu, vai viss ir kārtībā.

3. metode no 3: vecāku trauksmes mazināšana

Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti, 10. solis
Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti, 10. solis

1. solis. Padomājiet par trauksmes lomu pārmērīgā aizsardzībā

Vai uzskatāt savus vecākus par satrauktiem cilvēkiem? Vai viņi papildus raizēm par tevi mēdz uztraukties par sīkumiem ikdienas dzīvē? Daudziem vecākiem, kuriem ir pārmērīga aizsardzība, ir problēmas ar trauksmi, kas liek viņiem vēl vairāk rūpēties par saviem bērniem. Mēģiniet atcerēties, ka jūsu vecāki vienmēr vēlas to, kas jums ir vislabākais. Pieņemiet, ka trauksme, kuru viņi nekontrolē, ir svarīgs viņu uzvedības faktors.

Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti, 11. darbība
Rīkojieties ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargāti, 11. darbība

2. solis. Demonstrējiet, ka spējat pieņemt labus lēmumus

Ja vēlaties, lai vecāki mazāk uztraucas, esiet atbildīgi. Veiciet nelielas izmaiņas savā rutīnā, lai būtu skaidrs, ka viņiem nav par ko uztraukties.

  • Ja jūs joprojām dzīvojat kopā ar vecākiem, pēc iespējas ātrāk runājiet ar viņiem, kad kaut ko lūdzat atļauju. Nekavējoties pasaki man, kas būs ar tevi un cik ilgi tu būsi prom. Viņi noteikti novērtēs jūsu briedumu.
  • Pieaugušie parasti ievēro tos pašus noteikumus, ko viņi noteikuši saviem bērniem. Piemēram, ir grūti pazust un nevienam neteikt, kurp dodaties, pat pieaugušā vecumā. Pieaugušie, atrodoties mīlošās, veselīgās attiecībās, ļaujiet viens otram zināt, kurp viņi dodas. Ja vēlaties, lai pret jums izturētos kā pret pieaugušo, parādiet, ka esat uzticams.
  • Izpildiet mājas darbus bez maksas, ēdiet veselīgi un veiciet mājsaimniecības darbus, lai mazinātu satraukumu par jūsu lēmumu pieņemšanas spējām. Parādiet briedumu!
  • Ja jūs vairs nedzīvojat kopā ar vecākiem, dariet viņiem zināmus savus sasniegumus un norādiet, ka esat spējīgs par sevi parūpēties. Vai nedēļas laikā esat labi paēdis? Vai jūs sakopāt savu māju? Vai šajā semestrī saņēmāt labas atzīmes? Pieminiet to visu iknedēļas zvanu laikā.
Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargājoši, 12. solis
Darbs ar vecākiem, kuri ir pārāk aizsargājoši, 12. solis

3. solis. Esiet uzņēmīgs pret padomu

Atcerieties, ka vecāki dažos jautājumos var zināt vairāk nekā jūs. Viņi ir vecāki un pieredzējušāki: ja esat par kaut ko apjukuši, pajautājiet vecākiem padomu un esiet uzņēmīgi pret viņu teikto. Ja viņi uzskata, ka esat pietiekami nobriedis, lai lūgtu palīdzību, viņi var mazāk uztraukties par jūsu lēmumiem.

Ieteicams: