4 veidi, kā kļūt par pieaugušu cilvēku

Satura rādītājs:

4 veidi, kā kļūt par pieaugušu cilvēku
4 veidi, kā kļūt par pieaugušu cilvēku

Video: 4 veidi, kā kļūt par pieaugušu cilvēku

Video: 4 veidi, kā kļūt par pieaugušu cilvēku
Video: Sophie Lewis "Mothering Against The World" 2024, Marts
Anonim

Briedums nav tikai vecuma jautājums. Ir sešgadnieki, kuri ir vairāk nobrieduši nekā daudzi 80 gadus veci. Briedums ir tas, kā jūs izturaties pret citiem un sevi, kā domājat un uzvedaties. Tāpēc, ja esat noguris no bērnišķīgajām sarunām un strīdiem ap jums vai vēlaties, lai cilvēki vairāk cienītu jūs, izmēģiniet dažas no tālāk norādītajām metodēm, lai uzzinātu, kā būt nobriedušākam un būt pieaugušam šajā situācijā uz visiem laikiem.

soļi

1. metode no 4: nobriedušas uzvedības attīstīšana

Esiet nobriedis 1. solis
Esiet nobriedis 1. solis

1. solis. Izpētiet savas intereses

Dinamisma vai hobiju un interešu trūkums liek izskatīties nenobriedušam. Ja jums kaut kas patiešām patīk, un jūs vēlaties kļūt par ekspertu, tas sniedz pieredzi un briedumu. Turklāt par to ir jārunā ar citiem, pat ja viņi nepiedalās attiecīgajā darbībā.

  • Centieties, lai jūsu hobiji būtu aktīvi un produktīvi. Ir lieliski rīkot maratona TV šovus, taču tas ne vienmēr ir labākais veids, kā pavadīt laiku; Tas nenozīmē, ka jūs nevarat baudīt filmas, seriālus un videospēles, bet jums vajadzētu kaut ko darīt papildus tam.
  • Vaļasprieki var paaugstināt pašnovērtējumu un radošumu. Viņi arī stimulē smadzeņu daļas, kas izraisa pozitīvas, laimīgas sajūtas.
  • Debesis ir robeža! Var darīt jebko: iemācīties fotografēt, izvēlēties mūzikas instrumentu, mācīties jaunu valodu! Beatbox, izveidojiet tiešās darbības RPG grupu. Neatkarīgi no tā, atcerieties to izbaudīt, pretējā gadījumā tas kļūst par pienākumu.
Esiet nobriedis 2. solis
Esiet nobriedis 2. solis

2. solis. Nosakiet mērķus un sasniedziet tos

Daļa nobrieduma ir spēja novērtēt savas stiprās puses, noteikt, kas ir jāuzlabo, un izvirzīt tam mērķus - paturēt prātā nākotni un izdarīt izvēli, lai uzlabotu savu dzīvi. Kad jūsu mērķi ir izklāstīti un gatavi, sāciet strādāt!

  • Mērķu noteikšana izklausās pārāk sarežģīta, taču neuztraucieties. Tas prasa zināmu laiku un plānošanu - vispirms izdomājiet, ko vēlaties uzlabot. Piemēram, varbūt vēlaties pabeigt studijas. Tas ir jūsu mērķu pamats.
  • Vispirms jums ir jādomā par dažiem jautājumiem: kurš, kas, kad, kā un kāpēc.
  • Kas: kurš tiks iesaistīts jūsu mērķu sasniegšanā. Acīmredzot jūs esat galvenā persona, taču šis jautājums varētu ietvert privātskolotāju, dzīves treneri, konsultantu, brīvprātīgo utt.
  • Ko: ko jūs vēlaties sasniegt? Šajā solī ir svarīgi būt ļoti konkrētam. "Iekļūšana koledžā" ir pārāk neskaidra, un jūs nekad nesāksit ar šādu mērķi. Tā vietā padomājiet par sīkākām, konkrētākām lietām, kas novedīs pie gala mērķa, piemēram, “pieteikšanās ENEM” un “iepriekšējo eksāmenu studēšana”.
  • Kad: Tas palīdzēs jums uzzināt, kad ir jāveic plāna mazākās daļas. Piemēram, ir noteikts termiņš, lai pieteiktos ENEM, un, ja to nokavēsit, pārējā plānošana būs bezjēdzīga.
  • Kur: Tas palīdz zināt, kur jūs strādāsit, lai sasniegtu savu mērķi. ENEM piemērā, kur jūs gatavojaties studēt? Vai jūs paliksit pēc skolas stundām? Vai tu ej uz bibliotēku? Vai jūs gatavojaties mācīties savā vai drauga mājā? Turklāt, kur jāiesniedz pieteikums un kur tiks veikts tests?
  • Kā: šajā solī jums jāzina, kā jūs sasniegsit katru mērķi. Piemēram, kāds būs studiju grafiks? Kādus priekšmetus jums būs vairāk jāmācās eksāmenam? Vai jūs spēsit saskaņot citus savus uzdevumus ar šo? Cik maksā reģistrēšanās?
  • Kāpēc: tas, iespējams, ir galvenais jautājums, ticiet vai nē. Jūs, visticamāk, sasniegsit mērķi, ja tas ir svarīgi un ja jūs zināt tā lomu jūsu dzīvē kopumā. Uzziniet, kāpēc jūsu mērķis ir svarīgs. Piemēram, "Es vēlos nokārtot ENEM, jo tas man palīdzēs iestāties koledžā un sākt karjeru."
Esiet nobriedis 3. solis
Esiet nobriedis 3. solis

Solis 3. Ziniet, kad jābūt muļķīgam

Lai būtu nobriedis, jums nav jābūt nopietnam visu laiku. Patiesais briedums nozīmē atpazīt apkārtējo cilvēku tipu un zināt, kad ir lietderīgi būt rotaļīgam vai nopietnam. Ir labi, ja ir dažādi blēņu līmeņi, lai pareizi attīstītu mijiedarbību.

  • Mēģiniet atvēlēt daļu dienas tikai tam. Ir nepieciešams laiks, lai atpūstos un izklaidētos. Dariet to katru dienu (piemēram, pēc skolas), lai ļautu sev klaunāt un maldīties.
  • Protams, būt smieklīgam formālās situācijās, piemēram, baznīcā, darbā, skolā un jo īpaši bērēs, nav pareizi, no jums tiek sagaidīts, ka jūs pievērsīsit uzmanību un nemulsināsit citus. Būt gudram šajās situācijās ir ārkārtīgi nenobriedis.
  • Tomēr neformālas situācijas, piemēram, kopā būšana ar klasi vai laika pavadīšana kopā ar ģimeni, ir ideāli piemērotas smieklībai. Tas palīdz veidot obligācijas!
  • Norādiet parametrus, kad ir forši pasmieties un kad nē. Neesiet cūkas gars un nelieciet aizvainojošus jokus sliktā gaumē.
Esiet nobriedis 4. solis
Esiet nobriedis 4. solis

4. solis. Cieniet citus

Mums visiem jādzīvo kopā vienā pasaulē. Darot lietas, lai apzināti satraumētu citus, vai vienkārši darot savu, nedomājot par cilvēku jūtām, tiek parādīts, ka esat nejūtīgs muļķis, tas ir, nenobriedis. Mēģiniet atcerēties citu vajadzības un vēlmes, tas palīdzēs jums nopelnīt cieņas reputāciju, un cilvēki jūs redzēs kā nobriedušu.

Cieņa nenozīmē būt kājslauķim, bet gan tam, ka jums vajadzētu ieklausīties viņu teiktajā un izturēties pret cilvēkiem tā, kā jums patīk, lai pret jums izturas; ja kāds pret jums ir rupjš vai rupjš, nereaģējiet zemiski, parādiet, ka esat labāks par to, un dodieties prom

Esiet nobriedis 5. solis
Esiet nobriedis 5. solis

5. solis. Ir nobrieduši draugi

Jūsu draugi ietekmē jūsu uzvedību. Sanāciet kopā ar cilvēkiem, kuri padarīs jūs labākus un nenoliks

2. metode no 4: Emocionālā brieduma attīstīšana

Esiet nobriedis 6. solis
Esiet nobriedis 6. solis

Solis 1. Nekļūstiet par nepatikšanām

Šāda veida uzvedība bieži ir nedrošības un zemas pašvērtējuma rezultāts, mēģinājums izdarīt varu pār citiem. Radīt nepatikšanas ir slikti visiem iesaistītajiem. Runājiet ar uzticamu draugu, vecākiem vai terapeitu par to, kā apstāties, ja saprotat, ka esat kauslis.

  • Ir trīs iebiedēšanas veidi: verbāla, sociāla un fiziska.
  • Verbālā iebiedēšana sastāv no apsaukāšanas, draudiem, iebiedēšanas vai neatbilstošiem komentāriem; lai gan vārdi nerada fizisku kaitējumu, tie var izraisīt nopietnas emocionālas problēmas. Pievērsiet uzmanību tam, ko sakāt, un nesakiet kaut ko tādu, ko nevēlaties dzirdēt. Atcerieties: "Kas saka, ko vēlas, tas klausās, ko nevēlas."
  • Sociālā iebiedēšana ietver sava sociālā tēla un attiecību bojāšanu. Pazemojoši, baumu izplatīšana un tenkas ir sociāla iebiedēšana.
  • Fiziska iebiedēšana ir fiziska uzbrukšana kādam vai kāda mantas salaušana. Jebkāda veida fiziska vardarbība, mēģinājumi iznīcināt citu cilvēku lietas vai rupji un draudīgi žesti ir fiziskas iebiedēšanas veidi.
  • Neatzīstiet iebiedēšanu, ja tā notiek jums apkārt. Nav nepieciešams fiziski iesaistīties nemiera cēlājā - patiesībā tas var būt bīstami -, taču ir arī citi veidi, kā palīdzēt radīt vidi, kurā nav iebiedēšanas. Izmēģiniet:

    • Rādiet labu piemēru, nevienu nerunājot.
    • Stāstīt huligāniem par viņu uzvedību ir nepareizi.
    • Esiet jauki pret iebiedēšanas upuriem.
    • Informējiet pieaugušos par notiekošo.
  • Ja domājat, ka rīkojaties šādi, ieteicams runāt ar terapeitu. Iespējams, ka jums ir nopietnākas problēmas, kas liek jums justies, ka jums tas ir jāatrisina citiem. Profesionālis var ieteikt pieejas veselīgāku attiecību veidošanai.
Esiet nobriedis 7. solis
Esiet nobriedis 7. solis

2. Izvairieties no tenkas, baumu izplatīšanas un runāšanas par citiem aiz muguras

Atriebība var sāpēt tikpat daudz kā sitiens pa seju, varbūt pat vairāk. Pat ja tas ir tikai "nenozīmīgas mazas tenkas", tas kādam var nodarīt pāri. Nobrieduši cilvēki rūpējas par citu vajadzībām un jūtām un dara visu iespējamo, lai nevienam nekaitētu.

  • Turklāt tenkas nepadarīs tevi populārāku vai foršāku. Saskaņā ar pētījumiem, piektajā klasē tenkas ir kārtībā, bet devītajā klasē (kad gaidāma nobriedušāka) tenkas bieži vien ir mazāk patīkamas un mazāk populāras.
  • Nemudiniet tenkas. Kad kāds sāk runāt par citu cilvēku dzīvi jūsu priekšā, uzstājieties pret to; pētījumi rāda, ka, ja tikai viens cilvēks saka: “Man nepatīk runāt par citu cilvēku dzīvi”, tas radīs lielas pārmaiņas un ietekmēs ikvienu klātesošo.
  • Dažreiz mēs sakām jaukas lietas par citiem, un cilvēki sagroza mūsu vārdus, radot tenkas tāpat. Piemēram, varbūt jūs sakāt draugam: "Man patīk pavadīt laiku kopā ar tik un tik, viņa ir tik smieklīga!" un viņš to saka citam draugam, kurš stāsta citam draugam, ka jūs teicāt citādi. Jūs nevarat kontrolēt to, kā cilvēki interpretē teikto vai reaģē uz to, jūs varat kontrolēt tikai teikto. Ka jūsu vārdi vienmēr ir labi.
  • Labs veids, kā noskaidrot, vai kaut kas ir tenkas vai baumas, ir pajautāt sev: vai es gribētu, lai citi par mani zina vai dzird? Ja atbilde ir nē, tad neizplatiet to.
Esiet nobriedis 8. solis
Esiet nobriedis 8. solis

Solis 3. Esiet pārāks, ja kāds pret jums izturas rupji

Ja iespējams, nereaģējiet; jūsu klusēšana parādīs, ka personas teiktais nebija jauks. Bet, ja jūs nevarat to ignorēt, pastāstiet viņai, ko viņa teica, bija rupjš, un, ja viņa atvainojas, ņemiet to - bet, ja viņa to nedara, ejiet prom.

Esiet nobriedis 9. solis
Esiet nobriedis 9. solis

4. solis. Esiet atvērti.

Nobrieduši cilvēki ir atvērti. Tas, ka jūs par to nekad neesat dzirdējis vai kaut ko neesat izmēģinājis, nenozīmē, ka jums vajadzētu slēgt un izslēgt iespēju; mēģiniet to uztvert kā iespēju uzzināt par kaut ko (vai kādu) jaunu un atšķirīgu.

  • Ja kādam ir citāds uzskats nekā jums, netiesājiet viņu uzreiz. Uzdodiet jautājumus, piemēram, "Vai varat par to vairāk runāt?" vai "Kāpēc tu to dari?"
  • Mēģiniet vismaz sākumā klausīties vairāk, nekā runājat. Nepārtrauciet cilvēkus un nesakiet "Bet es domāju, ka _". Ļaujiet viņiem runāt. Jūs varētu būt pārsteigts par dzirdēto.
  • Lūdziet skaidrojumu. Kad kāds dara vai saka kaut ko tādu, kas jums nešķiet pareizi, lūdziet paskaidrojumu, pirms pieņemt spriedumu. Piemēram, ja domājat, ka kāds ir aizskāris jūsu uzskatus, dziļi elpojiet un sakiet kaut ko līdzīgu: "Es saprotu _. Vai jūs to domājāt?" Ja persona saka nē, pieņemiet to.
  • Negaidiet no cilvēkiem sliktāko. Saskarieties ar katru situāciju tā, it kā dalībnieki būtu tādi kā jūs: cilvēks. Iespējams, neviens nebūs apzināti ļauns vai nežēlīgs, bet visi var kļūdīties. Mācīšanās pieņemt to, ka cilvēki neizdodas un ir tādi, kādi viņi ir, palīdzēs jums kļūt nobriedušākiem.
  • Būs gadījumi, kad jūs nepiekritīsit šai personai. Labi, var piekrist nepiekrist. Tā ir daļa no nobriešanas.
Esiet nobriedis 10. solis
Esiet nobriedis 10. solis

Solis 5. Uzticieties sev

Neatvainojiet par savām dīvainībām, pat ja citi tās neapstiprina. Kamēr jūsu uzvedība nav antisociāla un nekaitē citiem, jūtieties brīvi izteikt savu individualitāti. Nobrieduši cilvēki nešaubās par sevi un nemēģina būt tādi, kādi viņi nav.

  • Vaļasprieku un prasmju attīstīšana lieliski palīdz pašapziņai. Jūs uzzināsit, ka varat sasniegt visu, ko iedomājaties, un jums būs kopa ar lieliskiem talantiem, ar kuriem dalīties ar citiem.
  • Sargieties no iekšējā kritiķa. Kad rodas negatīva doma par sevi, padomājiet, vai to neteiktu draugam; ja nē, kāpēc tev to teikt? Mēģiniet šīs domas pārformulēt pozitīvi.
  • Piemēram, jūs varētu domāt: "Es esmu mēms! Es tik un tā neesmu labs matemātikai", taču šī doma vispār nepalīdz, un tas noteikti nav tas, ko jūs teiktu draugam.
  • Pārformulējiet šo domāšanu, runājot par to, ko var darīt lietas labā: “Es neesmu labs matemātikā, bet varu mācīties, lai mācītos. Pat ja testā nesaņemu desmitnieku, es varu darīt visu iespējamo.”.
Esiet nobriedis 11. solis
Esiet nobriedis 11. solis

6. solis. Esiet patiess

Īsta brieduma iezīme ir būt godīgam pret sevi. Jūs varat būt pārliecināts par sevi, neesot augstprātīgs vai izrādoties. Nobriedušam cilvēkam nav nepieciešams noniecināt citus vai būt kaut kam citam nekā pašam.

  • Runājiet par lietām, kas jūs visvairāk interesē. Jūs varat pateikt, kad kaut kas jums ir svarīgs.
  • Kad rodas negatīvas domas, ir viegli iedziļināties noliegumā. Piemēram, ja rodas doma "Es esmu šausmīgi noraizējies par nākamās nedēļas eksāmenu", jūsu pirmā reakcija varētu būt izlikties, ka nekas nebaidās. Tā nav patiesība pret sevi; nobriedušāk ir atzīt, ka esat nedrošs vai neaizsargāts. Ikviens pārdzīvo situācijas, kurās nejūtas pārliecināti, tas ir normāli.
  • Skaidri izteikt savas jūtas. Rullēšanās vai pasīva agresivitāte nav īsti un nobrieduši veidi, kā ar tiem tikt galā. Esiet pieklājīgs un cieņpilns, bet nebaidieties pateikt, kā jūtaties.
  • Dariet to, ko uzskatāt par pareizu. Būs reizes, kad jūs par to tiksit kritizēts un izsmiets. Tomēr, ja jums ir principi, jūs zināt, ka esat patiess pret sevi; ja cilvēki to neciena, tad … jūs pat negribējāt viņu viedokli.
Esiet nobriedis 12. solis
Esiet nobriedis 12. solis

7. solis. Pieņemiet savus pienākumus

Iespējams, vissvarīgākā daļa, lai kļūtu nobriedušāka, ir uzņemties atbildību par saviem vārdiem un darbībām. Atcerieties, ka lietas nenotiek no zila gaisa jums tā ir jūsu dzīve, un jūs esat tās aģents; jūsu vārdiem un darbībām ir sekas jums un citiem. Uzņemieties to, kad pieļaujat kļūdu, un atzīstiet, ka nevarat kontrolēt to, ko dara citi, tikai to, ko darāt pats.

  • Uzņemieties atbildību, ja kaut kas noiet greizi. Piemēram, ja skolas uzdevumu veicat slikti, nevainojiet skolotāju. Padomājiet par visu, ko esat darījis, lai sasniegtu šo rezultātu. Ko var uzlabot, izmantojot nākamo iespēju?
  • Mazāk domājiet par lietu taisnīgumu. Gandrīz nekas dzīvē nav godīgs - dažreiz jūs esat pelnījis kaut ko tādu, ko nesaņemsit. Būt nobriedušam nozīmē neļaut netaisnībai kļūt par šķērsli panākumiem.
  • Kontrolējiet, ko varat. Dažreiz var šķist, ka jūs nevarat kontrolēt savu dzīvi, un daļa no tā ir taisnība. Nav iespējams iejaukties, vai restorāna īpašnieks dos darbu vai nē, vai arī cilvēks, kuram esat noskaņots, izies kopā ar jums, taču ir lietas, kuras varat kontrolēt. Piemēram:

    • Darba gadījumā: jūs varat pārskatīt un uzlabot savu CV pirms tā iesniegšanas, jūs varat labāk sagatavoties intervijai, profesionāli ģērbties intervijas dienā, būt punktuāls utt. Iespējams, jūs joprojām nesaņemsit darbu, bet viņš to izdarīja viss viņa spēkos.
    • Attiecību gadījumā: jūs varat būt cieņpilns, smieklīgs un laipns, un jūs varat būt arī jūs pats; jūs varat būt neaizsargāts un jautāt viņam iepazīšanās laikā. Šīs lietas jūs varat kontrolēt, un pat ja tās nenotiek jūsu ceļā, jūs zināt, ka esat darījis visu iespējamo.
  • Nepieņem sakāvi. Lielākoties cilvēki padodas, jo tas ir vieglāk nekā mēģināt vēlreiz. Ir daudz vieglāk pateikt: "Es esmu zaudētājs", nevis "Tas neizdevās tā, redzēsim, kā tas darbojas". Uzņemieties atbildību par savu izvēli un turpiniet mēģināt neatkarīgi no tā.

3. metode no 4: runā kā pieaugušais

Esiet nobriedis 13. solis
Esiet nobriedis 13. solis

1. darbība. Kontrolējiet savu garastāvokli.

Dusmas ir spēcīga emocija, taču to var apgūt. Nedramatizējiet lietas, kas nav tik svarīgas. Kad jūs sākat kaitināt, apstājieties un saskaitiet līdz desmit, lai padomātu par savu atbildi, pirms kaut ko sakāt. Tādējādi jūs izvairīsities no iespējamām nožēlu un sazināsieties ar lielāku briedumu.

  • Pēc apstāšanās pajautājiet sev, kas patiesībā notiek. Kāda ir problēma? Kāpēc jūs esat apbēdināts? Jūs varētu justies dusmīgs par kaut ko, kas notika pirms divām dienām, un tam nav nekāda sakara ar pašreizējo situāciju.
  • Padomājiet par iespējamiem problēmas risinājumiem. Padomā, pirms rīkojies. Kas atrisinātu problēmu?
  • Padomājiet par sekām. Tieši tur daudzi cilvēki iestrēgst; darīt to, kas nāk pie flīzes, ir ļoti vilinoši, bet vai tas atrisinās problēmu? Vai arī tas pasliktinās situāciju? Padomājiet par katras darbības iespējamo iznākumu.
  • Izvēlieties risinājumu. Pārdomājot katras iespējas sekas, izvēlieties sev piemērotāko. Ņemiet vērā, ka tas parasti nav tas jautrākais vai vieglākais, bet tā ir daļa no pieaugšanas.
  • Izmantojiet mierīgu balsi un saprātīgus argumentus, lai pamatotu savas jūtas, ja jums tiešām kaut kas ir jāsaka; pagrieziet muguru un ejiet prom, ja cilvēks vienkārši vēlas strīdēties un atsakās klausīties - tas nav tā vērts.
  • Kad esat nikns un gatavojaties eksplodēt, dziļi elpojiet un saskaitiet līdz desmit. Saglabājiet savaldību un neļaujiet naidam pārņemt varu.
  • Cilvēkiem, iespējams, patīk jūs kaitināt, ja jūsu drošinātājs ir pārāk īss. Kad jūs varat kontrolēt sevi, viņi zaudēs interesi jūs kairināt un atstās jūs mierā.
Esiet nobriedis 14. solis
Esiet nobriedis 14. solis

2. solis. Apgūstiet pārliecinošas komunikācijas metodes

Kad pieaugušie vēlas nobriest, viņi izmanto pārliecinošu uzvedību un paņēmienus. Pašpārliecinātība nav augstprātība vai agresija, bet spēja skaidri izteikt jūtas un vajadzības un dzirdēt, ka citi dara to pašu. Uz sevi vērstiem cilvēkiem nerūp citu vajadzības un viņi domā tikai par to, kā iegūt to, ko viņi vēlas, kad viņi vēlas, neatkarīgi no tā, kam tas sāp. Iemācieties sevi aizstāvēt, neesot agresīvs vai augstprātīgs, un jūs noteikti jutīsities nobriedušāks. Šeit ir daži veidi, kā pārliecinoši sazināties:

  • Izmantojiet "I" apstiprinājumus. Apstiprinājumi, kas sākas ar “jūs”, liek cilvēkiem justies, ka viņi tiek vainoti, un galu galā slēdzas jebkurai sarunai. Koncentrēšanās uz savām jūtām un pieredzi paver ceļu produktīvai un nobriedušai komunikācijai.

    Piemēram, tā vietā, lai vecākiem teiktu: "Jūs nekad mani neklausat!", Mēģiniet izmantot apgalvojumu "es": "Man šķiet, ka mans viedoklis tiek ignorēts." Kad jūs sakāt, ka “jūtaties” noteiktā veidā, cilvēkam ir vieglāk interesēties par jūsu motīviem

  • Atzīstiet arī citu vajadzības. Dzīve nav tikai tu. Ir lieliski, ja jūs varat skaidri paziņot savas jūtas un vajadzības, taču atcerieties jautāt par cilvēku vēlmēm. Spēja likt cilvēkus sev priekšā ir lieliska brieduma pazīme.
  • Neveiciet secinājumus. Ja jūs nezināt, kas notika ar konkrētu personu, jautājiet! Netiesājiet iepriekš - atcerieties, ka jūs nezināt visu.

    • Piemēram, ja jūsu draugs aizmirsa, ka dodaties iepirkties, nedomājiet, ka tas ir tāpēc, ka viņa par jums nerūpējas vai ka viņa ir briesmīga persona.
    • Tā vietā izmantojiet paziņojumu "es" un lūdziet viņai turpmāk paskaidrot: "Es biju vīlies, kad jūs neparādījāties. Kas notika?"
  • Piedāvājiet palīdzību citiem. Tā vietā, lai teiktu "Es gribu slidot", jautājiet grupas viedokli: "Ko jūs vēlaties darīt?"
Esiet nobriedis 15. solis
Esiet nobriedis 15. solis

Solis 3. Izvairieties no pārāk daudz lamāšanās

Daudzi cilvēki un kultūras zvērētus vārdus uzskata par nenobriedušu saziņas veidu. Sliktu vārdu lietošana var šokēt cilvēkus un pat likt viņiem justies necienīgiem; cilvēki var arī domāt, ka jūs nezināt vai nevarat runāt pareizi. Tā vietā, lai izmantotu rupjības, mēģiniet paplašināt savu vārdu krājumu. Mācoties jaunus vārdus, izmantojiet tos, lai izteiktu sevi.

Mēģiniet izgudrot spēli, lai radītu radošus starpsaucienus, kad triecat ar pirkstu. Tas ir smieklīgāk (un lieliski!) Pateikt kaut ko radošu, piemēram, "davernanica!"

Esiet nobriedis 16. solis
Esiet nobriedis 16. solis

Solis 4. Runājiet pieklājīgi un izvairieties no balss celšanas

Cilvēkiem ir neērti, ja kāds runā pārāk skaļi, it īpaši, ja ir dusmas - viņi pat var atstāt cilvēku, kas runā ar sevi. Kliedziens ir paredzēts mazuļiem, nevis pieaugušajiem.

Izmantojiet mierīgu, vienmērīgu balss toni, pat ja esat sajukums

Esiet nobriedis 17. solis
Esiet nobriedis 17. solis

Solis 5. Pievērsiet uzmanību savai ķermeņa valodai

Jūsu ķermenis var pateikt tikpat daudz kā jūsu vārdi. Piemēram, sakrustojot rokas, redzams, ka jūs neinteresē teiktais; atvieglota poza parāda, ka jums ir vienalga vai vēlaties atrasties kaut kur citur. Uzziniet, ko jūsu ķermenis vēlas pateikt, un saņemiet pareizo vēstījumu.

  • Atstājiet rokas atvieglinātas pie sāniem, nevis šķērsojiet tās.
  • Stāviet taisni, izvelciet krūtis un paceliet galvu.
  • Atcerieties, ka jūsu seja arī sazinās. Nemainiet acis un neskatieties uz grīdu.
Esiet nobriedis 18. solis
Esiet nobriedis 18. solis

6. solis. Runājiet par pieaugušo tēmām

Nopietnāku tēmu piemēri ir skola, ziņas, pieredze un visas dzīves laikā gūtās atziņas; protams, vajadzētu būt arī atpūtai - tas ir jautājums par auditorijas novērtēšanu. Jūs nerunājat par to pašu ar savu labāko draugu un matemātikas skolotāju.

  • Uzdodiet jautājumus. Brieduma pazīme ir intelektuālā zinātkāre; tikai spēja runāt ar kādu nav ļoti nobriedusi. Jautājiet viņu viedokli, jautājiet, ko jūs domājat. Kad kāds saka kaut ko interesantu, sakiet "Ko tu ar to domā? Pastāsti man vairāk par to!"
  • Neizliecies, ka zini kaut ko tādu, ko nezini. Var būt grūti atzīt, ka jūs par kaut ko neko nezināt, galu galā jūs mēģināt parādīt, ka esat nobriedis un informēts. Bet, ja jūs sakāt, ka zināt un parādāt, ka jums tiešām nav ne jausmas, jūs padarīsit sevi par muļķi. Daudz labāk ir pateikt kaut ko līdzīgu: "Es par to nezinu, bet pastāstiet man par to!"
Esiet nobriedis 19. solis
Esiet nobriedis 19. solis

Solis 7. Sakiet kaut ko foršu

Nerunā, ja tev nav nekā laba sakāma. Nenobrieduši cilvēki vienmēr kritizē lietas, norāda uz citu cilvēku kļūdām un nevilcinās aizvainot; dažreiz viņi attaisno nežēlību ar "es vienkārši esmu godīgs"; nobrieduši cilvēki pirms domāšanas daudz domā un nevienam nekaitē šajā "sirsnības meklējumos". Pievērs uzmanību tam, ko saki, nesāpini cilvēkus - izturies pret visiem tā, kā vēlies, lai pret tevi izturas.

Esiet nobriedis 20. solis
Esiet nobriedis 20. solis

8. solis. Iemācieties patiesi atvainoties par savām kļūdām

Neatkarīgi no tā, no kā jūs izvairīsities, jūs galu galā kādu sāpināsit nejauši. Mēs visi laiku pa laikam darām stulbas lietas, jo neviens nav ideāls. Iemācieties norīt savu lepnumu un pateikt "piedod". Patiesa un godīga atvainošanās par pieļauto kļūdu liecina par lielu briedumu.

Esiet nobriedis 21. solis
Esiet nobriedis 21. solis

9. solis. Sakiet patiesību maigi.

Šo prasmi ir ļoti grūti apgūt, taču rodas jautājums, vai mēs vēlētos, lai kāds mums to pateiktu. Ir budistu teiciens: Ja jūs kaut ko teiksit, vienmēr pajautājiet sev: vai tā ir taisnība, vai tas ir nepieciešams, vai tas ir laipni? Pirms runājat, padomājiet par to. Ikviens sarunā novērtēs jūsu godīgumu un maigumu parādīs, ka jums patiešām rūp. pārējie.

  • Piemēram, ja draugs jums jautā, vai jūsu kleita padara jūs resnu, padomājiet par to, kas būs visnoderīgākais. Skaistums ir subjektīvs, viedokļa piedāvāšana, pamatojoties tikai uz izskatu, daudz nepalīdz, tomēr teikšana, ka tu viņu mīli un ka viņa ir tāda, kādai tai vajadzētu būt, var vairot viņas pašapziņu tajā laikā.
  • Ja jums tiešām nešķiet, ka viņas tērps ir glīts, ir jauki veidi, kā pateikt: ja viņa domā, ka tas kaut kā palīdzēs: "Es dodu priekšroku sarkanajai kleitai" pat nav pieminēts viņas drauga ķermenis - tas nevienam nav vajadzīgs -, bet viņa atbild, ka šī nav labākā izvēle jebkad.
  • Uzvedības pētnieki apgalvo, ka daži negodīguma veidi ir "cilvēku labā", tie mazie meli, kurus mēs stāstām, lai palīdzētu citiem izvairīties no neērtām situācijām vai neļautu viņiem ievainot. Jums ir jāizlemj, vai vēlaties to darīt, bet neatkarīgi no jūsu izvēles, dariet to laipni.

4. metode no 4: esiet pieklājīgs

Esiet nobriedis 22. solis
Esiet nobriedis 22. solis

Solis 1. Mijiedarbojoties ar cilvēkiem, ievērojiet labas manieres

Stingri saspiediet rokas un sasveicinoties skatieties acīs; ja jūsu kultūrai ir citādi ieradumi sveicināt cilvēkus, izmantojiet to atbilstoši un pieklājīgi. Satiekot kādu jaunu, centieties atcerēties personas vārdu, atkārtojot to: "Prieks iepazīties, Rodrigo." Labas manieres parāda cieņu, kaut ko dara nobrieduši cilvēki.

  • Visas sarunas laikā uzmanīgi klausieties un izveidojiet acu kontaktu. Neskatieties, izmantojiet 50/70 likumu: 50% gadījumu sarunājieties ar acīm un 70% - kamēr cilvēks runā.
  • Nespiediet rokas un nesakratieties mežonīgi. Tas liecina par pašapziņas trūkumu. Turiet rokas atvērtas un atvieglinātas.
  • Nebrīnieties, kur labprātāk būtu. Lielākā daļa cilvēku atklāj garlaicību no kilometriem un pamana, kad saruna nerada interesi, kas var sāpināt.
  • Nerunājiet savā mobilajā tālrunī un nerakstiet ziņas, ja jums vajadzētu pievērst uzmanību personai, kas ar jums runā. Tas ir cieņas trūkums.
  • Ieejot jaunā situācijā vai sabiedrībā, kādu laiku paklusējiet un ievērojiet, kā cilvēki uzvedas. Jūsu uzdevums nav pateikt cilvēkiem, ko darīt un ko nedarīt. Ievērojiet un esiet cieņā.
Esiet nobriedis 23. solis
Esiet nobriedis 23. solis

2. Izglītība internetā

Interneta etiķetes izmantošana parāda, ka jūs cienāt savus draugus, ģimeni un citus, kas ir daļa no jūsu tiešsaistes dzīves. Tā ir brieduma pazīme; paturiet prātā, ka viss, ko rakstāt tiešsaistē, ir redzams svarīgiem cilvēkiem, piemēram, potenciālajiem darba devējiem, priekšniekiem, skolotājiem utt., tāpēc nesakiet lietas, kuras vēlāk varētu nožēlot.

  • Izvairieties no rupjas vai aizvainojošas valodas. Nelietojiet vairāk kā vienu izsaukuma zīmi vai jautājuma zīmi. Atcerieties, ka neesat gatavs atbildēt uz jautājumiem, tāpēc nepārslogojiet savu auditoriju.
  • izmantojiet atslēgu maiņa. Lielajos burtos lietojiet lietvārdus un teikumu sākumu, nevis rakstiet visu ar mazajiem burtiem. Nejauciet lielos un mazos burtus (tāpēc to ir grūti lasīt).
  • Nelietojiet lielos burtus visā tekstā. Internetā tas ir līdzvērtīgi kliegšanai. Ir labi rakstīt šādi Twitter, kad jūsu futbola komanda uzvar čempionātā, bet sociālajos medijos un e -pasta ziņojumos vislabāk izvairīties.
  • Sūtot e -pastu, izmantojiet sveicienu (piemēram, "dārgais" vai "dārgais"); sākt ziņu bez šī ir nepieklājīgi, it īpaši, ja saņēmējs ir persona, kuru jūs labi nepazīstat, vai kāds skolotājs. Neaizmirstiet noslēgt ar kaut ko līdzīgu "Paldies" vai "Ar cieņu".
  • Pirms e -pasta sūtīšanas vai publicēšanas sociālajos medijos, lūdzu, pārskatiet, lai izslēgtu kļūdas. Izmantojiet pilnus teikumus un pareizi atzīmējiet.
  • Vienkārši izmantojiet emocijzīmes, saīsinājumus un slengu. Ir pareizi tos izmantot neoficiālās sarunās ar draugiem, taču neizmantojiet tos e -pastos skolotājam vai citās situācijās, kad jums vajadzētu izturēties nobrieduši.
  • Atcerieties interneta zelta likumu, tāpat kā reālās dzīves zelta likumu: Izturieties pret citiem tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas; ja vēlaties, lai kāds pret jums būtu laipns, esiet arī laipns. Kad tev nav nekā laba, ko teikt, nesaki neko.
Esiet nobriedis 24. solis
Esiet nobriedis 24. solis

Solis 3. Esiet izpalīdzīgs

Turiet durvis, palīdziet nēsāt mantas, piedāvājiet sevi ikvienam, kam tas nepieciešams. Esiet noderīgi savā sabiedrībā, dodiet apmācību bērniem, kuriem tas ir vajadzīgs, ti, brīvprātīgi strādājiet kādā organizācijā vai iestādē. Kad mēs darām labu citiem, mēs jūtamies laimīgāki. Kalpot citiem un ne tikai sev ir ļoti nobriedusi attieksme.

  • Palīdzīga attieksme arī paaugstina pašcieņu. Pētījumi ir parādījuši, ka, palīdzot citiem, mēs jūtam sasniegumu un lepnumu par paveikto.
  • Palīdzība nav divvirzienu iela. Dažreiz jūs palīdzēsiet kādam, kurš jums pat nepateiks paldies, nemaz nerunājot par palīdzības piedāvāšanu pretī. Atcerieties būt noderīga sev, nevis iegūt neko.
Esiet nobriedis 25. solis
Esiet nobriedis 25. solis

4. Izvairieties būt uzmanības centrā

Pastāvīgi dominēt sarunā un runāt par sevi, neatstājot vietu citiem, ir brieduma un cieņas trūkums. Izrādot patiesu interesi par cilvēkiem, redzams, ka neesat uz sevi orientēts un nobriedis; jūs pat varat uzzināt kaut ko jaunu vai apbrīnot cilvēku, atkarībā no tā, ko viņi saka.

Esiet nobriedis 26. solis
Esiet nobriedis 26. solis

Solis 5. Pieņemiet uzslavas un kritiku nobriedušā vecumā

Saki "paldies" un tikai tad, kad kāds tev izsaka komplimentus; esiet pieklājīgs un sakiet kaut ko līdzīgu "Labi, es par to padomāšu", ja kāds jūs kritizē. Kritika, iespējams, nav pamatota, taču, zinot, kā ar to eleganti rīkoties, tiek parādīts, cik nobriedis jūs esat šādos gadījumos.

  • Centieties neuztvert kritiku personīgi. Dažreiz persona cenšas palīdzēt, bet nesaņem ziņu. Šajā gadījumā lūdziet paskaidrojumus: "Es saprotu, ka jūs teicāt, ka man nepatīk mana eseja, bet kas tieši? Vai varat pateikt, kā man nākamreiz uzlabot?"
  • Kritika bieži pakļauj personu, kas to izdarījusi, vairāk nekā kritizētā, pat vairāk, ja viņš ir netaisnīgs vai agresīvs; atcerieties, ka šī persona, iespējams, cenšas jūs nomākt, lai justos labāk. Neļaujiet sevi ietekmēt.
  • Pieņemt kritiku ar žēlastību nenozīmē sevi neaizstāvēt. Ja kāds tev sāp, mierīgi un pieklājīgi saki: "Esmu pārliecināts, ka tas nebija tavs nodoms, bet, kad tu to teici par manu tērpu, es biju ievainots. Vai nākamajā reizē nevari komentēt manu izskatu?"

Padomi

  • Esiet laipns, saprotošs un draudzīgs pret visiem. Dariet to ne tikai vienu dienu, bet vienmēr.
  • Briedumu ir grūti sasniegt. Tomēr nemainiet to, kas jūs esat, lai būtu nobriedušāks. Tā vietā mēģiniet būt labākā versija. Nav jau runa par to, kurš ir vecāks, ja vēlaties, lai cilvēki jūs uztvertu nopietni, domājiet un rīkojieties tā. Esi stingrs un izvēlies savu izvēli, ja kaut kas noiet greizi, dari visu iespējamo, lai paliktu mierīgs un domā par nākamo soli; nevaino citus, tu esi nobriedis, esi atbildīgs.
  • Konfliktā ar citiem izvairieties no strīdiem, mēģiniet to atrisināt mierīgā un racionālā veidā; ja situācija pasliktinās, pārtrauciet cīņu pēc iespējas ātrāk.
  • Izturieties pret citiem tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas. Tā būtībā ir brieduma definīcija.
  • Pierakstiet savus mērķus, lai kļūtu nobriedušāki, un plānojiet, kā to sasniegt. Piemēram, jūs varētu nolemt sākt ar klusumu, nevis visu laiku runāt. Praktizējiet to visu nedēļu un redziet rezultātu beigās. Pat ja sākumā tas nav ideāli, turpiniet mēģināt.
  • Ir elegance. Pat ja kāds nav pelnījis otro iespēju, dod to. Tas arī padarīs jūs par labāku un nobriedušāku cilvēku.
  • Ziniet, kā jums vajadzētu izskatīties katrā situācijā. Oranžais mohawk parāda jūsu individualitāti, bet oficiālā gadījumā cilvēkiem varētu šķist, ka jūs mēģināt parādīties, pat ja tā nav taisnība.
  • Centieties pievērst uzmanību arī citu cilvēku problēmām. Tas liks jums izskatīties nobriedušākam.
  • Būt punktuālam ir tikums.

Ieteicams: