3 veidi, kā samierināties ar kaitinošu brālēnu

Satura rādītājs:

3 veidi, kā samierināties ar kaitinošu brālēnu
3 veidi, kā samierināties ar kaitinošu brālēnu

Video: 3 veidi, kā samierināties ar kaitinošu brālēnu

Video: 3 veidi, kā samierināties ar kaitinošu brālēnu
Video: BERMUDU DIVSTŪRIS x APVEDCEĻŠ - Brāl' Ar Dzīvi Nekaulē 2024, Marts
Anonim

Attiecības ar brālēniem var būt sarežģītas. Runājiet par savām problēmām, nekaitējot otra jūtām.

soļi

1. metode no 3: Reakciju kontrole

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 1. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 1. solis

1. solis. Kad jūsu brālēns dara kaut ko tādu, kas jums traucē, nekavējoties nereaģējiet

Tas nenozīmē, ka esat vājš. Ja jūs klusējat, jūs faktiski rīkojaties augstāk. Izmantojiet savu enerģiju produktīvām sarunām, nevis sīkiem argumentiem.

Bieži vien cilvēki saprot, ka viņiem ir garlaicīgi. Ja jūs neko nesakāt, viņi, visticamāk, sapratīs, ka ir kaitinoši

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 2. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 2. solis

2. solis. Izstrādājiet neverbālo atbildi kopā ar savu brālēnu

Neverbālās atbildes ir lietas, ko jūs darāt ar savu ķermeni, trokšņi vai sejas izteiksme, kas paziņo konkrētu ziņojumu. Ja jūs paziņojat savam brālēnam, ka esat uz viņu dusmīgs, tas var likt viņam reaģēt vēl sliktāk.

Esiet pārāks, nemuldiet, neizgrieziet acis un neveidojiet seju citiem cilvēkiem, parādot, ka esat dusmīgs

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 3. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 3. solis

3. solis. Ieelpojiet dziļi un lēnām izelpojiet

Dariet to, nevis reaģējiet uz to, ko dara jūsu brālēns. Ļaujiet jūtām iziet cauri jums. Izelpojot, koncentrējieties uz vārdu, kas neļauj jums reaģēt, piemēram, "mierīgs", "līdzjūtība" vai "viss ir kārtībā".

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 4. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 4. solis

Solis 4. Koncentrējieties uz visu situāciju

Ja jums ir kārdinājums cīnīties ar savu brālēnu, paskatieties uz situāciju perspektīvā. Jūsu brālēns, iespējams, nepārstās darīt to, kas viņu satracina, ja atbildēsit negatīvi. Padomājiet, kāpēc viņš to dara. Ja jūs varat domāt kontekstā ar to, kas notiek viņa dzīvē, varbūt tas var palīdzēt jums izjust lielāku līdzjūtību pret viņu.

Pajautājiet sev, kādu labumu jūs iegūsit, cīnoties ar viņu šajā konkrētajā situācijā, vai tas būtu šodien, rīt vai pēc mēneša?

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 5. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 5. solis

Solis 5. Paņemiet pārtraukumu

Izejiet no mājas un dodieties pastaigā vai sarunājieties ar draugu vai radinieku pa tālruni. Dažas minūtes veltiet savu enerģiju kaut kam citam. Izmantojiet austiņas, lai izslēgtu troksni un klausītos mūziku, kas jums patīk.

Esiet piesardzīgs, lai pārmērīgi neizmantotu pauzes vai austiņas. Ja jūs visu laiku paliksit malā, tas sabojās jūsu attiecības ar brālēnu

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 6. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 6. solis

6. solis. Mainiet sarunas virzienu

Tas var arī nomierināt jūs un jūsu brālēnu. Ja viņš dara kaut ko tādu, kas viņu traucē, uzdodiet viņam jautājumu par kaut ko, kas viņam patīk. Dažreiz, ja jūs varat atrast veidu, kā pozitīvi sadarboties ar savu brālēnu, jums nebūs tik sliktas attiecības ar viņu.

  • Izveidojiet maigu pārtraukumu situācijā vai sarunā. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Hei, man ir jautājums". Tāpēc pagaidiet, pirms sākat no jauna.
  • Atzīstiet, ko dara jūsu brālēns. Neizceliet faktu, ka tas ir kaitinoši, tā vietā sakiet: “Es zinu, ka spēlējat savas videospēles, taču man bija interesanti, ko jūs šajā nedēļas nogalē darīsit kopā ar draugiem. Dodas uz vecmāmiņu un vai tu ņemsi kādu."

2. metode no 3: savas lomas ņemšana vērā

Samierināties ar kaitinošu brālēnu 7. solis
Samierināties ar kaitinošu brālēnu 7. solis

1. solis. Mainiet savas negatīvās domas par savu brālēnu

Jūsu domu gājiens var likt jums domāt par māsīcu lietas, kas ir jūsu pašu apsvērumi un nav īsti patiesas. Šīs domas var būt bīstamas jūsu attiecībām, jo tās padarīs jūs rūgtāku un dusmīgāku uz savu radinieku.

Kad atklājat, ka esat pārāk pieķēries visām lietām, ko jūsu brālēns dara, kas jums nepatīk, dariet kaut ko, lai novērstu uzmanību. Klausieties dziesmu, lasiet grāmatu, runājiet ar kādu vai dariet kaut ko citu

Samierināties ar kaitinošu brālēnu 8. solis
Samierināties ar kaitinošu brālēnu 8. solis

2. Neizdariet pieņēmumus par to, kāpēc jūsu brālēns dara noteiktas lietas

Pieņēmumu izdarīšana par kāda iemesliem kaut ko darīt ir bīstama. Ir viegli domāt, ka zināt, kas notiek, jo esat tik tuvu šai personai. Tomēr, lai saprastu konkrētu situāciju, jums var būt nepieciešama papildu informācija.

  • Piemēram, jūs varētu domāt: "Es zinu, ka viņš skaļi runā tikai tāpēc, lai mani sadusmotu." Bet, iespējams, ar viņu notiek kaut kas cits. Varbūt viņš kliedz, spēlējot videospēles, jo viņam bija slikta diena skolā.
  • Nākamreiz, kad domājat, ka zināt, kāpēc jūsu brālēns kaut ko dara, jautājiet viņam par to. Sakiet: "Kāpēc jūs tā sakāt?"
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 9. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 9. solis

Solis 3. Patiesas sarunas ar brālēnu

Iepazīstiet viņu labāk. Jo vairāk iepazīsiet savu brālēnu, jo vairāk varēsit saprast lietas, ko viņš dara.

  • Uzdodiet vispārīgus jautājumus. Pajautājiet viņam, kāpēc viņam patīk dažas lietas, vai pajautājiet viņam par viņa attiecībām.
  • Klausieties uzmanīgi un nepārtrauciet. Parādiet, ka klausāties, pamājot ar galvu, izdodot skaņas un uzturot acu kontaktu ar viņu.
  • Uzdodiet labus jautājumus. Parādiet, ka klausāties, un uzdodiet vairāk jautājumu, kas saistīti ar tēmu, par kuru viņš runā. Iesaistiet sarunā citu informāciju, ko zināt par savu brālēnu. Jūs varat pateikt kaut ko, ko zināt par citu draugu. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Tātad jūsu jaunā draudzība ar Mariju liek jūsu labākajai draudzenei Annai justies atstumtai?"
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 10. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 10. solis

Solis 4. Kopīgojiet lietas, kas jums patīk, ar savu brālēnu

Mazie brālēni īpaši vēlas būt daļa no tā, ko jūs darāt. Lielākā daļa no viņiem, pat ja tā nešķiet, ir ziņkārīga par jūsu pasauli. Ļaujiet viņam justies daļai. Aizvediet viņu uz futbola spēli, dodieties kaut kur paēst vai pastaigājieties pa labi zināmu pilsētas daļu.

  • Pastāstiet brālēnam stāstus par savu dzīvi. Viņiem arī patīk dzirdēt par to, kas ar jums notiek.
  • Smejies ar viņu. Spēlējiet jokus savā starpā vai smejieties par lietām, kas ar jums notikušas. Humora izjūta var palīdzēt atvieglot situāciju nākotnē, kad esat savstarpēji aizkaitināti.

3. metode no 3: runāšana par problēmu

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 11. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 11. solis

Solis 1. Pajautājiet brālēnam, vai viņš var runāt

Jums vajadzētu runāt ar savu brālēnu par jūsu abu problēmām. Tas ir veselīgi un arī palīdzēs saglabāt jūsu attiecības labas. Pārbaudiet, vai viņam ir laiks, lai jūs varētu runāt kaut kur, kur nebūs traucējošu faktoru.

Ja jūsu brālēns ir aizņemts, jautājiet viņam, kad viņš var brīvi runāt

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 12. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 12. solis

2. Dodieties uz klusu vietu, kur bez pārtraukuma varat runāt

Palieciet prom no brāļiem un māsām, radiem vai draugiem. Tas ietver arī televizoru vai datoru. Turieties arī tālāk no savām elektroniskajām ierīcēm, lai nebūtu traucējošu faktoru.

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 13. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 13. solis

Solis 3. Sāciet ar labajām lietām

Pastāsti savam brālēnam, cik ļoti tu viņu mīli un patīk. Kopā sniedziet reālus savas vēstures piemērus vai lietas, ko viņš darīja vai teica, kas liek jums viņu mīlēt. Pirms kritizēt cilvēkus ir jājūtas mīlētiem un novērtētiem.

  • Labākās komandas par katru atsauksmi izsaka piecus komplimentus.
  • Tavam brālēnam var šķist, ka tu viņam ļoti nepatīc, un to dzirdot, viņa prāts var atvērties tevī.
  • Ja neesat pieradis runāt šādā veidā, varat veikt šo soli tā, lai tas atbilstu jūsu personībai. Bet jums jāpārliecinās, ka jūsu brālēns patiešām tic, ka jūs par viņu rūpējaties.
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 14. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 14. solis

4. solis. Katrā sarunā miniet tikai vienu problēmu, kas jums ir ar māsīcu

Izvairieties runāt par visiem jautājumiem vienlaikus. Tas jutīsies kā uzbrukums, un jūsu sarunai, visticamāk, nebūs tik pozitīva iznākuma. Tā vietā koncentrējieties uz problēmu, pie kuras varat strādāt, piemēram, jūsu attiecībām.

Izturieties ar kaitinošu brālēnu 15. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 15. solis

5. solis. Atzīstiet savu vainu problēmā

Runājot ar savu brālēnu, runājiet par lietām, ko jūs darījāt, kas arī traucēja situācijai. Pasakiet brālēnam, ka nevainojat viņu par visu problēmu. Bet sakiet, ka vēlaties palīdzēt viņam atrisināt problēmu. Pieņemot savu vainu šajā situācijā, jūs šķietat saprātīgs, un tas var motivēt jūs mēģināt uzlabot situāciju.

  • Sniedziet reālus piemērus, kā arī jūs izraisījāt problēmu. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es zinu, ka sāpināju jūs, kad teicu, ka neesat pietiekami labs basketbola komandai."
  • Atvainojiet un pieņemiet to, ko esat izdarījis. Piemēram, sakiet brālēnam: "Piedod. Es biju nervozs, un man nevajadzēja tā teikt."
  • Pastāstiet viņam lietas, ko nākotnē darīsit savādāk. Jūs varētu teikt: "Es domāju par to, kas man jāsaka, pirms es saku dusmas."
  • Ja jums ir vairāki piemēri tam, kā jūsu brālēns ir problēma, bet jums nav līdzīgu piemēru tam, kā jūs arī darījāt lietas, kas sāpina situāciju, jūsu brālēnam var būt grūti noticēt jūsu sirsnībai.
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 16. solis
Izturieties ar kaitinošu brālēnu 16. solis

6. Skatīties savu valodu

Izskaidrojiet savas jūtas un iemeslus un nerunājiet, kamēr esat dusmīgs. Paskaidrojiet, ka jūs, iespējams, nesaprotat visu notiekošo, bet paskaidrojiet, ka redzat, ko jūsu brālēns dara vai saka un kā tas liek jums justies vai kas ar jums notiek viņa darbības rezultātā.

  • Piemēram, jūs varētu teikt: "Kad tu man nesaki patiesību, man liekas, ka es nevaru tev uzticēties."
  • Izvairieties izskatīties tā, it kā jūs viņu tiesātu. Jūs varat būt skaidrs, bet jums nav jāizskatās, ka jūs tiesājat. Nesaki tādas lietas kā: "Kad melo, vienmēr." Tā vietā sakiet: "Kad tu man nestāsti patiesību."

Ieteicams: