Klepus var būt produktīvs (mitrs) vai neproduktīvs (sauss). Ja jums ir produktīvs klepus ar flegmu, tas ir zīme, ka jūsu ķermenis cīnās ar infekciju vai iekaisumu. Lai uzlabotu problēmu, ir jāizvada visas gļotas. Lai gan mājas aizsardzības līdzekļi nav zinātniski pierādīti, tie var būt diezgan noderīgi klepus mazināšanai. Turpiniet lasīt un uzziniet, kā atrisināt savu problēmu!
soļi
1. metode no 3: Mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Sekojiet profesionālai ārstēšanai
Ja Jums ir klepus, apmeklējiet ārstu, lai viņš varētu ieteikt zāles, kas palīdz ārstēt problēmu - antibiotikas, pretsēnīšu līdzekļus vai pretalerģiskus līdzekļus. Vispirms vispirms ievērojiet ārsta norādījumus.
Vienu līdz divas nedēļas izmantojiet tālāk minētos dabiskos līdzekļus. Ja klepus neuzlabojas, dodieties pie ārsta. Ja situācija pasliktinās, nekavējoties meklējiet profesionālu palīdzību
2. solis. Ieelpojiet mitru gaisu
Izmantojiet iztvaicētāju, mitrinātāju vai inhalatoru, lai mīkstinātu gļotas un nomierinātu klepu. Ja vēlaties, uzņemiet karstu dušu un atstājiet vannas istabu pilnu ar tvaiku.
Solis 3. Dzeriet karstu šķidrumu
Siltums no dzērieniem mazina sastrēgumus un ļauj izvadīt kaklā iesprostoto krēpu. Dzeriet siltu ūdeni, karstu tēju un vistas vai dārzeņu buljonu.
Vēl labāk, pievienojiet ūdenim vai tējām nedaudz medus un citrona, lai uzlabotu imūnsistēmu. Medum piemīt antiseptiskas īpašības, bet citronam - antibakteriālas īpašības
4. solis. Izmantojiet mentola apstrādi
Vietējie produkti, piemēram, Vick Vaporub un Mentholate, var ļoti palīdzēt klepus mazināšanā, jo mentols ir dabisks atkrēpošanas līdzeklis, kas noārda gļotas un palīdz organismam izvadīt krēpas.
Uzklājiet nelielu daudzumu izvēlētā līdzekļa uz krūtīm un deguna, lai smarža mīkstinātu krēpu
5. solis. Ziniet, kad meklēt profesionālu palīdzību
Ja jums ir elpošanas problēmas vai klepus ir bērnam, medicīniskā palīdzība ir vēl svarīgāka. Meklējiet profesionāli, ja:
- Jūs izraidāt zaļu, dzeltenu vai sarkanu krēpu, kas var liecināt par infekciju.
- Klepus rada nelielu svilpi, kas liecina par plaušu bojājumiem.
- Klepus rada dīvainas skaņas.
- Pēc klepus jums ir apgrūtināta elpošana.
- Klepus ir intensīvs un ar svilpojošu skaņu, kas liecina par garo klepu.
- Jums ir drudzis virs 38 ° C.
6. solis. Saņemiet klepus ārstēšanu
Sēdiet ērtā vidē, sakrustojot rokas un kājas uz grīdas. Lēnām ieelpojiet caur degunu un noliecieties uz priekšu, piespiežot vēderu. Piespiediet klepu un pārbaudiet, vai varat izvadīt flegmu.
Izmēģiniet alternatīvu ārstēšanu. Apsēdieties, paceliet zodu un lēnām ieelpojiet, izmantojot diafragmu. Ieelpojiet un dažas sekundes turiet elpu. Pēc tam ātri izelpojiet caur muti. Atkārtojiet dažas reizes un elpojiet normāli, līdz jūtat, ka flegma sasniedz rīkles aizmuguri. Klepojiet un mēģiniet viņu atbrīvot. Atkārtojiet pēc vajadzības
7. solis. Pieskarieties krūtīm
Apgulieties un nolieciet rumpi par 45 grādiem. Pēc tam nedaudz salieciet rokas un noglaudiet krūšu kurvja kreiso pusi starp sprauslu un atslēgas kaulu. Turpiniet pukstēšanu un spiediet apmēram divas minūtes. Atkārtojiet labajā pusē. Piecelieties, noliecieties uz priekšu un palūdziet, lai kāds pieskaras jūsu lāpstiņām tādā pašā veidā.
Atkal apgulieties un viegli piesitiet pa kreisi un pa labi. Tad apgulieties uz sāniem ar roku virs galvas un pieskarieties ribas pusei. Apgrieziet un atkārtojiet otrā pusē. Visbeidzot, apgulieties uz vēdera un palūdziet, lai cilvēks to noglauda virs ribām abās pusēs
2. metode no 3: Garšaugu izmantošana
1. solis. Izmēģiniet atkrēpošanas zāles, lai atšķaidītu gļotas un mazinātu sastrēgumus
Dažas labas iespējas:
- Eikalipts.
- Inula.
- Sarkanā goba.
- Anīss.
- Kampars.
- Ķiploki.
- Isops.
- Lobēlija.
- Mullein.
- Timiāns.
- Piparmētru piparmētra.
- Ingvers.
- Kajennas pipari vai melnie pipari.
- Sinepju sēklas.
- Nedzeriet eikalipta vai piparmētru eļļu.
- Daži augi, piemēram, lobelija, lielos daudzumos var būt toksiski. Šī iemesla dēļ pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- Grūtniecēm pirms jebkādu augu izcelsmes līdzekļu lietošanas jākonsultējas ar ārstu, jo tām var būt nopietnas blakusparādības bērnam.
- Pirms ārstniecības augu ievadīšanas bērnam konsultējieties ar ārstu. Ja lietojat recepšu medikamentus, ir labi runāt arī ar profesionāli.
- Daži augi var izraisīt alerģiskas reakcijas. Pārbaudiet ar mazāku devu, lai neriskētu.
2. solis. Pagatavojiet zāļu tēju
Tēja ir noderīga ne tikai tāpēc, ka tā ir karsts šķidrums, jo atkrēpošanas zāles palīdz mīkstināt krēpu krūtīs, veicinot tās izvadīšanu. Kumelīte, citrons, piparmētra, piparmētra un ingvers ir labas iespējas klepus mazināšanai ar flegmu. Izvairieties no tējām, kas satur kofeīnu, jo tās var palielināt gļotu veidošanos.
- Tējkaroti žāvētu garšaugu vai trīs tējkarotes svaigu garšaugu pievieno tasi verdoša ūdens. Ļaujiet tai nostāvēties desmit minūtes, izkāš un dzer.
- Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz medus un citrona. Kajenna, ķiploki, sinepju sēklas, melnie pipari un sīpolu tējas bieži ir stipras un kairinošas. Dzeriet tos lēnām un mērenībā.
- Gatavojot bērnam tēju, uz pusi samaziniet garšaugu daudzumu un dubultojiet ūdens daudzumu.
Solis 3. Ieelpojiet garšaugus
Jūs varat arī ieelpot ēteriskās eļļas un atkrēpošanas zāles, lai mīkstinātu gļotas un izvadītu krēpu. Sasmalciniet un vāriet garšaugus pannā vai ievietojiet difuzorā. Ja vēlaties ēteriskās eļļas, ielieciet tās siltā ūdens katlā vai difuzorā.
- Mēģiniet arī samitrināt drānu augu ūdenī vai atšķaidītā ēteriskajā eļļā un novietot to virs deguna, lai ieelpotu nepieciešamās lietas.
- Acīmredzot lietojiet ieelpošanu taupīgi, jo tas var kairināt plaušas.
3. metode no 3: apstrāde ar tvaiku
Solis 1. Izmantojiet pareizos augus
Lai ārstētu plaušas un izvadītu flegmu ar tvaiku, ir rūpīgi jāizvēlas garšaugi neatkarīgi no tā, vai tie ir svaigi, žāvēti vai ēteriskās eļļas veidā. Veicot tālāk norādītās darbības, augu tvaiki tieši sasniegs plaušas, paātrinot atkrēpošanas procesu. Turklāt tvaiks paplašina deguna blakusdobumus, kas arī atšķaida gļotas. Dažiem augiem piemīt pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības, kas iznīcina baktērijas un mikroorganismus, stiprinot elpošanas sistēmu. Ieteicamās ārstēšanas iespējas ir šādas:
- Eikalipts.
- Piparmētras vai piparmētras, kas satur mentolu.
- Ingvers.
- Kampars.
- Timiāns.
- Isops.
- Anīss.
- Mullein.
- Lobēlija.
- Citi augi, piemēram, klepus, purvs un sarkanais gobis, arī darbojas.
2. solis. Pievienojiet garšaugus
Piepildiet katlu ar ūdeni un novietojiet uz plīts. Tiklīdz šķidrums sāk vārīties, pievienojiet divus pilienus vienas no iepriekš uzskaitītajām ēteriskajām eļļām. Ja vēlaties izmantot žāvētus garšaugus, pievienojiet līdz divām tējkarotēm un labi samaisiet.
3. solis. Ieelpojiet tvaiku
Pēc eļļas vai garšaugu pievienošanas uzkarsē ūdeni vēl vienu minūti un izslēdz uguni. Novietojiet katlu uz drošas virsmas jums ērtā augstumā. Pagaidiet minūti vai divas, pārklājiet galvu ar dvieli un noliecieties virs ūdens. Neaizmirstiet aizvērt acis, lai tās netiktu kairinātas.
- Lēnām ieelpojiet tvaiku caur degunu piecas sekundes. Pēc tam izlaidiet gaisu caur degunu vēl piecas sekundes. Pēc tam atkārtojiet procesu, ieelpojot un izelpojot caur muti.
- Turpiniet desmit minūtes.
- Turieties apmēram 30 cm attālumā no ūdens virsmas. Tādā veidā tvaiks pacelsies, nededzinot seju.
4. solis. Atkārtojiet ārstēšanu ik pēc divām stundām
Ir svarīgi turpināt lietot tvaiku, kamēr klepus ir spēcīgs. Starp atkārtojumiem izpūtiet degunu un pēc iespējas piespiediet klepu.
Ja tvaicēšana jums neko labu nedod, pievienojiet ūdenim šķipsniņu melno piparu vai Kajennas piparu. Nepārspīlējiet, pretējā gadījumā pulveris var izraisīt kairinājumu
Solis 5. Klepus
Pēc tvaika procedūras piespiediet klepu, lai izvadītu elpošanas sistēmā esošo krēpu. Nelietojiet flegmu, kad nāk klepus! Izspļauj to uz tualetes papīra vai izlietnes.