Kā praktizēt Tibetas budismu: 10 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā praktizēt Tibetas budismu: 10 soļi (ar attēliem)
Kā praktizēt Tibetas budismu: 10 soļi (ar attēliem)
Anonim

Tibetas budisms ir pilnīgs budisma veids, kas satur smalku un progresīvu filozofiju, skaidrus soli pa solim norādījumus meditācijai, garīgajiem vingrinājumiem un fiziskām meditācijām, kas darbojas kā Tai Chi, un daudz ko citu.

Soļi

Praktizējiet Tibetas budismu 1. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 1. solis

1. solis. Izlasiet pēc iespējas vairāk Dalailamas grāmatu

Vissvarīgākās no tām ir “Tibetas budisma pasaule”, “Padomi par nāvi”, “Laimes māksla”, “Atvērta sirds: līdzjūtības praktizēšana ikdienā”, “Kā praktizēt: ceļš uz jēgpilnu dzīvi” un “Laimes ceļš.” Dalailama ir viens no vislabāk zināmajiem un pazemīgākajiem budisma praktizētājiem, vismaz starp pazīstamākajiem.

Praktizējiet Tibetas budismu 2. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 2. solis

2. solis. Esiet pacietīgs

Tibetas budisma filozofiskās mācības, jo īpaši prāta mācīšanas mācības, ir ļoti smalkas un grūti saprotamas, un, iespējams, būs vajadzīgi gadi vai vismaz vairāki mēneši, lai studētu un pārdomātu, pirms tās sāk saprast un piemērot jūsu personīgā pieredze reālā veidā. Nepadodies. Turpiniet mācīties, turpiniet domāt par izlasīto un iegaumēto (svarīgu Dalailamas budistu rakstu citātu iegaumēšana ir svarīgs solis Tibetas budisma filozofisko ideju izpratnē un iedvesmošanā), turpiniet meditēt.

Praktizējiet Tibetas budismu 3. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 3. solis

Solis 3. Meditēt

Jebkura meditācija derēs tik ilgi, kamēr tu meditē. Jo vairāk jūs darīsit vienā dienā, jo labāk, taču ir ļoti svarīgi ņemt vērā, ka, ja kādu dienu pārspīlēsiet, nākamajā dienā jūs, visticamāk, meditēsit mazāk (Yin-Yang princips darbībā), tāpēc labāk darīt to pašu katru reizi dienu un pakāpeniski palieliniet, ja vēlaties vairāk meditēt.

Praktizējiet Tibetas budismu 4. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 4. solis

Solis 4. Saprotiet, ka augstākās mācības ir bezjēdzīgas, ja nevarat praktizēt pat visvienkāršākās mācības, piemēram, ētiku (izvairoties no desmit darbībām, kas nav tikumīgas)

Sāciet ar ētiku un dariet visu iespējamo, izmantojot visvienkāršākās mācības, līdz tās apgūstat vai vismaz labi saprotat, pirms pārejat pie progresīvākām mācībām.

Praktizējiet Tibetas budismu 5. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 5. solis

Solis 5. Iedomājieties Tibetas budismu kā piramīdu

Tas sākas ar Hinajānas pamatiem, lai izveidotu stabilu pamatu, un pēc tam balstās uz Hinajānu ar nesavtīgu Mahajānas motivāciju un tās sešu pilnību (Paramitas) praksi. Pamatojoties uz Hinajānu un Mahajānu, tiek veidota Vadžrajana, kas ir Tibetas budisma virsotne un nopietnu praktiķu galvenā ikdienas prakse. Vadžrajānā ir nosliece uz nepastāvību, ciešanām un gudrību (koncentrēšanās uz nesavtību), kas ir līdzīga tai, kas ir Hinajānas budismā. Pati par sevi koncentrēšanās sasniegšana ir atkarīga no morāles prakses (ētikas principu ievērošanas).

Praktizējiet Tibetas budismu 6. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 6. solis

6. solis. Ziniet, ka Tibetas budisms satur mācības visu temperamentu cilvēkiem:

viņam ir padziļinātas filozofiskas mācības visinteliģentākajiem; Meditācijas mācības un mistiska pieredze, lai iegūtu vairāk dzen un enerģisku prakšu (Vadžrajana), lai meklētu (prāna, chi. Ki) garīgo skaidrību, veselību un garīgo realizāciju, piemēram, Tai Chi un hindu joga - tiem, kas vēlas budistu praksi ar uzsvaru par fiziskā ķermeņa veselību. Tibetas budisms arī nodarbojas ar smalkajiem punktiem, kā arī prānu Vadžrajana praksē. Neatkarīgi no tā, kāda veida cilvēks jūs esat, iespējams, ir Tibetas budisma mācības, kas atbilstu jūsu personības tipam vai orientācijai/prātam/emocijām/fiziskajam tipam/garam. Arī dažādās dievības (Buddas un Bodhisattvas) ir domātas cilvēkiem ar dažādiem personības tipiem vai garīgām tieksmēm. Intelektuālam Manjushri mācības ir diezgan atbilstošas; tam, kurš nav tik intelektuāls, bet laipns un līdzjūtīgs, Avalokiteshvara prakse būtu ļoti laba; sievietēm dievības Taras (sieviešu dievības) prakse būtu laba; un tiem, kurus interesē vara, Vadžrapani (pārstāv budu spēku) būtu laba dievība.

Praktizējiet Tibetas budismu 7. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 7. solis

7. solis. Uzziniet par Lamrim un vispirms praktizējiet pamatus

Praktizējiet Tibetas budismu 8. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 8. solis

8. solis. Pielieciet pastāvīgas un smagas pūles, lai savā prātā un sirdī uzzinātu un radītu Bodhicitta

Bodhicitta ir viens no svarīgākajiem Tibetas budisma aspektiem (lai gan tas nav viens no tā atšķirīgajiem aspektiem, jo visi mahajānas budisti ir definēti kā Bodhicitta). Tibetas budismam ir skaidrāka Bodhicitta definīcija nekā citām Mahayana formām, un tajā ir arī skaidrāk definētas un izstrādātas metodes Bodhicitta attīstīšanai nekā viņiem.

Praktizējiet Tibetas budismu 9. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 9. solis

9. solis. Praktizējiet Tonglen katru dienu, lai attīstītu līdzjūtību un radītu pozitīvu karmu

Praktizējiet Tibetas budismu 10. solis
Praktizējiet Tibetas budismu 10. solis

10. solis. Atrodiet tibetiešu lamu vai rinpoču, kurš var jums mācīt vairāk, it īpaši, ja vēlaties noteiktas varas deleģēšanas

Jums vajadzētu mēģināt iegūt mācības no Karmapa vai Dalailamas.

Padomi

  • Meditējot, jūs ne vienmēr redzat progresu, ko veicat. “Zināšanas ir kā putekļi” (kā teica cīņas mākslas meistars), jūs nevarat redzēt, ka tās uzkrājas, jo tas notiek tik lēni. Pēc kāda laika, dodoties apskatīties, var redzēt, ka tas ir diezgan palielinājies. Tāpēc ir svarīgi nepārtraukt meditāciju, pat ja neredzat progresu. Progress ir saistīts ar praksi, nevis meditācijas metodi; nemeklējiet mūžīgi labāko metodi.
  • Nemēģiniet visu saprast un likt visam ideāli iederēties galvā; tikai saprotiet, ka neviena filozofiska sistēma vai reliģija to visu nespēj. Loģika vienmēr noved pie pretrunām. Vienkārši ņemiet to, kas jums noder, no Tibetas budisma (principi) un praktizējiet to katru dienu. Jo vairāk studēsi un meditēsi, jo vairāk viss sāks saplūst un sakrist tavā prātā. Jo attīstītāka vai sarežģītāka ir mācība, jo ilgāk asimilējas.

Paziņojumi

  • Tu pļauj, to ko tu sēj. Tas, ka jūs intelektuāli zināt vismodernāko filozofisko perspektīvu pasaulē, nepadara jūs labāku par citiem. Svarīgi ir tas, cik jūs esat ētisks, garīgi ātrs, emocionāls un aktīvi līdzjūtīgs. Lai Tibetas budisma mācības mainītu jūsu dzīvi, jums tām ir jāvelta daudz laika un pūļu, neaizmirstot tās pielietot savā ikdienā.
  • Tibetas budisms ir milzīga reliģija. Ir daudz rakstu, dievību, principu, prakses, meditāciju, skolotāju un vēstures. Tas var būt satriecoši, un jums būs nepieciešams ilgs laiks, lai vienreiz izlasītu tikai galvenos rakstus, nemaz nerunājot par vairākām reizēm, pirms jūs tos visus iepazīsiet. Vislabāk ir vienkārši izlasīt un iegaumēt dažus īsus būtiskus rakstus, ar kuriem varat strādāt katru dienu.
  • Atkal esiet pacietīgs. Tas prasa ilgu laiku. Pat tikai Hinajānas (Therava) budisma apgūšana un praktizēšana prasa iesaistīšanos un prasa ilgu laiku. Tibetas budisms satur daudz hinajānas, visas mahajānas, kā arī uzsver Vadžrajana (pazīstams arī kā Mantrayana, Tantrayana vai Tantra).

Ieteicams: