Ja jums ir jaunāks brālis, jums, iespējams, jau ir daudz cīņu. Bieži notiek zināma brāļu un māsu konkurence. Mēģinājums atrisināt cīņu ar jaunāku brāli vai māsu var būt nomākta un nogurdinoša. Brāļu un māsu cīņas ir pilnīgi normālas lietas, taču ir svarīgi zināt, kā patstāvīgi atrisināt konfliktus. Ar nelielu pacietību ir iespējams izveidot mierīgas attiecības ar savu brāli.
soļi
1. metode no 4: nomierināties
Solis 1. Elpojiet dziļi
Jums uz brīdi jāapstājas un dziļi jāieelpo, lai varētu domāt par problēmu, izmantojot savu iemeslu, nevis emocijas.
- Lielisks vingrinājums, kas palīdzēs atpūsties, ir četrtaktu elpošanas metode. Ieelpojiet četras sekundes, četras sekundes turiet gaisu, četras sekundes izelpojiet, četras sekundes atpūtieties, pēc tam divas reizes elpojiet normāli.. Atkārtojiet tik reižu, cik nepieciešams, līdz esat mierīgs.
- Mēģinājums atrisināt situāciju, kad esat uz robežas, tikai pasliktina cīņu.
Solis 2. Atbrīvojiet vietu sev
Ja nepieciešams, turieties nelielā attālumā no brāļa. Dodieties uz citu istabu, lai padomātu par problēmu..
Izvelciet svaigu gaisu. Būt brīvā dabā un tuvu dabai ir lielisks veids, kā atpūsties. Paziņojiet vecākiem un dodieties pastaigā vai palieciet pagalmā
Solis 3. Novērsiet uzmanību
Atvēliet 20 minūtes, lai darītu kaut ko tādu, kas jums patīk. Klausieties dziesmu, kas jums patīk, vai izlasiet nodaļu no grāmatas. Uz brīdi nolieciet problēmas malā, lai jūs varētu redzēt lietas skaidrāk.
4. solis. Rakstiet par savām izjūtām
Paņemiet piezīmju grāmatiņu un veltiet laiku, rakstot par problēmu. Uzlieciet visu stresu un neapmierinātību uz papīra. Tas palīdzēs ātrāk atrisināt problēmu.
Solis 5. Ielieciet sevi otra cilvēka vietā
Bērni bieži sāk cīņas ar vecākiem brāļiem un māsām aiz bailēm vai greizsirdības.. Bieži vien viņi vienkārši cenšas piesaistīt uzmanību. Iejūtieties brālī un padomājiet, kas varētu izraisīt šo attieksmi.
Problēmas saknes noskaidrošana var palīdzēt visu vieglāk atrisināt. Atcerieties, ka brālis nemēģina jums nodarīt pāri, bērni neprot ļoti labi tikt galā ar savām jūtām, tāpēc viņiem ir tendence dusmoties
2. metode no 4: saruna ar savu brāli
1. solis. Sāciet sarunu
Atklāta diskusija ir labākais veids, kā atrisināt jebkuru problēmu.
- Atrodiet klusu vietu un piezvaniet brālim, lai pārrunātu situāciju.
- Sāciet ar pozitīvu attieksmi. Ja jūs esat sajukums vai aizstāvība, viņš to pamanīs.
2. solis. Runājiet par to, kā jūtaties
Ja esat apbēdināts par savu brāli par viņa uzvedību, paskaidrojiet to. Viņš, iespējams, nesaprot savas darbības sekas, tāpēc esiet godīgs par to, ko jūtat.
Labs veids, kā runāt, neizklausoties agresīvi, ir sākt teikumu ar "es".. Piemēram: "Es jūtos _, kad tu _, jo _." Tas pasargās jūsu mazo brāli no uzbrukuma
Solis 3. Ziniet, kad atvainoties
Jūs domājat, ka neesat izdarījis neko nepareizu, bet mazi bērni bieži ir jutīgāki. Paskaidrojiet, ka esat viņa pusē un mēģināt atrisināt problēmu, atvainojoties.
Dažreiz jums ir jāatsakās no lepnuma, lai atrisinātu konfliktu, it īpaši, strādājot ar kādu jaunāku
Solis 4. Klausieties savu brāli
Maziem bērniem bieži šķiet, ka neviens nepievērš uzmanību savām problēmām. Parādiet, ka jums rūp un vēlaties viņu saprast, ieklausoties viņa teiktajā.
3. metode no 4: attiecību stiprināšana
Solis 1. Parādiet savu mīlestību
Pat ja jūs cīnāties ar savu brāli, dienas beigās viņš joprojām būs daļa no ģimenes. Lieciet viņam saprast, ka jūs viņu mīlat un mīlat, tādā veidā viņš mazāk vēlas cīnīties. Parādiet savu mīlestību ar vārdiem vai darbiem.
2. solis. Atzīstiet sava brāļa sasniegumus
Kad viņš skolā iegūst labu atzīmi vai jebkādā veidā jums palīdz, sakiet viņam komplimentu. Tas palīdzēs izveidot atbalstošas attiecības starp jums.
Solis 3. Plānojiet aktivitātes, ko darīt kopā
Kopā pavadīts laiks stiprinās jūsu attiecības un radīs jūsu brālim sajūtu, ka viņam tiek pievērsta lielāka uzmanība.
- Plānojiet noteiktu laiku, ko pavadīt kopā ar brāli. Tas ir lielisks veids, kā parādīt savu pieķeršanos viņam. Tas, iespējams, dos jums vairāk vietas, ja jums ir noteikts spēles laiks.
- Piedāvājiet palīdzību mājas darbos vai citos projektos. Jūsu mazais brālis, iespējams, jūs apbrīno, un palīdzība viņam ir labs veids, kā parādīt, ka esat viņa pusē.
Solis 4. Rādiet piemēru
Jūs esat iedvesmas avots savam brālim, un viņš noteikti izvēlas, kā izturēties, pamatojoties uz jūsu rīcību.
Ja jūs vienmēr esat apbēdināts un cīnāties ar savu brāli, viņš pret jums izturēsies tāpat. Esiet pacietīgs un laipns, lai viņš varētu atbildēt tādā pašā veidā
4. metode no 4: distances ievērošana
1. solis. Lūdziet brālim ievērot jūsu telpu
Lai gan ir svarīgi veidot labas attiecības ar viņu, ir svarīgi arī veltīt laiku sev. Runājiet maigi un paskaidrojiet, ka jums ir nepieciešams laiks vienatnē katru dienu.
Runājiet ar savu brāli ļoti laipni. Mazajam var būt grūti saprast, ka tu viņus mīli, bet viņiem tomēr ir vajadzīgs kāds laiks vienatnē
2. Lūdziet palīdzību vecākiem
Viņi, iespējams, nesaprot, ka esat vecāks un jums ir nepieciešams nedaudz vairāk privātuma. Runājiet ar viņiem par viņu vajadzībām, lai jūs varētu atrast veidus, kā izvairīties no cīņas ar savu brāli.
Solis 3. Izkļūt no mājas vairāk
Fiziskais attālums palīdzēs jums justies neatkarīgākam, un jūsu brāļa sabiedrība būs patīkamāka, kad esat mājās.
- Veiciet aktivitātes pēc skolas. Pierakstieties, piemēram, sporta aktivitātēs vai aktiermeistarības nodarbībās. Runājiet ar vecākiem par reģistrēšanos kursam vai noskaidrojiet, vai jūsu skola piedāvā šīs aktivitātes.
- Ja koplietojat istabu ar savu brāli, izveidojiet telpu citā mājas vietā, kas ir tikai jūsu. Sāciet pildīt mājas darbus virtuvē vai uz dīvāna. Iespējams, jums nav savas istabas, taču, izveidojot noteiktu vietu studijām vai lasīšanai, jūs varat justies neatkarīgāk.
- Bibliotēka ir lieliska vieta, kur pavadīt laiku prom no mājām. Runājiet ar vecākiem par bibliotēkas apmeklējumu pēc skolas vai nedēļas nogalēs.
Padomi
- Ja nepieciešams, iesaistiet savus vecākus. Ja cīņa iziet no rokām un jūs nevarat tikt galā ar situāciju, meklējiet palīdzību pie atbildīga pieaugušā.
- Jūsu brāļi un māsas ir jūsu nākamie draugi. Tagad tas var šķist grūti, bet, pieaugot vecumam, attiecības mainīsies. Daudzi brāļi uzskata, ka laika gaitā atšķirības pazūd.
- Esi pacietīgs. Atcerieties, ka viņš ir jaunāks par jums un nezina, kā izteikt savas jūtas. Arī jūs bijāt tādā vecumā un, iespējams, esat piedzīvojis vienas un tās pašas lietas. Mēģiniet izjust empātiju brīdī, kad jūsu brālis dzīvo.
- Izlikties, ka tev ir vienalga, kad viņš tevi traucē.
Paziņojumi
- Neesiet vardarbīgs. Tas tikai pasliktinās situāciju, kā arī būs bīstams.
- Ja jūtaties nedroši vai ja jūsu brālis vai māsa jums fiziski sāp, nekavējoties sazinieties ar vecākiem.
- Nekad nekliedziet uz savu brāli, tas tikai pasliktinās cīņu.