3 veidi, kā dabiski nomierināt klepu

Satura rādītājs:

3 veidi, kā dabiski nomierināt klepu
3 veidi, kā dabiski nomierināt klepu

Video: 3 veidi, kā dabiski nomierināt klepu

Video: 3 veidi, kā dabiski nomierināt klepu
Video: Cледки спицами. Простые тапочки без швов на подошве. 2024, Marts
Anonim

Klepus, kas nepazūd, ir kairinošs un neērts. Tas ir ne tikai satraucošs jums, bet arī var kaitināt citus apkārtējos cilvēkus. Tā kā jūsu smadzenes liek jums klepus ikreiz, kad tas atklāj kairinājumu vai aizsprostojumu kaklā, jums ir jāārstē šis kairinājums vai aizsprostojums, lai atvieglotu klepu. Par laimi, tas izklausās vienkārši, un tā tas tiešām ir! Tātad, šeit ir daži praktiski veidi, kā nomierināt klepu, taču nevilcinieties apmeklēt ārstu, ja tas ilgst vairāk nekā trīs līdz četras nedēļas vai ja Jums ir citi simptomi, piemēram, drudzis vai sēkšana.

Soļi

1. metode no 3: Klepus kontrole publiski

Kluss klepus dabiski 1. solis
Kluss klepus dabiski 1. solis

Solis 1. Piesūciet ledus gabaliņus, cietās konfektes vai pastilās, lai nomierinātu iekaisušo kaklu

Mājās turiet pie rokas glāzi ledus gabaliņu un piesūciet dažus ikreiz, kad nepieciešams kāds atvieglojums. Kad esat uz ielas, iesūciet kakla pastilu vai cietas konfektes, lai nomierinātu kairinājumu kaklā un atvieglotu klepu.

  • Medus pastilas ir īpaši izdevīgas, jo tās satur papildu nomierinošas īpašības un ir tikpat labas kā daudzas klepus zāles.
  • Jūs varat iegādāties pastilus un rīkles pastilus lielveikalos un aptiekās.
  • Nekad nedodiet tabletes bērniem līdz četru gadu vecumam, jo tie var aizrīties un aizrīties.
Kluss klepus dabiski 2. darbība
Kluss klepus dabiski 2. darbība

2. solis. Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu mitrumu un mazinātu kairinājumu

Vienkārša darbība, izdzerot nedaudz ūdens, jau palīdz mazināt klepu, īpaši sausā vidē, jo tā nomierina kaklu. Turklāt šķidrumi arī novērš deguna un rīkles gļotādas izžūšanu un saglabā gļotas mitras, atvieglojot to izvadīšanu.

  • Ūdens vienmēr ir labākā izvēle, taču nesaldinātas augļu sulas, zāļu tējas bez kofeīna un sporta dzērieni arī ir labas, ja tās lieto mērenībā.
  • Papildus alkoholiskajiem dzērieniem izvairieties no kofeīnu saturošiem dzērieniem, piemēram, kafijas, melnās tējas un gāzētiem dzērieniem.
Kluss klepus dabiski, 3. darbība
Kluss klepus dabiski, 3. darbība

Solis 3. Lai kontrolētu klepu, dzeriet siltus, nomierinošus dzērienus, piemēram, tēju

Atkal dodiet priekšroku tējām bez kofeīna un zāļu tējām bez kofeīna. Vienkārši pagatavojiet savu iecienīto tēju un baudiet tās krūzi tik bieži, cik vēlaties visas dienas garumā. Ja jūs nedzerat tēju, izmēģiniet zāļu tēju, piemēram, piparmētru, ingveru vai kumelītes, kas ir maigākas.

  • Siltie buljoni arī palīdz mazināt iekaisis kakls.
  • Kofeīns nav norādīts, jo tas izraisa dehidratāciju, kas pasliktina klepu.
  • Samaisiet nedaudz medus vai svaigu citronu sulu, lai tēja būtu vēl bagātāka ar nomierinošām īpašībām, kā arī daudz garšīgāka!
Kluss klepus dabiski, 4. darbība
Kluss klepus dabiski, 4. darbība

Solis 4. Pārtrauciet smēķēšanu un izvairieties arī no citiem rīkles kairinātājiem, lai mazinātu klepu

Dūmu un putekļu iedarbība, cita starpā, var kairināt kaklu un plaušas. Tāpēc izvairieties no smēķēšanas, kā arī uzturēšanās smēķēšanas vietās un citā vidē, kur jūs, iespējams, esat pakļauts piesārņotājiem.

Ķīmiskie tīrīšanas līdzekļi var arī kairināt kaklu un pasliktināt klepu

2. metode no 3: Klepus kontrole mājās

Kluss klepus dabiski, 5. darbība
Kluss klepus dabiski, 5. darbība

1. solis. Paceliet galvu miega laikā, lai novērstu pilienu pēc deguna

Novietojiet papildu spilvenu vai divus zem galvas, lai tas naktī paliktu augsts. Šī vertikālā pozīcija neļauj gļotām pilēt pa kaklu, kas bieži vien ir galvenais klepus un pamošanās iemesls nakts vidū.

Kluss klepus dabiski, 6. darbība
Kluss klepus dabiski, 6. darbība

2. solis. Paņemiet karstu vannu, lai samitrinātu elpceļus

Tvaiks no karstas vannas palīdz ieeļļot kaklu un tādējādi atvieglot klepu. Pēc tam iekāpiet karstā vannā un lēnām un dziļi elpojiet tvaikos apmēram 20 minūtes, lai redzētu, vai tas uzlabojas.

Ja jūs nevēlaties ieiet ūdenī, vienkārši aizveriet vannas istabas durvis un ieelpojiet tvaiku no istabas

Kluss klepus dabiski 7. solis
Kluss klepus dabiski 7. solis

3. solis. Izmantojiet mitrinātāju vai iztvaicētāju, lai palielinātu gaisa mitrumu

Piepildiet ierīci ar destilētu ūdeni un novietojiet to vismaz trīs pēdu attālumā no gultas, lai jūs varētu izmantot ierīci vairākas reizes dienā vai nakti, kamēr guļat. Tomēr izvairieties no tā pastāvīgas lietošanas un neaizmirstiet katru dienu iztukšot un notīrīt mitrinātāju vai iztvaicētāju, lai tajā neaugtu baktērijas.

  • Šādas ierīces atstāšana 24 stundas diennaktī veicina pelējuma un pelējuma augšanu vidē, kā arī tās iekšienē.
  • Neizmantojiet krāna ūdeni mitrinātājā, jo ierīce pārvērtīs minerālvielas šajā ūdenī baltā pulverī un izlaidīs gaisā. Savukārt elpošana ar šo pulveri var pasliktināt klepu un izraisīt elpošanas problēmas.
Kluss klepus dabiski 8. solis
Kluss klepus dabiski 8. solis

4. solis. Skalojiet ar siltu sālsūdeni lai mazinātu iekaisis kakls.

Sajauc 1/4 līdz 1/2 tējkarotes sāls 120 līdz 240 ml silta ūdens, noliec galvu atpakaļ un ar šo šķīdumu noskalo apmēram minūti. Pēc tam iespļauj sālsūdeni izlietnē.

  • Izvairieties no šī maisījuma norīšanas, jo tas var kairināt kuņģi.
  • Šī skalošana ir piemērota tikai cilvēkiem, kas vecāki par sešiem gadiem.
Kluss klepus dabiski 9. solis
Kluss klepus dabiski 9. solis

5. solis. Nomazgājiet deguna blakusdobumus un samaziniet gļotu daudzumu nāsīs, izmantojot sāls šķīdumu

Nolieciet galvu uz leju virs vannas istabas izlietnes, ievietojiet sāls šķīduma pudeles galu vienā nāsī un saspiediet to. Pēc tam atgrieziet galvu normālā stāvoklī un ļaujiet šķīdumam dabiski izplūst no deguna. Tad dariet to pašu otrā nāsī.

  • Gļotu noņemšana neļaus tām nokļūt rīklē, kas piespiestu jūs klepus.
  • Kad esat pabeidzis, viegli izpūtiet degunu, lai no tā izkļūtu atlikušais sāls šķīdums.
  • Sāls šķīdumu bez receptes var iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā.
Kluss klepus dabiski 10. solis
Kluss klepus dabiski 10. solis

6. solis. Apūdeņojiet nāsis un deguna blakusdobumus, izmantojot neti podu, lai novērstu pilienu pēc deguna

Piepildiet neti katlu ar destilētu ūdeni un izšķīdiniet tajā nedaudz sāls. Pēc tam nolieciet galvu uz sāniem, ievietojiet sprauslu augšējā nāsī un lēnām ielejiet šķīdumu nāsī. Pa to laiku elpojiet caur muti un vērojiet, kā šķidrums dažu sekunžu laikā izplūst no apakšējās nāsis. Tad dariet to pašu ar otru nāsi.

  • Kad esat pabeidzis, viegli izpūtiet degunu, lai noņemtu atlikušo sāls šķīdumu.
  • Rūpīgi notīriet neti katlu starp lietošanas reizēm, lai nākamajā reizē, kad to lietosit, izvairītos no mikrobu un baktēriju nokļūšanas deguna kanālos.
  • Ja jums ir nepieciešams izmantot krāna ūdeni, vispirms to uzvāra, lai iznīcinātu baktērijas un mikroorganismus, un pirms lietošanas ļaujiet ūdenim atdzist.

3. metode no 3: ārsta meklēšana

Kluss klepus dabiski 11. solis
Kluss klepus dabiski 11. solis

1. solis. Ja trīs līdz četru nedēļu laikā klepus neuzlabojas, apmeklējiet otolaringologu

Hronisku klepu var izraisīt daudzas izplatītas problēmas, piemēram, alerģijas, astma, reflukss vai kāda cita pamata slimība, tāpēc vislabāk, ja otolaringologs to novērtē, lai pareizi diagnosticētu. Lai palīdzētu ar šo diagnozi, ārsts var pasūtīt krūšu kurvja rentgenu vai plaušu funkcijas pārbaudi.

Viens no iemesliem, kāpēc klepus neuzlabojas, var būt bakteriāla infekcija, kuru var ārstēt ar noteikto antibiotiku

Kluss klepus dabiski 12. solis
Kluss klepus dabiski 12. solis

2. solis. Nekavējoties dodieties pie pulmonologa, ja rodas smagāki simptomi

Sēkšana, drudzis un klepus ar biezu, zaļgani dzeltenu krēpu parasti norāda uz krūškurvja vai plaušu infekciju. Šajā gadījumā vislabāk ir pēc iespējas ātrāk apmeklēt pulmonologu, lai nepagarinātu atveseļošanos, kas ietver antibiotiku vai citu izrakstīto zāļu lietošanu. Tāpēc apmeklējiet ārstu, ja Jums ir šādi simptomi, kurus uzskata par smagiem:

  • Drudzis virs 38 ° C;
  • Klepus ar zaļganu vai dzeltenīgu krēpu;
  • Sēkšana krūtīs;
  • Elpas trūkums.
Kluss klepus dabiski 13. solis
Kluss klepus dabiski 13. solis

3. Ja jums ir apgrūtināta elpošana vai rīšana, dodieties uz diennakts neatliekamās palīdzības nodaļu (UPA)

Steidzami apmeklējiet ārstu, ja jums ir apgrūtināta elpošana, un pastāstiet viņam, cik ilgi Jums ir bijis klepus un kādi citi simptomi. Jums vajadzētu meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja Jums ir:

  • Nosmakšana vai vemšana;
  • Apgrūtināta elpošana vai rīšana;
  • Flegma (biezas gļotas) ir asiņaina vai rozā krāsā;
  • Sāpes krūtīs.
Kluss klepus dabiski 14. solis
Kluss klepus dabiski 14. solis

4. solis. Nekavējoties apmeklējiet pulmonologu, ja Jums ir klepus vai sēkšana

Šie simptomi var norādīt uz nopietnāku stāvokli, piemēram, garo klepu vai garo klepu. Ja varat, pierakstieties pie pulmonologa tajā pašā dienā vai dodieties uz UPA, lai pārliecinātos, ka ar jums viss ir kārtībā, un noskaidrojiet, kas izraisa klepu.

Ieteicams: