Mēs visi ienīst acu pietūkumu un apsārtumu pēc raudāšanas. Par laimi, labākais veids, kā viņus nomierināt, ir apgulties ar aukstu kompresi. Ja pietūkums ir smagāks vai biežāks, var palīdzēt dažas dzīvesveida izmaiņas.
Soļi
1. metode no 3: acu pietūkuma ārstēšana
Solis 1. Nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni
Ja jūs steidzaties vai atrodaties sabiedriskā vietā, dodieties uz vannas istabu ātrai mazgāšanai. Divreiz salieciet papīra dvieļu lapu, lai izveidotu kārtīgu kvadrātu, un iemērciet aukstā ūdenī. Katru piecpadsmit sekundes viegli nospiediet uz plakstiņiem. Paskatieties uz augšu un novietojiet papīru tieši zem apakšējām skropstām, nedaudz saspiežot vēl piecpadsmit sekundes katrā acī. Ļaujiet ādai nožūt. Ja nepieciešams, atkārtojiet.
- Neberzējiet acis un nelieciet ziepes.
- Dažiem cilvēkiem patīk sajaukt tējkaroti (5 ml) sāls tasē (240 ml) ledus ūdens. Nedariet to, ja jūsu āda ir viegli apsārtusi un kairināta.
2. solis Virs acīm uzliek aukstā ūdenī samērcētu drānu
Iemērciet mīkstu, frotē audumu ar ledus ūdeni. Pagrieziet, salieciet, novietojiet uz acīm un atstājiet apmēram desmit minūtes. Auksts ūdens savelk apkārtējos asinsvadus, samazinot pietūkumu.
Līdzīgus rezultātus jūs iegūstat ar ledus iepakojumu vai saldētu zirņu paciņu. Jūs varat arī mājās pagatavot aukstu kompresi, piepildot pusi neapstrādātu rīsu un atstājot saldētavā. Nelietojiet saldētus ēdienus lielos gabalos, jo tie nepelē acis
Solis 3. Nosedziet acis ar aukstām karotēm
Paņemiet divas metāla karotes, kas cieši pieguļ acīm, sasaldējiet apmēram divas minūtes vai atdzesējiet piecas līdz desmit minūtes un viegli piespiediet tās virs acīm. Atstājiet līdz sasilšanai.
Ja jums ir laiks, izmantojiet sešas mērkarotes. Nomainiet lietotās pret jauniem pāriem, kad tie sakarst. Nepārsniedziet trīs katrā pusē, lai izvairītos no ādas bojājumiem ilgstoša aukstuma dēļ
4. solis. Pieskarieties ap acīm
Ar gredzenveida pirkstu piesitiet pietūkušajām vietām ap acīm. Tas var stimulēt asinsriti, pārvietojot uzkrāto asiņu.
Solis 5. Masāža deguna tiltu
Aizveriet acis un iemasējiet zonu virs deguna. Koncentrējieties uz ādu sānos, kur būtu brilles tilts. Tādā veidā jūs varat mazināt spiedienu uz deguna blakusdobumiem, kas var būt pārslogoti no raudāšanas.
6. solis. Nogulieties ar paceltu galvu
Novietojiet divus vai trīs spilvenus zem galvas un turiet to augstāk nekā pārējais ķermenis. Apgulieties ar taisnu kaklu, aizveriet acis un atpūtieties. Pat īsa atpūta var pazemināt asinsspiedienu.
7. solis. Uzklājiet aukstu sejas mitrinātāju
Atstājiet sejas mitrinātāja pudeli ledusskapī apmēram desmit minūtes un viegli uzklājiet to uz ādas. Auksts ārstē pietūkumu, un krēms piešķir ādai maigumu un spīdumu.
- Acu krēmi ir pretrunīgi. Nav zināms, vai tie darbojas labāk nekā parastie sejas mitrinātāji.
- Izvairieties no aromātiskiem vai mentola krēmiem. Tie var kairināt jūsu ādu.
2. metode no 3: acu pietūkuma novēršana
1. solis. Daudz miega
Pat ja acis ir pietūkušas no raudāšanas, intensitāti ietekmē citi faktori. Noguliet vismaz astoņas stundas naktī, lai mazinātu pietūkumu un maisiņus zem acīm.
Bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem var būt nepieciešams atšķirīgs miega daudzums. Jautājiet savam ārstam ieteikumu
2. Palieciet hidratēts
Sāls uzkrājas ap acīm un var pasliktināt šķidruma aizturi, izraisot pietūkumu. Dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos.
Samaziniet sāli un kofeīnu, kas dehidrē
3. solis. Ārstējiet alerģiju.
Viegla alerģija pret ziedputekšņiem, putekļiem, dzīvniekiem vai pārtiku var izraisīt acu pietūkumu. Izvairieties no pārtikas, kas liek justies niezošam, pietūkušam vai neērtam. Lietojiet pretalerģiju, ja nevarat izvairīties no saskares. Lai iegūtu vairāk informācijas, dodieties pie ārsta.
Solis 4. Dodieties pie oftalmologa
Ja acis pārāk bieži uzbriest, tam var būt iemesls. Oftalmologs var pārbaudīt jūsu redzi un, iespējams, ieteikt brilles vai kontaktlēcas, lai samazinātu acu spriedzi. Viņš var arī izpētīt, vai ir problēmas ar jūsu acīm.
Solis 5. Atpūtieties no grāmatām un audekliem
Aplūkojot datoru, mobilo tālruni vai grāmatu, veiciet pārtraukumus ik pēc 20 minūtēm. Šo pārtraukumu laikā paskatieties uz kaut ko telpas otrā pusē, lai kur jūs atrastos. Izskatīties nogurušam nav visizplatītākais acu pietūkuma cēlonis, taču šī procedūra ir laba vispārējai acu veselībai.
3. metode no 3: Mājas risinājumu novērtēšana
1. solis. Izmantojiet mitru drānu, nevis tējas maisiņus
Daudzi cilvēki piepampušām acīm liek ledus tējas maisiņus. Tas darbojas tikai zemas temperatūras dēļ. Daži cilvēki apgalvo, ka vislabāk darbojas melnā, zaļā vai cita zāļu tēja. Daudz kas nav pētīts, bet šķiet, ka kofeīns - sastāvdaļa, kas, visticamāk, darbojas - nedarbojas. Mitra drāna dara to pašu, samazinot bakteriālas infekcijas risku.
2. Izlaist padomus par ēdienu
Gurķu šķēles ir viena no ieteicamākajām acu pietūkuma ārstēšanas metodēm. Viņi strādā, bet tikai zemās temperatūras dēļ. Vislabāk ir izmantot mitru drānu vai aukstu kompresi, lai samazinātu baktēriju infekcijas iespējamību no pārtikas.
Ja jūs gatavojaties lietot kādu ēdienu, mazgāts gurķis ir viens no drošākajiem. Izvairieties no kartupeļiem, olu baltumiem, jogurta un skābiem ēdieniem, piemēram, zemenēm vai citronu sulas
3. Izvairieties no kairinošiem produktiem no acīm
Daži mājas aizsardzības līdzekļi ir bīstami acu tuvumā, jo pastāv bojājumu risks un stipras sāpes. Neārstējiet acu pietūkumu ar hemoroīda ziedi (Hemovirtus), karstuma krēmiem (piemēram, Gelol) vai hidrokortizonu.
Padomi
- Ja raudāšana ir izsmērējusi jūsu kosmētiku, noņemiet to ar dermaquilantā iemērcamu vates tamponu. Jūs varat izmantot ziepes un ūdeni uz papīra dvieļa, ja tuvumā nav tīrīšanas līdzekļa.
- Baltais zīmulis ūdenslīnijā maskē acu apsārtumu.
- Noslēpiet acu pietūkumu ar gaišu korektoru vai šķidruma korektoru un šķidruma apgaismotāja maisījumu.